Fühlen Sie sich ängstlich? Sie sind nicht allein. Im Jahr 2019 litten schätzungsweise 301 Millionen Menschen weltweit an Angststörungen. Mit wachsendem Bewusstsein wächst auch die Entwicklung innovativer Geräte zur Linderung von Angstzuständen. Lassen Sie uns einige davon erkunden Top-Werkzeuge zur Angstlinderung im Jahr 2025.

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Wearable-Geräte zur Angstlinderung

Wearable-Technologie hat sich erheblich weiterentwickelt und bietet diskrete und effektive Lösungen zur Angstbewältigung.

Vagusnervstimulation (VNS) Geräte

Pulsetto - Ihr Partner für Ruhe & besseren Schlaf

Die Wissenschaft hinter der Vagusnervstimulation

VNS-Geräte stimulieren den Vagusnerv, das eine Schlüsselrolle bei der Beruhigung des Nervensystems spielt. Nicht-invasive VNS-Geräte sind zugänglicher geworden und bieten Vorteile wie reduzierten Stress und verbesserten Schlaf.

Vorteile von VNS-Geräten:

• Stressreduktion: Erleben Sie signifikante Erleichterung von täglichem Stress, indem Sie Ihren Vagusnerv aktivieren und Ihren Körper in einen "Ruhe- und Verdauungszustand" versetzen.

• Verbesserter Schlaf: Pulsetto unterstützt einen erholsamen Schlaf, indem es Ihr Nervensystem beruhigt und Ihnen hilft, erfrischt und energiegeladen aufzuwachen.

• Verbesserte mentale Klarheit: Durch die Förderung der Entspannung hilft Pulsetto, die Konzentration zu schärfen und Gehirnnebel zu reduzieren.

• Verbesserte Herzfrequenzvariabilität (HRV): Dieses Gerät hilft, die HRV zu verbessern, einen wichtigen Marker für Herzgesundheit und Stressresistenz.

• Unterstützung der Verdauungsgesundheit: Die Stimulation des Vagusnervs wirkt sich positiv auf die Darm-Hirn-Verbindung aus, unterstützt die Verdauung und reduziert Blähungen.

• Chronische Gesundheitsunterstützung: Pulsetto bietet Unterstützung für Personen, die mit chronischem Stress, Angstzuständen und Müdigkeit umgehen, und hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern.

Lieferumfang:

• Pulsetto Vagusnerv-Stimulationsgerät

• USB-C-Ladekabel

• Elektrodengel (ausreichend für einen Monat Nutzung)

• Benutzerhandbuch

• Kostenlose Premium-App-Testversion (enthält 11 geführte Meditationen, 54 Atemübungen und 1.200 positive Affirmationen)

Wie Pulsetto funktioniert

Die Anwendung von Pulsetto ist einfach und dauert nur 4 Minuten, bis Sie die Wirkung spüren. So funktioniert es:

1. Tragen Sie eine großzügige Menge Gel auf Ihren Hals auf.

2. Platzieren Sie das Gerät an Ihrem Hals.

3. Koppeln Sie es mit der Pulsetto-App auf Ihrem Smartphone.

4. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm und starten Sie das Gerät über die App.

Das Gerät erzeugt eine sanfte, angenehme Vibration oder ein Kribbeln im Halsbereich. Diese Stimulation hilft, Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren, was zu einem ruhigeren, weniger gestressten Zustand führt.

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Muse 2 Stirnband

Entwickelt von Neurowissenschaftlern in Kanada misst das Muse 2 Stirnband Gehirnwellen mittels Elektroenzephalographie (EEG)-Technologie. Es bietet Echtzeit-Feedback während Meditationssitzungen und hilft Nutzern, einen Zustand von Ruhe und Konzentration zu erreichen.

Oura Ring 4

Der Oura Ring 4 verfolgt Schlafmuster, Herzfrequenz und Aktivitätslevel und liefert Einblicke in die allgemeine Gesundheit und Bereitschaft. Durch die Überwachung dieser Kennzahlen können Nutzer Faktoren identifizieren, die zu Angstzuständen beitragen, und fundierte Lebensstiländerungen vornehmen.

WHOOP Strap 4.0

WHOOP 4.0 ist ein tragbares Gerät, das Daten zu Schlaf, Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz und Atemfrequenz sammelt, um einen täglichen Erholungswert für Nutzer zu erstellen. Dieser Wert hilft Nutzern zu verstehen, ob ihr Körper erholt ist oder Ruhe benötigt, was bei der Stress- und Angstbewältigung unterstützt.

LightVision Stirnband

Das LightVision Stirnband ist darauf ausgelegt, Emotionen zu steuern und die mentale Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Durch die Messung von Kennzahlen wie der Herzfrequenzvariabilität (HRV) bietet es Einblicke in Stresslevel und liefert Techniken zu deren Bewältigung.

Philips x Kokoon Schlafkopfhörer

Diese Schlafkopfhörer sind darauf ausgelegt, Emotionen zu steuern und die mentale Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Durch die Messung von Kennzahlen wie der Herzfrequenzvariabilität (HRV) bieten sie Einblicke in Stresslevel und liefern Techniken zu deren Bewältigung.

For Me Buds Schlaf-Tracking Ohrhörer

For Me Buds sind gesundheitsorientierte Ohrhörer, die Schlaf, Körpertemperatur und sogar Gehirnaktivität überwachen. Sie bieten Einblicke, die mit speziellen Fitness-Trackern konkurrieren können und helfen Nutzern, Stress und Angst zu bewältigen.

Garmin Instinct 3

Die Garmin Instinct 3 ist eine Outdoor-Smartwatch, die Funktionen wie Herzfrequenzüberwachung, Stressverfolgung und Schlafanalyse bietet. Diese Funktionen helfen Nutzern, Angstzustände zu bewältigen, indem sie Einblicke in ihren physiologischen Zustand geben.

Circular Ring 2

Der Circular Ring 2 ist ein intelligenter Ring, der Gesundheitsfunktionen wie Schlafüberwachung und Stressmanagement bietet. Sein diskretes Design macht ihn zu einer praktischen Option für das kontinuierliche Tragen.

Suunto Aqua Kopfhörer

Die Suunto Aqua sind wasserdichte Kopfhörer mit einem KI-gestützten Schwimmtrainer. Sie können Metriken wie Schlaghaltung, Kopfneigungswinkel, Atemfrequenz und Gleitzeit verfolgen, um Nutzern zu helfen, ihre Schwimmtechnik zu verbessern und Stress durch Bewegung zu bewältigen.