Topp naturlige kosttilskudd for søvn

Vegerot

En århundregammel kur, valerian øker GABA-produksjonen for å roe racing tanker. Studier viser at det forbedrer søvnkvaliteten med 40% hos kroniske insomnikere.

Magnesiumglysinat

Kalt "avslapningsmineralet," reduserer magnesiumglysinat kortisol og muskelspenninger. Forskning bekrefter at det hjelper folk med å sovne 17 minutter raskere i gjennomsnitt.

L-Theanin

Funnet i grønn te, fremmer denne aminosyren alfa-hjernebølger knyttet til rolig fokus. En gjennomgang fra 2025 fremhevet dens evne til å forbedre søvneffektiviteten med 15% uten døsighet neste dag.

Tart Kirsebærjuice

Fullpakket med naturlig melatonin, et glass før sengetid øker søvntiden med 84 minutter i kliniske studier. Profftips: Se etter usøtede varianter for å unngå sukkerstigninger.

Innovative søvnenheter

Pulsetto Vagus Nerve Stimulator - Beste Dream Water søvnhjelpsalternativer for søvn

Pulsetto - Din partner for fred og bedre søvn

Vitenskapen bak vagusnervestimulering

Pulsetto er en banebrytende enhet som bruker vagusnervestimulering for å fremme avslapning og forbedre søvnkvaliteten. I motsetning til tradisjonelle lydmaskiner fungerer Pulsetto ved å stimulere vagusnerven, som spiller en avgjørende rolle i å regulere stress og fremme ro. Denne ikke-invasive, håndfrie enheten er designet for komfortabel bruk på nakken og leveres med en følgesvenn-app som tilbyr ulike stimuleringsprogrammer for stress, angst og søvnforbedring.

Fordeler med Pulsetto:

• Stressreduksjon: Opplev betydelig lindring fra daglig stress ved å aktivere vagusnerven og bringe kroppen i en «hvile og fordøyelse»-tilstand.

• Forbedret søvn: Pulsetto støtter en god natts søvn ved å roe nervesystemet ditt, og hjelper deg å våkne opp uthvilt og energisk.

• Forbedret mental klarhet: Ved å fremme avslapning hjelper Pulsetto med å skjerpe fokus og redusere hjernetåke.

• Økt hjertefrekvensvariasjon (HRV): Denne enheten hjelper med å forbedre HRV, en viktig markør for hjertehelse og motstandskraft mot stress.

• Støtte for fordøyelseshelse: Vagusnervestimulering påvirker tarm-hjerne-forbindelsen positivt, hjelper fordøyelsen og reduserer oppblåsthet.

• Kronisk helsestøtte: Pulsetto tilbyr støtte for personer som håndterer kronisk stress, angst og utmattelse, og hjelper til med å forbedre livskvaliteten deres.

Hva som er inkludert:

• Pulsetto vagusnervestimulering-enhet

• USB-C ladekabel

• Elektrodeg gel (nok til en måneds bruk)

• Brukermanual

• Gratis Premium App-prøveperiode (inkluderer 11 guidede meditasjoner, 54 pusteøvelser og 1 200 positive affirmasjoner)

Hvordan Pulsetto fungerer:

Å bruke Pulsetto er enkelt og tar bare 4 minutter før du begynner å merke effektene. Slik fungerer det:

1. Påfør en rikelig mengde gel på nakken din.

2. Plasser enheten på nakken din.

3. Koble den til Pulsetto-appen på smarttelefonen din.

4. Velg ønsket program og start enheten via appen.

Enheten skaper en mild, behagelig vibrasjon eller prikking i nakkeområdet ditt. Denne stimuleringen hjelper til med å aktivere det parasympatiske nervesystemet ditt, noe som fører til en roligere, mindre stresset tilstand.

→ Handle Pulsetto

Livsstilsjusteringer for bedre søvn

Avslapningsritualer

• Nipp til urtete: Kamille- eller magnoliatete reduserer kortisol med 20%

• Diffus lavendel: Bare en dråpe forbedrer søvnkvaliteten med 25%

• Skjermforbud: Blokkere for blått lys kan ikke slå ekte mørke—sikt på 1 time før leggetid

Kombiner disse med Pulsettos kveldsøkter for å forsterke avslapning. Appen deres sporer fremgang, så du vil se nøyaktig hvordan søvnen din forbedres over tid.

→ Handle Pulsetto

For å lære mer om Pulsetto og hvordan det kan forbedre søvnen og ditt generelle velvære, besøk Pulsetto's søvnguide.