Funksjonssammenligning

Nøyaktig søvnsporing

Begge enhetene tilbyr omfattende søvnsporing, men de gjør det på forskjellige måter.

• Oura Ring 3: Denne ringen sporer søvnstadiene dine, og deler dem opp i dyp, lett og REM-søvn. Den bruker avanserte sensorer for å overvåke hjertefrekvens, hjertefrekvensvariasjon (HRV) og kroppstemperatur gjennom natten.
• Philips Sleep Hodetelefoner: Disse øreproppene overvåker søvnmønstrene dine ved hjelp av sensorer innebygd i øreproppene. De kobles til Kokoon-appen for å gi detaljerte søvninnsikter og optimalisere lyden basert på hvordan du sover.

Helsemålinger

Begge enhetene overvåker ulike helsemålinger, men det er noen forskjeller i hva de sporer.

Oura Ring 3:

• Hjertefrekvens
• Variasjon i hjertefrekvens (HRV)
• Kroppstemperatur
• Respirasjonsfrekvens

Philips Sleep Hodetelefoner:

• Total Sleep Duration: Hodetelefonene måler den totale tiden brukeren tilbringer sovende i løpet av natten.
• Sleep Onset Time: De sporer hvor lang tid det tar for brukeren å sovne etter at hodetelefonene er satt på.
• Sleep Stages: Hodetelefonene kan overvåke ulike søvnstadier, inkludert lett søvn, dyp søvn og REM-søvn, og gir en oversikt over hvor lang tid brukeren tilbringer i hvert stadium.
• Nighttime Awakenings: De registrerer hyppigheten av oppvåkninger i løpet av natten, og gir innsikt i søvnkontinuitet.
• Time Out of Bed: Hodetelefonene kan indikere når de ble tatt av, noe som hjelper med å forstå søvnforstyrrelser.

Ekstra funksjoner

I tillegg til søvnsporing tilbyr begge enhetene ekstra funksjoner som kan forbedre din totale søvnopplevelse.

Oura Ring 3:

• Personlige søvninnsikter og forslag
• Daglig aktivitetsmåling
• Readiness Score for å vurdere hvor godt forberedt du er for dagen

Philips Sleep Hodetelefoner:

• Hodetelefonene toner automatisk lyden over i hvit, brun eller rosa støy når søvn oppdages. Denne funksjonen hjelper til med å maskere eksterne lyder og skaper et mer gunstig søvnmiljø.
• Etter oppvåkning mottar brukerne søvnstatisikk via Kokoon-appen, inkludert totalt antall timer sovet og hyppighet av nattlige oppvåkninger. Appen har også AI-drevne innsikter og tips for å hjelpe brukerne med å forbedre søvnkvaliteten over tid.

Slik ser Kokoon-appen ut.

Brukeropplevelse

Komfort og design

Med bare 4-6 gram er Oura Ring 3 laget av lette materialer som titan, noe som gjør den enkel å ha på gjennom dagen og natten uten å føles tung. Den er også vannavstøtende, så du trenger ikke å bekymre deg for å ta den av når du dusjer eller svømmer.

Oura Ring 3 er robust nok til å brukes av svømmere.

På den annen side er Philips Sleep Headphones designet for å bæres i ørene. De skaper en perfekt forsegling mot ørene dine og blokkerer eksterne lyder. Øreproppene er lette og kommer med forskjellige størrelser på øretipper for komfortabel passform.

Brukervennlighet

Oura Ring 3 er enkel å bruke: bare ha den på fingeren og la den gjøre jobben sin. Men du må bruke den kontinuerlig i minst to uker i starten for å kalibrere ringen. Den medfølgende Oura-appen gir detaljerte innsikter og forslag for å hjelpe deg med å forbedre søvnvanene dine.

Philips Sleep Headphones krever litt mer oppsett. Du må koble dem til Kokoon-appen, som deretter overvåker søvnen din og optimaliserer lyden deretter. Dette kan være litt mer komplisert for noen brukere, men den adaptive lydfunksjonen er en betydelig fordel for de som sliter med eksterne lyder.

Batterilevetid og lading

Oura Ring batteri

Oura Ring 3 har imponerende batterilevetid, som varer opptil 7 dager på en enkelt lading. Lading er enkel og tar mellom 20 til 80 minutter for full kapasitet.

Philips Sleep Headphones batteri

Philips Sleep Headphones har også et anstendig litium-ion 100mAh batteri, men de må lades oftere enn Oura Ring. De kan vare opptil 11 timer på en enkelt lading, noe som vanligvis er nok for en god natts søvn. Men hvis du planlegger å bruke dem også på dagtid, kan det hende du må lade dem oftere.

Pris og verdi

Pris for Oura Ring

Oura Ring 3 er priset til rundt $299. Dette kan virke høyt, men med tanke på de avanserte funksjonene og lang batterilevetid, gir den god valuta for pengene.

Pris for Philips Sleep Headphones

Philips Sleep Headphones er litt billigere, priset til rundt $205 (£183.99). De har unike funksjoner som adaptiv lydteknologi, som kan være svært fordelaktig for folk som sliter med eksterne lyder under søvn.

Endelig dom

Både Oura Ring 3 og Philips Sleep Headphones er utmerkede søvnsporingsenheter, hver med sine styrker og svakheter.

• Oura Ring 3: Best for de som ønsker en omfattende, ikke-påtrengende helsetracker som gir detaljerte innsikter i søvnstadier og generell velvære.
• Philips Sleep Headphones: Ideell for personer som trenger hjelp til å maskere eksterne lyder og optimalisere søvnmiljøet med adaptiv lydteknologi.

Til syvende og sist vil valget mellom disse to enhetene avhenge av dine spesifikke behov og preferanser.

Pulsetto: Et perfekt supplement for søvnsporing

I tillegg til disse søvnsporerne finnes det en annen velvære-enhet som kan forbedre søvnkvaliteten din betydelig: Pulsetto.

En person som holder Pulsetto-enheten.

Pulsetto fremmer god søvnkvalitet gjennom flere mekanismer, hovedsakelig ved å stimulere vagusnerven, som spiller en avgjørende rolle i kroppens avslapningsrespons. Her er de viktigste funksjonene og fordelene med Pulsetto som bidrar til forbedret søvnkvalitet:

Pulsettos virkemåter

• Stimulering av vagusnerven: Pulsetto bruker elektriske impulser for å stimulere vagusnerven som ligger i nakken. Denne stimuleringen aktiverer det parasympatiske nervesystemet, som er ansvarlig for å fremme avslapning og redusere stress.
• Fremme avslapning: Ved å stimulere vagusnerven kan Pulsetto bidra til å redusere stresshormoner i kroppen, noe som fører til en tilstand av ro som fremmer innsovning og opprettholdelse av avslappende søvn.
• Dedikert søvnprogram: Enheten inkluderer et spesifikt søvnprogram designet for å forberede kroppen på avslappende søvn ved å oppmuntre til avslapning gjennom målrettet stimulering av vagusnerven.

Ta kontroll over søvnhelsen din i dag!

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hvor nøyaktig er Oura Ring 3?

Oura Ring 3 er høyt ansett for sin nøyaktighet i å spore søvnstadier og helsemålinger. Den bruker avanserte sensorer for å overvåke hjertefrekvens, HRV, kroppstemperatur og respirasjonsfrekvens, og gir detaljerte og pålitelige data.

Kan Philips Sleep Headphones brukes på dagtid?

Ja, Philips Sleep Headphones kan brukes på dagtid. De er designet for å være komfortable ved langvarig bruk og kan hjelpe til med å maskere eksterne lyder og forbedre fokus, noe som gjør dem nyttige utover bare søvnsporing.

Hvilke helsemålinger overvåker disse sporingsenhetene?

Oura Ring 3 overvåker hjertefrekvens, hjertefrekvensvariasjon (HRV), kroppstemperatur og respirasjonsfrekvens. Philips Sleep Headphones overvåker hovedsakelig søvnmønstre og bruker adaptiv lydteknologi for å forbedre søvnkvaliteten.

Er disse enhetene egnet for barn?

Begge enhetene er primært designet for voksne. Selv om de kan brukes av eldre barn, er det viktig å vurdere størrelsen og passformen til Oura-ringen og komforten til Philips Sleep Headphones for yngre brukere.

Er Pulsetto en søvnsporer?

Nei, Pulsetto er ikke en søvnsporer. Det er en enhet designet for å fremme avslapning og bedre søvnkvalitet gjennom stimulering av vagusnerven, men den sporer ikke søvnstadier direkte eller gir detaljerte søvnmetrikker som dedikerte søvnsporere.