Konstante stressproblemer
Konstante krav til tiden din kan gjøre deg mer stresset og engstelig, noe som kan føre til en rekke psykiske lidelser. Stress er hovedårsaken til sykdommer som hjertesykdom, kroniske hudproblemer, kroniske klasehodepiner og andre psykiatriske lidelser. Det er også en av de største bidragsyterne til disse sykdommene.
Select your device:
Pulsetto Lite vs Pulsetto FIT
Which one is right for you?
New premium model
Pulsetto FIT
Best comfort, longer battery, plus extra perks
Pulsetto Lite
Best for most users
In Stock: Ships Within 24 Hours
(30-Day Money-Back Guarantee)
Select device:
Pulsetto Lite vs Pulsetto FIT
Which one is right for you?
New premium model
Pulsetto FIT
Best comfort, longer battery, plus extra perks
Pulsetto Lite
Best for most users
In Stock: Ships Within 24 Hours
(30-Day Money-Back Guarantee)
Hvorfor er ikke medisiner svaret?
De fleste legemidler har en suksessrate på under 50 % og kan forårsake uutholdelige bivirkninger. På grunn av dette kan ikke leger bruke medisiner til å behandle stressrelaterte sykdommer fordi bivirkningene er for alvorlige.
Alternative behandlinger?
Alternative behandlinger har blitt utviklet de siste årene for å hjelpe med disse problemene og redusere de dårlige bivirkningene av medisiner. Spesielt gjøres det mye forskning på måter å hjelpe ved å stimulere nerver. Fordi disse teknikkene kan endre hvordan nervesystemet fungerer, kalles de ofte nevromodulasjon. Siden 1990 har man lært mye om vagusnervestimulering (VNS) ved bruk av implanterte eller invasive VNS-enheter og andre nevromodulasjonsteknikker. Det er det autonome nervesystemets hovedparasympatiske nervefiber. Siden den første VNS-enheten ble implantert i et menneske i 1989, har over 100 000 mennesker over hele verden blitt behandlet med VNS.
Hvorfor bør vi bry oss om HRV og vagusnerven?
HRV (hjertefrekvensvariasjon) Vagusnerven blir ofte sett på som beskyttende, beroligende og forsvarende. HRV, som står for "Heart Rate Variability," ble brukt i denne studien. HRV er forskjellen i tidslengden mellom hjerteslag. Den kan fortelle hvor stresset en person er ved hvordan det sympatiske og parasympatiske nervesystemet endres. Flere studier viser at når det er stress, går HRV-variabelen HF ned og LF-variabelen opp. Dette reduserer parasympatisk aktivitet. For å stimulere det parasympatiske systemet har man kommet opp med stimuleringsfrekvenser som vanligvis får det sympatiske systemet til å reagere. Selv om det er sjeldent å stimulere vagusnerven på cervikalt nivå, er det stort potensial der fordi vagusnerven er spesielt lett å arbeide med.
For å finne ut hvilken effekt VNS har, kan du estimere LF- og HF-delene av HRV. Basert på disse resultatene er det klart at VNS reduserte LF-verdiene samtidig som HF-verdiene økte. Dette viser at det parasympatiske nervesystemet var mer aktivt enn det sympatiske nervesystemet. Forskjellen mellom LF/HF-forholdet før og etter VNS ble også beregnet. Mellom før og etter VNS-øktene opplevde alle femten deltakerne en 64,5 prosent reduksjon i stressnivået. Trenger du mer informasjon om vitenskap? Klikk her for å finne ut mer 🙂
Når noen sitter stille i korte perioder, er det normalt at stressnivået deres går litt ned. At VNS-øktene forårsaket et større fall kan imidlertid bety at stimuleringen er effektiv for å redusere stress. Viser et eksempel på en HRV-frekvensanalyse fra en deltaker før og etter VNS. Den høyere HF-økningen enn LF-økningen etter VNS viser at parasympatisk aktivitet økte i stedet for sympatisk aktivitet. Endringer i HRV-parametere forårsaket av VNS har blitt funnet i andre studier med omtrent samme frekvens.
Stimulering av vagusnerven aktiverer det parasympatiske nervesystemet, det essensielle elementet for hvile, fordøyelse, gjenoppretting og avslapning. Dette gjør deg roligere, mindre stresset, mindre engstelig og resulterer i mye bedre søvn. En bedre natt fører til en bedre dag. Og du trenger ikke søvnmusikk, vanemeny eller å se på søvn-gifs!
Prøv Pulsetto
TLDR: Din Heart Rate Variability, eller HRV, er variasjonen i tid mellom hjerteslagene dine og er en viktig måling for å vurdere hvor godt nervesystemet ditt klarer å veksle mellom «fight or flight» (sympatisk tilstand) og «rest and digest» (parasympatisk tilstand).
Ved å øke din HRV, er det mulig å redusere smerte, få bedre søvn og støtte kroppen din til å bli mer motstandsdyktig mot stress.
