Le stress tue.
Selon les médecins, il s’agit de l’épidémie la plus meurtrière au monde .
Insuffisances cardiaques soudaines chez des personnes « en bonne santé », tumeurs agressives et cas graves de dépression.
Tout commence par le stress.
Mais si personne n’est à l’abri ,
pourquoi certaines personnes sont-elles toujours en bonne santé, heureuses et pleines d'énergie...
Et d’autres sont toujours malades physiquement et mentalement, malheureux et épuisés ?
Des études ont été réalisées.
Ce n’est pas la génétique et ce n’est pas l’environnement dans lequel ils se trouvent.
C'est seulement la possibilité de basculer entre 2 états spécifiques
ce qui sépare les personnes en bonne santé, peu stressées et heureuses des autres.
Ces états sont… 2
1) « combattre ou fuir » dans les situations stressantes,
2) « repos et digestion » pour la relaxation.
Les deux sont importants pour le bon fonctionnement de notre corps mais...
...croyez-moi, vous NE VOULEZ PAS passer trop de temps en mode « combat ou fuite »
(Ça vous épuise vraiment.) 3
Lorsque vous êtes confronté au stress, votre corps entre en mode « combat ou fuite ».
C'est généralement des situations comme...
Recevoir un appel du travail alors que vous vous détendez à la maison.
Traverser la circulation à toute vitesse pour ne pas être en retard à une réunion.
Ou faire face à une échéance de dernière minute que vous avez oubliée.
Votre cœur bat plus vite, vos paumes transpirent et votre esprit s’emballe.
Cela aide pour le moment à prendre des décisions plus rapidement et à se concentrer plus précisément.
Mais être stressé en permanence perturbe votre sommeil et vos capacités cognitives.
et provoque même des problèmes de santé majeurs comme l’hypertension artérielle et de graves maladies cardiaques .
Et le plus gros problème est que la vie moderne nous maintient dans un état de « combat ou de fuite » pendant trop longtemps.
Dans l’Antiquité, le stress était généralement de courte durée, comme échapper à un prédateur.
Les défis d’aujourd’hui, tels que la pression constante au travail, les soucis financiers et même les médias sociaux , nous maintiennent dans un état perpétuel de vigilance et de tension.
Et nous ne sommes pas faits pour gérer un stress incessant sans nous détendre.
C'est pourquoi tant de personnes qui réussissent et qui travaillent dur sont également celles qui souffrent le plus de maladies cardiaques et d'autres problèmes de santé graves.
Trouver un équilibre et passer plus de temps à « se reposer et digérer » – l’état opposé de « combat ou fuite » – est essentiel.
Parce qu'être en mode « repos et digestion », c'est comme donner à votre esprit et à votre corps une pause relaxante
Dans cet état, votre corps prend soin de lui-même en guérissant, en grandissant et en digérant correctement les aliments .
C'est lorsque votre rythme cardiaque ralentit, que vous vous sentez calme et que votre corps stocke de l'énergie.
Passer plus de temps ici est une bonne chose car cela équilibre le stress et vous maintient en bonne santé.
Cela peut vous aider à vous sentir plus heureux, à penser plus clairement et à vivre une vie plus longue et plus saine.
Mais pour se « déstresser » complètement et entrer véritablement dans le « repos et la digestion », il faut beaucoup de temps.
Ce sont des activités comme…
→ Faire de longues promenades paisibles dans la nature.
→ Pratiquer des séances de pleine conscience ou de méditation.
→ S’adonner à des loisirs lents, comme le jardinage ou la peinture.
Et quand avez-vous fait l'une de ces choses pour la dernière fois ?
79 % des gens ne peuvent même pas le dire.
Et c’est normal : ce sont des solutions anciennes, chronophages et difficiles à intégrer dans l’emploi du temps chargé de l’individu d’aujourd’hui.
Mais voici la partie choquante.
La tendance montre qu’un certain nombre de personnes sont moins stressées chaque année
Et ils ne subissent pas moins de pression au travail que vous,
ne pas méditer ou faire plus d'exercice que toi,
et ne pas manger plus sainement que toi.
Ils utilisent simplement cette nouvelle méthode de 4 minutes par jour.
Cela leur permet de passer au « repos et digestion » beaucoup plus rapidement et plus facilement.
Il ne faut que 4 minutes pour vous faire ressentir la même paix, la même détente et la même clarté mentale ...
...comme après une promenade de 2 heures dans la nature.
Voici comment.
Il y a quelques années (en 2022), un groupe d'ingénieurs et de biohackers a créé un appareil révolutionnaire de relaxation profonde
Il désactive le mode « combat ou fuite » et active le mode « repos et digestion » à tout moment, sans effort et en quelques minutes.
Il s'appelle Pulsetto et est conçu avec une technologie de pointe qui active la réponse de relaxation naturelle de votre corps.
Les gens le mettent autour de leur cou, comme ça ↓
Et il envoie des signaux doux à votre nerf vague, qui est un élément clé de votre système nerveux impliqué dans le contrôle des niveaux de relaxation et de stress .
En stimulant ce nerf, Pulseto vous aide à passer rapidement au mode « repos et digestion ». Cela se traduit par une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une meilleure qualité de sommeil .
Il est compact et facile à utiliser, ce qui le rend pratique pour tous ceux qui cherchent à gérer leur stress en déplacement ou à la maison.
Avec Pulsetto, atteindre un état de calme et de concentration ne nécessite pas de prendre votre temps ni de vous plonger dans la méditation : cela simplifie la relaxation en quelques minutes de votre journée.
86 % des utilisateurs se sont sentis plus calmes, moins stressés et moins anxieux en seulement 2 semaines
Si vous êtes toujours là, vous méritez d'entendre la meilleure partie
Pulseto ne vous fait pas seulement passer du stress à la détente.
À chaque utilisation de Pulsetto, votre esprit et votre corps deviennent plus résistants au stress . Et c'est énorme.
En l'utilisant quotidiennement, vous minimisez les terribles conséquences du stress...
...et maximiser votre calme, votre bonheur et votre bonne santé.
Actuellement, il y a une réduction limitée dans le temps de 50 % sur Pulsetto sur le site Web…
Mais le stock de l'appareil (surtout après que les biohackers de renommée mondiale Bryan Johnson et Dave Asprey se soient intéressés) est désormais toujours bas.
Si vous décidez d'essayer, n'oubliez pas que vous êtes toujours protégé par une garantie de remboursement de 21 jours.
✓ Satisfait ou remboursé sous 21 jours ✓ Cliniquement prouvé ✓ Garantie de 2 ans ✓ Certifié FCC
Sources :
- Le stress, « l’épidémie sanitaire du XXIe siècle »
https://hcahealthcaretoday.com/2019/04/30/stress-the-health-epidemic-of-the-21st-ce
- Neuroanatomie, système nerveux parasympathique
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31985934/#:~:text=Le%20parasympathique%20
vous%20système%20prédomine,fonctions%20comme%20digestion%20et%20urinati
sur .
- Qu’est-ce que la réaction de combat ou de fuite ?
https://www.verywellmind.com/quelle-est-la-réponse-de-combat-ou-de-fuite-2795194
- Facteurs de risque de maladie cardiaque : ne sous-estimez pas le stress
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/risk-factors-for-hear
T-maladie-ne-sous-estimez-pas-le-stress
- Repos et digestion : le système nerveux parasympathique
Système nerveux parasympathique, repos et digestion
- Comment le système nerveux parasympathique peut réduire le stress
https://www.hss.edu/article_parasympathetic-nervous-system.asp
