Wichtigste Erkenntnisse
- Der Oura Ring 3 und der Ultrahuman Ring Air sind führende Schlafüberwachungsringe für 2024.
- Der Oura Ring 3 bietet eine genaue Verfolgung der Schlafphasen und eine detaillierte Datenpräsentation.
- Der Ultrahuman Ring Air ist etwas leichter und bietet ähnliche Gesundheitsüberwachungsfunktionen.
- Für Personen, die Schwierigkeiten beim Schlafen haben, ist Pulsetto eine praktikable Lösung, die die Schlafqualität durch Stimulation des Vagusnervs verbessert.
Warum Schlafüberwachung wichtig ist
Schlaf beeinflusst unsere Stimmung, Energielevel und sogar unsere Fähigkeit, klar zu denken. Die Überwachung Ihres Schlafs kann Ihnen helfen, Ihre Schlafmuster zu erkennen und die Qualität Ihrer Ruhe zu bewerten – mit genauen Schlafdaten können Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Schlafenszeit-Routine, Lebensstiländerungen und sogar Ihre Ernährung treffen.
Eine angemessene Schlafüberwachung kann Sie auch auf potenzielle Gesundheitsprobleme aufmerksam machen, bevor sie ernsthafte Probleme werden – Sie können Anzeichen von Schlafapnoe, Insomnie oder anderen Schlafstörungen frühzeitig erkennen.
Schneller Vergleich
Sowohl der Oura Ring 3 als auch der Ultrahuman Ring Air bieten fortschrittliche Schlafüberwachungsfunktionen, indem sie Ihre Herzfrequenz, Hauttemperatur und Aktivitätslevel überwachen. Hier ist ein genauerer Blick auf ihre Funktionen:
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Funktion |
Oura Ring 3 |
Ultrahuman Ring Air |
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Schlafüberwachung |
Hochgenau |
Genau |
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Herzfrequenzüberwachung |
Ja |
Ja |
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Hauttemperaturüberwachung |
Ja |
Ja |
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Aktivitätsverfolgung |
Ja |
Ja |
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Preis |
$299+ |
$349 |
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Übersicht über den Oura Ring 3
Hauptmerkmale
Der Oura Ring 3 verfügt über umfassende Schlafüberwachungsfunktionen – das Gerät ist mit fortschrittlichen Sensoren ausgestattet, um Ihre Herzfrequenz, Hauttemperatur und Bewegung zu überwachen. Diese Daten werden dann verwendet, um detaillierte Einblicke in Ihre Schlafmuster zu erzeugen.
- Schlafüberwachung: Der Oura Ring 3 verfolgt Ihre Schlafphasen, einschließlich leichtem, tiefem und REM-Schlaf.
- Herzfrequenzüberwachung: Er überwacht kontinuierlich Ihre Herzfrequenz, sogar während Sie schlafen.
- Hauttemperaturüberwachung: Der Ring verfolgt Veränderungen Ihrer Hauttemperatur, die auf potenzielle Gesundheitsprobleme hinweisen können.
- Aktivitäts-Tracking: Er verfolgt auch deine tägliche Aktivität, einschließlich der zurückgelegten Schritte und verbrannten Kalorien.

Genieße fortschrittliches Schlaf-Tracking mit dem Oura Ring 3, der Herzfrequenz-, Hauttemperatur- und Bewegungsüberwachung für detaillierte Schlaf-Einblicke bietet.
Zusätzliche Funktionen
Neben dem Schlaf-Tracking bietet der Oura Ring 3 mehrere weitere Gesundheitsüberwachungsfunktionen; er liefert jeden Morgen einen Readiness-Score (basierend auf deinen Schlaf-, Aktivitäts- und Herzfrequenzvariabilitätsdaten), der dir zeigt, wie gut dein Körper auf den kommenden Tag vorbereitet ist.
Der Ring verfolgt auch deine Atemfrequenz und den Blutsauerstoffgehalt und bietet ein umfassendes Bild deiner allgemeinen Gesundheit. Zusätzlich bietet er geführte Meditationen und Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion, die über die Oura-App verfügbar sind.
Benutzererfahrung
Nutzer des Oura Ring 3 loben oft den Komfort und die einfache Handhabung, sie erklären, dass der Ring leicht ist und bequem am Finger sitzt. Die begleitende App ist benutzerfreundlich und bietet detaillierte Einblicke in deine Schlaf- und Gesundheitsdaten.
Ein Nutzer erwähnte: "Der Oura Ring 3 hat meine Herangehensweise an meinen Schlaf komplett verändert. Die detaillierten Daten und Einblicke haben mir geholfen, meine Schlafqualität deutlich zu verbessern."


