Ifølge The American Institute of Stress: Omtrent 33 prosent av folk rapporterer å føle ekstremt stress, som å jobbe i en stressfabrikk. 77 prosent av folk opplever stress som påvirker deres fysiske helse.
73 prosent av folk har stress som påvirker deres mentale helse. Stress skyldes vanligvis psykologiske årsaker, som konstant angst for å miste en jobb eller familieproblemer. I andre tilfeller kan angst skyldes miljøet, som en nært forestående stram tidsfrist eller et forsøk på å komme seg på jobb i en travel periode.
Uansett årsaken til stress, får høye nivåer av angst kroppen til å reagere ved å frigjøre kortisol eller adrenalin, noe som resulterer i fysiologiske endringer som hjertebank, økt pust, muskelspenning og svetting. Alle kroppens samlede reaksjoner på stress kalles en kamp-eller-flukt-reaksjon.
Hvorfor er det parasympatiske nervesystemet så viktig?
Uten det parasympatiske nervesystemet, ville overvåkning og regulering av daglige kroppsprosesser vært umulig. Videre, det det parasympatiske nervesystemet spiller en viktig rolle i å opprettholde både mental og fysisk helse ved å hjelpe kroppen å roe seg ned fra stress reaksjoner som øker blodtrykket, utvider pupillene og omdirigerer energi fra andre kroppsprosesser til kamp eller flukt.

