Føler du deg stresset, sliter med søvn eller leter etter en naturlig måte å forbedre humøret på? Du er ikke alene. Flere kanadiere vender seg til vagusnervestimuleringsenheter (VNS) for å hjelpe med å håndtere stress, forbedre søvn og støtte mental velvære. Men med så mange alternativer, hvordan vet du hvilken enhet som passer for deg?
Hva er vagusnervestimulering og hvorfor er det viktig?
Den vagusnerven er en av kroppens viktigste nerver. Den forbinder hjernen din med hjertet, magen og mange andre organer. Når den fungerer godt, føler du deg rolig og balansert. Men når den er underaktiv, kan du merke mer angst, søvnproblemer eller til og med fordøyelsesproblemer.
Vagusnervestimulering (VNS) bruker milde elektriske pulser for å aktivere denne nerven. Forskning viser at regelmessig stimulering kan:
De fleste moderne VNS-enheter er ikke-invasive, noe som betyr at du ikke trenger kirurgi eller implantater. De bruker milde elektriske pulser som leveres gjennom huden (transkutan) eller øret (aurikulær) for å stimulere vagusnerven. Du har dem vanligvis rundt halsen eller festet til øret i noen minutter hver dag.
Fordeler med vagusnervestimulering: Hva vitenskapen sier
Nyere forskning fremhever flere fordeler ved regelmessig vagusnervestimulering:
Pulsetto er en bærbar enhet som bruker vagusnervestimulering (VNS) for å fremme avslapning og redusere stress og angst. Ved å målrette vagusnerven med milde elektriske impulser, kan Pulsetto bidra til å indusere en tilstand av ro, noe som gjør det lettere å sovne og sove gjennom natten.
Fordeler med Pulsetto:
Stressreduksjon: Opplev betydelig lindring fra daglig stress ved å aktivere vagusnerven og bringe kroppen i en «hvile og fordøyelse»-tilstand.
Forbedret søvn: Pulsetto støtter en god natts søvn ved å roe nervesystemet ditt, og hjelper deg å våkne opp uthvilt og energisk.
Forbedret mental klarhet: Ved å fremme avslapning hjelper Pulsetto med å skjerpe fokus og redusere hjernetåke.
Økt hjertefrekvensvariasjon (HRV): Denne enheten hjelper med å forbedre HRV, en viktig markør for hjertehelse og motstandskraft mot stress.
Støtte for fordøyelseshelse: Vagusnervestimulering påvirker tarm-hjerne-forbindelsen positivt, hjelper fordøyelsen og reduserer oppblåsthet.
Kronisk helsestøtte: Pulsetto tilbyr støtte for personer som håndterer kronisk stress, angst og utmattelse, og hjelper til med å forbedre livskvaliteten deres.
Å bruke Pulsetto er enkelt og tar bare 4 minutter før du begynner å merke effektene. Slik fungerer det:
Påfør en rikelig mengde gel på nakken din.
Plasser enheten på nakken din.
Koble den til Pulsetto-appen på smarttelefonen din.
Velg ønsket program og start enheten via appen.
Enheten skaper en mild, behagelig vibrasjon eller prikking i nakkeområdet ditt. Denne stimuleringen hjelper til med å aktivere det parasympatiske nervesystemet ditt, noe som fører til en roligere, mindre stresset tilstand.
Hodetelefoner som gir aurikulær vagusnervestimulering gjennom venstre øre. Enheten synkroniseres med musikk, slik at elektriske pulser matcher takten og øker avslapningen. Den tilbyr justerbar intensitet og moduser for ulike miljøer.
Musikksynkronisert stimulering; flere pakker tilgjengelig; bærbar og brukervennlig.
Dolphin Neurostim
En håndholdt enhet designet for smertebehandling og vagusnervestimulering. Den kan brukes direkte på smertepunkter eller festes til øret for generell stressreduksjon. Enheten er en del av et bredere smertebehandlingssett.
Allsidig bruk for smerte og stress; del av et omfattende smertebehandlingssystem.
Nurosym
En øremontert enhet som stimulerer vagusnerven for å øke parasympatisk aktivitet. Kliniske studier har vist fordeler for søvn, hjertefrekvensvariasjon og oppmerksomhet. Den er spesielt kjent for å hjelpe med langvarige COVID-symptomer.
Klinisk dokumentert, 30 dagers prøveperiode; omtalt i velværedokumentarer.
Truvaga
En håndholdt stimulator påføres siden av nakken. Grunnmodellen tilbyr 350 to-minutters økter, mens Plus-versjonen er oppladbar med ubegrensede økter og app-tilkobling.
Raske 2-minutters økter; valg mellom engangs- og oppladbare modeller; app-aktivert.
Sensate
En enhet plassert på brystet som sender infrasoniske vibrasjoner for å stimulere vagusnerven gjennom benledning. Den er designet for bruk mens du ligger ned, ofte kombinert med beroligende lydlandskap for avslapning.
Ikke-elektrisk stimulering; passiv bruk; inkluderer tilgang til beroligende lydlandskap.
VeRelief Prime
En håndholdt enhet som gir lavnivå elektrisk stimulering til nakkeområdet. Den er designet for rask og enkel bruk uten behov for gel eller app-tilkobling. Pakken inkluderer gelspisser og en rehydreringsløsning.
Ingen app nødvendig; enkel betjening; inkluderer tilbehør for optimal bruk.
Rezzimax Tuner Pro
En håndholdt enhet som bruker vibrasjonsfrekvenser for å stimulere vagusnerven, med mål om å redusere smerte, betennelse og angst. Den påføres spesifikke trykkpunkter og leveres med tilbehør som belte og pute for allsidig bruk.
Vibrasjonsterapi, designet for kronisk smerte og angstlindring, inkluderer flere tilbehør.
gammaCore
En FDA-godkjent enhet som påføres nakken, hovedsakelig brukt til behandling av klasehodepine og migrene. Den leverer ikke-invasiv vagusnervestimulering og er godkjent for bruk i Canada.
Klinisk godkjent for hodepinesbehandling; bærbar og brukervennlig; krever resept.
