Points clés
- L'Oura Ring 3 et l'Ultrahuman Ring Air sont les bagues de suivi du sommeil leaders pour 2024.
- L'Oura Ring 3 offre un suivi précis des phases de sommeil et une présentation détaillée des données.
- L'Ultrahuman Ring Air est légèrement plus léger et offre des fonctionnalités similaires de surveillance de la santé.
- Pour les personnes ayant des difficultés à dormir, Pulsetto est une solution viable, améliorant la qualité du sommeil en stimulant le nerf vague.
Pourquoi le Suivi du Sommeil est Important
Le sommeil affecte notre humeur, nos niveaux d'énergie et même notre capacité à penser clairement. Suivre votre sommeil peut vous aider à reconnaître vos habitudes de sommeil et à évaluer la qualité de votre repos - avec des données de sommeil précises, vous pouvez prendre des décisions éclairées sur votre routine au coucher, vos changements de mode de vie et même votre alimentation.
Un suivi adéquat du sommeil peut également vous alerter sur des problèmes de santé potentiels avant qu'ils ne deviennent graves - vous pouvez détecter tôt des signes d'apnée du sommeil, d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil.
Comparaison rapide
L'Oura Ring 3 et l'Ultrahuman Ring Air offrent tous deux des fonctionnalités avancées de suivi du sommeil en surveillant votre fréquence cardiaque, la température de votre peau et vos niveaux d'activité. Voici un aperçu plus détaillé de leurs caractéristiques :
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Caractéristique |
Oura Ring 3 |
Ultrahuman Ring Air |
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Suivi du sommeil |
Très précis |
Précis |
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Surveillance de la fréquence cardiaque |
Oui |
Oui |
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Surveillance de la température de la peau |
Oui |
Oui |
|
Suivi d'activité |
Oui |
Oui |
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Prix |
$299+ |
$349 |
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Aperçu de l'Oura Ring 3
Caractéristiques principales
L'Oura Ring 3 dispose de capacités complètes de suivi du sommeil - l'appareil est équipé de capteurs avancés pour surveiller votre fréquence cardiaque, la température de votre peau et vos mouvements. Ces données sont ensuite utilisées pour générer des informations détaillées sur vos habitudes de sommeil.
- Suivi du sommeil : L'Oura Ring 3 suit vos phases de sommeil, y compris le sommeil léger, profond et paradoxal.
- Surveillance de la fréquence cardiaque : Elle surveille en continu votre fréquence cardiaque, même pendant votre sommeil.
- Surveillance de la température de la peau : La bague suit les variations de la température de votre peau, ce qui peut indiquer des problèmes de santé potentiels.
- Suivi de l'activité : Il suit également vos niveaux d'activité quotidienne, y compris le nombre de pas effectués et les calories brûlées.

Profitez d'un suivi avancé du sommeil avec l'Oura Ring 3, comprenant la surveillance de la fréquence cardiaque, de la température de la peau et des mouvements pour des informations détaillées sur le sommeil.
Fonctionnalités supplémentaires
Outre le suivi du sommeil, l'Oura Ring 3 offre plusieurs autres fonctionnalités de surveillance de la santé ; il fournit un score de préparation chaque matin (basé sur vos données de sommeil, d'activité et de variabilité de la fréquence cardiaque), qui vous indique à quel point votre corps est prêt pour la journée à venir.
La bague suit également votre fréquence respiratoire et votre taux d'oxygène dans le sang, offrant une image complète de votre santé globale. De plus, elle propose des exercices de méditation guidée et de respiration pour vous aider à vous détendre et à réduire le stress, disponibles via l'application Oura.
Expérience utilisateur
Les utilisateurs de l'Oura Ring 3 louent souvent son confort et sa facilité d'utilisation, expliquant que la bague est légère et s'adapte confortablement au doigt. L'application associée est conviviale et fournit des informations détaillées sur votre sommeil et vos données de santé.
Un utilisateur a mentionné : "L'Oura Ring 3 a complètement changé ma façon d'aborder mon sommeil. Les données détaillées et les informations m'ont aidé à améliorer significativement la qualité de mon sommeil."


