Funktionsvergleich

Präzise Schlafüberwachung

Beide Geräte bieten umfassende Funktionen zur Schlafüberwachung, erreichen dies jedoch auf unterschiedliche Weise.

• Oura Ring 3: Dieser Ring verfolgt Ihre Schlafphasen und unterteilt sie in Tief-, Leicht- und REM-Phasen. Er verwendet fortschrittliche Sensoren, um Ihre Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Körpertemperatur während der Nacht zu überwachen.
• Philips Sleep Headphones: Diese Ohrhörer überwachen Ihre Schlafmuster mit Sensoren, die in die Ohrhörer eingebaut sind. Sie verbinden sich mit der Kokoon-App, um detaillierte Schlaf-Einblicke zu bieten und Ihren Ton basierend auf Ihrem Schlaf zu optimieren.

Gesundheitsmetriken

Beide Geräte überwachen verschiedene Gesundheitsmetriken, aber es gibt einige Unterschiede in dem, was sie erfassen.

Oura Ring 3:

• Herzfrequenz
• Herzfrequenzvariabilität (HRV)
• Körpertemperatur
• Atemfrequenz

Philips Sleep Headphones:

• Gesamtschlafdauer: Die Kopfhörer messen die gesamte Zeit, die der Nutzer während der Nacht schläft.
• Einschlafzeit: Sie verfolgen, wie lange der Nutzer benötigt, um nach dem Aufsetzen der Kopfhörer einzuschlafen.
• Schlafphasen: Die Kopfhörer können verschiedene Schlafphasen überwachen, einschließlich Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf, und bieten eine Aufschlüsselung, wie lange der Nutzer in jeder Phase verbringt.
• Nächtliche Erwachungen: Sie zeichnen die Häufigkeit der nächtlichen Erwachungen auf und geben Einblicke in die Schlafkontinuität.
• Auszeit vom Bett: Die Kopfhörer können anzeigen, wann sie abgenommen wurden, was hilft, Schlafunterbrechungen zu verstehen.

Zusätzliche Funktionen

Neben der Schlafüberwachung bieten beide Geräte zusätzliche Funktionen, die Ihr gesamtes Schlaferlebnis verbessern können.

Oura Ring 3:

• Personalisierte Schlaf-Einblicke und Vorschläge
• Tägliche Aktivitätsverfolgung
• Readiness Score, um zu beurteilen, wie gut Sie auf den Tag vorbereitet sind

Philips Sleep Headphones:

• Die Kopfhörer blenden automatisch Audio in Weiß-, Braun- oder Rosa-Rauschen ein, sobald Schlaf erkannt wird. Diese Funktion hilft, Außengeräusche zu überdecken und schafft eine schlaffreundlichere Umgebung.
• Nach dem Aufwachen erhalten Nutzer über die Kokoon-App Schlafstatistiken, einschließlich der gesamten Schlafdauer und der Häufigkeit nächtlicher Erwachungen. Die App bietet außerdem KI-gesteuerte Einblicke und Tipps, um die Schlafqualität im Laufe der Zeit zu verbessern.

So sieht die Kokoon-App aus.

Benutzererfahrung

Komfort und Design

Mit nur 4-6 Gramm ist der Oura Ring 3 aus leichten Materialien wie Titan gefertigt, was das Tragen den ganzen Tag und die ganze Nacht über angenehm macht, ohne zu beschweren. Er ist außerdem wasserbeständig, sodass Sie ihn beim Duschen oder Schwimmen nicht abnehmen müssen.

Der Oura Ring 3 ist robust genug, um von Schwimmern verwendet zu werden.

Die Philips Sleep Headphones hingegen sind dafür konzipiert, in den Ohren getragen zu werden. Sie schaffen eine perfekte Abdichtung gegen Ihre Ohren und blockieren externe Geräusche. Die Ohrhörer sind leicht und werden mit verschiedenen Größen von Ohrstöpseln für einen bequemen Sitz geliefert.

Benutzerfreundlichkeit

Der Oura Ring 3 ist einfach zu bedienen: Tragen Sie ihn einfach am Finger und lassen Sie ihn seine Arbeit tun. Sie müssen ihn jedoch anfangs mindestens zwei Wochen durchgehend tragen, um den Ring zu kalibrieren. Die begleitende Oura-App bietet detaillierte Einblicke und Vorschläge, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern.

Die Philips Sleep Headphones erfordern etwas mehr Einrichtung. Sie müssen sie mit der Kokoon-App verbinden, die dann Ihren Schlaf überwacht und den Ton entsprechend optimiert. Das kann für einige Nutzer etwas komplexer sein, aber die adaptive Audiofunktion ist ein großer Vorteil für diejenigen, die mit externen Geräuschen zu kämpfen haben.

Batterielebensdauer und Aufladung

Akku des Oura Rings

Der Oura Ring 3 hat eine beeindruckende Akkulaufzeit von bis zu 7 Tagen mit einer einzigen Ladung. Das Aufladen ist einfach und dauert zwischen 20 und 80 Minuten, um die volle Kapazität zu erreichen.

Akku der Philips Sleep Headphones

Die Philips Sleep Headphones verfügen ebenfalls über einen ordentlichen Lithium-Ionen-Akku mit 100 mAh, müssen jedoch häufiger aufgeladen werden als der Oura Ring. Sie halten bis zu 11 Stunden mit einer einzigen Ladung, was normalerweise für eine gute Nachtruhe ausreicht. Wenn Sie sie jedoch auch tagsüber verwenden möchten, müssen Sie sie möglicherweise öfter aufladen.

Preis und Wert

Kosten des Oura Rings

Der Oura Ring 3 kostet etwa 299 $. Das mag hoch erscheinen, aber angesichts seiner fortschrittlichen Funktionen und langen Akkulaufzeit bietet er ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Kosten der Philips Sleep Headphones

Die Philips Sleep Headphones sind etwas günstiger und kosten etwa 205 $ (183,99 £). Sie verfügen über einzigartige Funktionen wie adaptive Audiotechnologie, die besonders Menschen zugutekommt, die Schwierigkeiten mit externen Geräuschen beim Schlafen haben.

Endgültiges Urteil

Sowohl der Oura Ring 3 als auch die Philips Sleep Headphones sind ausgezeichnete Schlaf-Tracking-Geräte, jeweils mit ihren Stärken und Schwächen.

• Oura Ring 3: Am besten geeignet für diejenigen, die einen umfassenden, nicht-invasiven Gesundheits-Tracker suchen, der detaillierte Einblicke in Schlafphasen und das allgemeine Wohlbefinden bietet.
• Philips Sleep Headphones: Ideal für Personen, die Hilfe benötigen, um externe Geräusche zu überdecken und ihre Schlafumgebung mit adaptiver Audiotechnologie zu optimieren.

Letztendlich hängt die Wahl zwischen diesen beiden Geräten von Ihren spezifischen Bedürfnissen und Vorlieben ab.

Pulsetto: Eine perfekte Ergänzung für die Schlafüberwachung

Neben diesen Schlaf-Trackern gibt es ein weiteres Wellness-Gerät, das Ihre Schlafqualität erheblich verbessern kann: Pulsetto.

Eine Person hält das Pulsetto-Gerät in der Hand.

Pulsetto fördert guten Schlaf durch mehrere Mechanismen, hauptsächlich durch die Stimulation des Vagusnervs, der eine entscheidende Rolle bei der Entspannungsreaktion des Körpers spielt. Hier sind die wichtigsten Merkmale und Vorteile von Pulsetto, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen:

Wirkmechanismen von Pulsetto

• Vagusnervstimulation: Pulsetto verwendet elektrische Impulse, um den im Hals gelegenen Vagusnerv zu stimulieren. Diese Stimulation aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für die Förderung von Entspannung und Stressabbau verantwortlich ist.
• Förderung der Entspannung: Durch die Stimulation des Vagusnervs kann Pulsetto helfen, Stresshormone im Körper zu senken, was zu einem Zustand der Ruhe führt, der das Einschlafen und die Aufrechterhaltung eines erholsamen Schlafs begünstigt.
• Spezielles Schlafprogramm: Das Gerät beinhaltet ein spezielles Schlafprogramm, das darauf ausgelegt ist, den Körper durch gezielte Stimulation des Vagusnervs auf erholsamen Schlaf vorzubereiten, indem es Entspannung fördert.

Übernehmen Sie noch heute die Kontrolle über Ihre Schlafgesundheit!

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie genau ist der Oura Ring 3?

Der Oura Ring 3 wird für seine Genauigkeit bei der Verfolgung von Schlafphasen und Gesundheitsmetriken sehr geschätzt. Er verwendet fortschrittliche Sensoren zur Überwachung von Herzfrequenz, HRV, Körpertemperatur und Atemfrequenz und liefert detaillierte und zuverlässige Daten.

Können die Philips Sleep Headphones tagsüber verwendet werden?

Ja, die Philips Sleep Headphones können tagsüber verwendet werden. Sie sind so konzipiert, dass sie auch bei längerem Tragen bequem sind und helfen können, Außengeräusche zu überdecken und die Konzentration zu verbessern, wodurch sie über die reine Schlafüberwachung hinaus nützlich sind.

Welche Gesundheitsmetriken überwachen diese Tracker?

Der Oura Ring 3 überwacht Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Körpertemperatur und Atemfrequenz. Die Philips Sleep Headphones überwachen hauptsächlich Schlafmuster und verwenden adaptive Audiotechnologie, um die Schlafqualität zu verbessern.

Sind diese Geräte für Kinder geeignet?

Beide Geräte sind hauptsächlich für Erwachsene konzipiert. Während sie von älteren Kindern verwendet werden können, ist es wichtig, die Größe und Passform des Oura Rings sowie den Tragekomfort der Philips Sleep Headphones für jüngere Nutzer zu berücksichtigen.

Ist Pulsetto ein Schlaftracker?

Nein, Pulsetto ist kein Schlaftracker. Es ist ein Gerät, das entwickelt wurde, um Entspannung und eine bessere Schlafqualität durch Stimulation des Vagusnervs zu fördern, aber es verfolgt nicht direkt Schlafphasen oder liefert detaillierte Schlafmetriken wie spezialisierte Schlaftracker.