Points clés
- La stimulation du nerf vague (VNS) peut aider à réguler la pression artérielle en activant le système nerveux parasympathique.
- Des études scientifiques soutiennent l'efficacité de la stimulation du nerf vague (VNS) dans la gestion de la pression artérielle et l'amélioration de la variabilité de la fréquence cardiaque.
- Les exercices de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), tels que la respiration profonde et les douches froides, sont des méthodes naturelles efficaces pour gérer la pression artérielle.
- Des dispositifs de stimulation non invasifs du nerf vague comme Pulsetto offrent un moyen simple et efficace de stimuler le nerf vague et de contrôler la pression artérielle.
Stimulation du nerf vague et pression artérielle
La pression artérielle est la force exercée par le sang contre les parois de vos artères. Lorsque cette pression est trop élevée, elle peut entraîner des problèmes de santé graves comme les maladies cardiaques et les AVC. Les troubles courants de la pression artérielle incluent l'hypertension (pression artérielle élevée) et l'hypotension (pression artérielle basse).
Une lecture de la pression artérielle inférieure à 120/80 mmHg est considérée comme normale. Cela signifie que la pression systolique (le premier chiffre) est inférieure à 120 mmHg, et la pression diastolique (le deuxième chiffre) est inférieure à 80 mmHg (image fournie par American Heart Association).
Comprendre le nerf vague
Le nerf vague est une partie essentielle du système nerveux de notre corps. Il s'étend du tronc cérébral à l'abdomen et influence diverses fonctions corporelles telles que la fréquence cardiaque, la digestion et la fréquence respiratoire. Ce nerf est comme une autoroute de communication entre le cerveau et les organes internes, jouant un rôle important dans le système nerveux parasympathique.
Le nerf vague.
Lorsque le nerf vague est stimulé, il libère des neurotransmetteurs qui peuvent aider à gérer la pression artérielle et fréquence cardiaque. C'est pourquoi la stimulation du nerf vague peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
- Le nerf vague aide à réduire le stress et l'anxiété.
- Elle améliore la digestion et réduit l'inflammation.
- La stimulation du nerf vague peut améliorer l'humeur et la clarté mentale.
Mécanisme de régulation de la pression artérielle
La pression artérielle est régulée par une interaction complexe entre le système nerveux, les hormones et les reins. Le nerf vague joue un rôle central dans cette régulation en activant le système nerveux parasympathique. Ce système est responsable des fonctions de « repos et digestion » du corps, qui contrebalancent les réponses de « lutte ou fuite » déclenchées par le stress.
Lorsque le nerf vague est stimulé, il envoie des signaux au cerveau pour libérer des neurotransmetteurs comme l'acétylcholine. Ces substances chimiques aident à détendre les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression à l'intérieur. Un rythme cardiaque plus lent contribue également à une diminution des mesures de la pression artérielle.
Le nerf vague influence également la production de l'hormone du stress, le cortisol. Stimuler le nerf vague peut réduire la production de cette hormone afin que le corps maintienne une pression artérielle saine.
Preuves scientifiques et études
Des recherches ont montré que la stimulation du nerf vague peut réduire la pression artérielle. Une étude publiée dans la revue Neuromodulation a révélé que la VNS gauche en boucle fermée (CL-LVNS) réduisait la pression artérielle chez six porcs anesthésiés via au moins deux canaux d'électrodes.
Une autre étude impliquant des rats sensibles au sel de Dahl a démontré que la VNS chronique à faible intensité améliorait significativement la survie à long terme et réduisait la pression artérielle. Après 6 semaines d'un régime riche en sel, les rats ayant bénéficié d'une thérapie VNS pendant 8 semaines ont montré une réduction marquée de la pression artérielle moyenne (PAM) et une amélioration des taux de survie comparés aux groupes témoins.
Les recherches existantes suggèrent que la stimulation du nerf vague (VNS) pourrait avoir des bénéfices potentiels pour la gestion de l'hypertension, notamment par ses effets sur la fonction cardiaque et la survie dans des modèles animaux. Les preuves issues d'études humaines à long terme restent limitées et non concluantes, mais nous ne pouvons pas encore écarter les bienfaits de la VNS pour la santé.
L'appareil Pulsetto et ses bienfaits.
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