Comparaison des caractéristiques

Suivi précis du sommeil

Les deux appareils offrent des fonctionnalités complètes de suivi du sommeil, mais ils y parviennent de manières différentes.

• Oura Ring 3 : Cette bague suit vos stades de sommeil, les décomposant en sommeil profond, léger et paradoxal. Elle utilise des capteurs avancés pour surveiller votre fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et la température corporelle tout au long de la nuit.
• Casque Philips Sleep : Ces écouteurs surveillent vos habitudes de sommeil grâce à des capteurs intégrés. Ils se connectent à l'application Kokoon pour fournir des analyses détaillées du sommeil et optimiser votre audio en fonction de votre sommeil.

Mesures de santé

Les deux appareils surveillent diverses mesures de santé, mais il existe quelques différences dans ce qu'ils suivent.

Oura Ring 3 :

• Fréquence cardiaque
• Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
• Température corporelle
• Fréquence respiratoire

Casque Philips Sleep :

• Durée totale du sommeil : Les écouteurs mesurent le temps total que l'utilisateur passe à dormir pendant la nuit.
• Temps d'endormissement : Ils suivent le temps nécessaire à l'utilisateur pour s'endormir après avoir mis les écouteurs.
• Stades du sommeil : Les écouteurs peuvent surveiller différents stades du sommeil, y compris le sommeil léger, profond et paradoxal (REM), offrant une répartition du temps passé dans chaque stade.
• Réveils nocturnes : Ils enregistrent la fréquence des réveils pendant la nuit, fournissant des informations sur la continuité du sommeil.
• Temps hors du lit : Les écouteurs peuvent indiquer quand ils ont été retirés, ce qui aide à comprendre les interruptions de sommeil.

Fonctionnalités supplémentaires

En plus du suivi du sommeil, les deux appareils offrent des fonctionnalités supplémentaires qui peuvent améliorer votre expérience globale du sommeil.

Oura Ring 3 :

• Analyses et suggestions personnalisées sur le sommeil
• Suivi de l'activité quotidienne
• Score de préparation pour évaluer votre niveau de préparation pour la journée

Casque Philips Sleep :

• Les écouteurs atténuent automatiquement l'audio en bruit blanc, brun ou rose dès la détection du sommeil. Cette fonction aide à masquer les bruits extérieurs et crée un environnement plus propice au sommeil.
• Après le réveil, les utilisateurs reçoivent des statistiques de sommeil via l'application Kokoon, incluant le nombre total d'heures de sommeil et la fréquence des réveils nocturnes. L'application propose également des analyses et conseils basés sur l'IA pour aider les utilisateurs à améliorer la qualité de leur sommeil au fil du temps.

Voici à quoi ressemble l'application Kokoon.

Expérience utilisateur

Confort et design

Pesant seulement 4 à 6 grammes, le Oura Ring 3 est fabriqué à partir de matériaux légers comme le titane, ce qui le rend facile à porter toute la journée et la nuit sans gêne. Il est également résistant à l'eau, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'enlever lorsque vous prenez une douche ou nagez.

Le Oura Ring 3 est suffisamment durable pour être utilisé par les nageurs.

D'autre part, le casque de sommeil Philips est conçu pour être porté dans les oreilles. Il crée un joint parfait contre vos oreilles, bloquant les bruits extérieurs. Les écouteurs sont légers et livrés avec différentes tailles d'embouts pour un ajustement confortable.

Facilité d'utilisation

Le Oura Ring 3 est simple à utiliser : il suffit de le porter au doigt et de le laisser faire son travail. Mais vous devez le porter en continu pendant au moins deux semaines au départ pour calibrer la bague. L'application Oura associée fournit des informations détaillées et des suggestions pour vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil.

Le casque de sommeil Philips nécessite un peu plus de configuration. Vous devez le connecter à l'application Kokoon, qui surveille ensuite votre sommeil et optimise l'audio en conséquence. Cela peut être un peu plus complexe pour certains utilisateurs, mais la fonction audio adaptative est un avantage important pour ceux qui ont du mal avec les bruits extérieurs.

Autonomie de la batterie et recharge

Batterie du Oura Ring

Le Oura Ring 3 a une autonomie impressionnante, pouvant durer jusqu'à 7 jours sur une seule charge. La recharge est simple et prend entre 20 et 80 minutes pour atteindre la pleine capacité.

Batterie du casque de sommeil Philips

Le casque de sommeil Philips offre également une batterie lithium-ion décente de 100 mAh, mais il doit être rechargé plus fréquemment que le Oura Ring. Il peut durer jusqu'à 11 heures sur une seule charge, ce qui est généralement suffisant pour une bonne nuit de sommeil. Cependant, si vous prévoyez de l'utiliser aussi pendant la journée, vous devrez peut-être le recharger plus souvent.

Prix et valeur

Coût du Oura Ring

Le Oura Ring 3 est au prix d'environ 299 $. Cela peut sembler élevé, mais compte tenu de ses fonctionnalités avancées et de sa longue autonomie, il offre un bon rapport qualité-prix.

Coût du casque de sommeil Philips

Le casque de sommeil Philips est un peu moins cher, au prix d'environ 205 $ (183,99 £). Il possède des fonctionnalités uniques comme la technologie audio adaptative, qui peut grandement bénéficier aux personnes ayant du mal avec les bruits extérieurs pendant le sommeil.

Verdict final

Le Oura Ring 3 et le casque de sommeil Philips sont tous deux d'excellents appareils de suivi du sommeil, chacun avec ses forces et ses faiblesses.

• Oura Ring 3 : Parfait pour ceux qui recherchent un tracker de santé complet et non intrusif, offrant des informations détaillées sur les phases de sommeil et le bien-être général.
• Casque de sommeil Philips : Idéal pour les personnes qui ont besoin d'aide pour masquer les bruits extérieurs et optimiser leur environnement de sommeil grâce à la technologie audio adaptative.

En fin de compte, le choix entre ces deux appareils dépendra de vos besoins et préférences spécifiques.

Pulsetto : un complément parfait pour le suivi du sommeil

Outre ces trackers de sommeil, il existe un autre appareil de bien-être qui peut considérablement améliorer la qualité de votre sommeil : Pulsetto.

Une personne tenant l'appareil Pulsetto.

Pulsetto favorise un sommeil de bonne qualité par plusieurs mécanismes, principalement en stimulant le nerf vague, qui joue un rôle crucial dans la réponse de relaxation du corps. Voici les principales caractéristiques et avantages de Pulsetto qui contribuent à améliorer la qualité du sommeil :

Les mécanismes d'action de Pulsetto

• Stimulation du nerf vague : Pulsetto utilise des impulsions électriques pour stimuler le nerf vague situé dans le cou. Cette stimulation active le système nerveux parasympathique, responsable de la promotion de la relaxation et de la réduction du stress.
• Induction de la relaxation : En stimulant le nerf vague, Pulsetto peut aider à réduire les hormones du stress dans le corps, conduisant à un état de calme propice à l'endormissement et au maintien d'un sommeil réparateur.
• Programme de sommeil dédié : L'appareil inclut un programme de sommeil spécifique conçu pour préparer le corps à un sommeil réparateur en favorisant la relaxation grâce à une stimulation ciblée du nerf vague.

Prenez le contrôle de votre santé de sommeil dès aujourd'hui !

Questions fréquemment posées (FAQ)

Quelle est la précision de l'Oura Ring 3 ?

L'Oura Ring 3 est très apprécié pour sa précision dans le suivi des phases de sommeil et des métriques de santé. Il utilise des capteurs avancés pour surveiller la fréquence cardiaque, la VFC, la température corporelle et la fréquence respiratoire, fournissant des données détaillées et fiables.

Les casques Philips Sleep peuvent-ils être utilisés pendant la journée ?

Oui, les casques Philips Sleep peuvent être utilisés pendant la journée. Ils sont conçus pour être confortables lors d'un port prolongé et peuvent aider à masquer les bruits extérieurs et améliorer la concentration, ce qui les rend utiles au-delà du simple suivi du sommeil.

Quelles métriques de santé ces traqueurs surveillent-ils ?

L'Oura Ring 3 surveille la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), la température corporelle et la fréquence respiratoire. Les casques Philips Sleep surveillent principalement les cycles de sommeil et utilisent une technologie audio adaptative pour améliorer la qualité du sommeil.

Ces appareils conviennent-ils aux enfants ?

Les deux appareils sont principalement conçus pour les adultes. Bien qu'ils puissent être utilisés par des enfants plus âgés, il est important de prendre en compte la taille et l'ajustement de la bague Oura ainsi que le confort des casques Philips Sleep pour les plus jeunes utilisateurs.

Pulsetto est-il un traqueur de sommeil ?

Non, Pulsetto n'est pas un traqueur de sommeil. C'est un appareil conçu pour favoriser la relaxation et une meilleure qualité de sommeil grâce à la stimulation du nerf vague, mais il ne suit pas directement les phases de sommeil ni ne fournit de métriques détaillées comme les traqueurs de sommeil dédiés.