Brukeropplevelse og komfort

Oura Ring 3 har et lett og diskret design – du kan ha den på hele dagen uten å merke det, så den er ideell for de som foretrekker en lavprofil-enhet. Det minimalistiske designet sikrer at den ikke kommer i veien for dine daglige aktiviteter, enten du jobber, trener eller sover.

Withings ScanWatch Nova tilbyr komforten til et tradisjonelt armbåndsur – den er designet for å bæres 24/7, og det hybride designet betyr at du får det beste fra begge verdener: utseendet til et analogt ur med funksjonaliteten til en moderne søvnsporer. Remmen er komfortabel og justerbar, og sikrer en god passform for ulike håndleddsstørrelser.

Oura Ring 3: Lett eleganse

Oura Ring 3s lette design gjør den eksepsjonelt behagelig å ha på; laget av holdbare materialer som titan og med en sømløs innvendig form, føles den nesten vektløs på fingeren. Dette er en stor fordel for de som synes håndleddsbårne enheter er klumpete eller irriterende.

I tillegg er Oura Ring 3 vannavstøtende, så du kan ha den på mens du dusjer eller svømmer uten bekymringer. Denne funksjonen øker bekvemmeligheten, siden du ikke trenger å ta den av ofte, noe som reduserer risikoen for å miste den.

Withings ScanWatch Nova: Den hybride fordelen

Withings ScanWatch Nova kombinerer de beste egenskapene til et tradisjonelt ur med avanserte søvnsporingsmuligheter – det analoge urskiven gir et klassisk utseende, mens den lille digitale skjermen viser helsedata i sanntid. Den passer både til uformelle og formelle anledninger, slik at du ikke trenger å gå på kompromiss med stilen.

Klokken er også vanntett, noe som gjør den til en pålitelig følgesvenn for svømming og andre vannbaserte aktiviteter, unntatt dykking.

Withings ScanWatch Nova kombinerer det klassiske utseendet til et analogt ur med avanserte søvnsporingsfunksjoner og helsedata i sanntid, og tilbyr komfort og stil.

Nøyaktighet og dataanalyse

Både Oura Ring 3 og Withings ScanWatch Nova gir detaljerte innsikter i søvnmønstrene dine, men hvordan sammenlignes de når det gjelder nøyaktighet og dataanalyse?

Søvnstadier og forstyrrelser

Oura Ring 3 utmerker seg i å spore søvnstadier – enheten gir en detaljert oversikt over søvnen din, inkludert lette, dype og REM-stadier.

På samme måte tilbyr Withings ScanWatch Nova omfattende søvnsporing, som overvåker søvnsyklusene dine, avbrudd og den generelle søvnkvaliteten. Enheten bruker avanserte algoritmer for å gi nøyaktige data, som hjelper deg å forstå søvnmønstrene dine bedre.

Puls og HRV-sporing

Begge enhetene tilbyr kontinuerlig pulsmåling, men de sporer også hjertefrekvensvariasjon (HRV), en viktig indikator på din generelle helse og stressnivå. Oura Ring 3 gir detaljerte HRV-data, som kan hjelpe deg å forstå hvor godt kroppen din restituerer seg fra daglige stressfaktorer.

Withings ScanWatch Nova sporer også HRV, og gir verdifulle innsikter i hjertehelsen din. Dens EKG-funksjon legger til et ekstra lag med nøyaktighet, noe som gjør den til et pålitelig valg for de som ønsker å overvåke hjertehelsen nøye.

SpO2 og blodoksygennivåer

Oura Ring 3 måler blodoksygennivået ditt gjennom natten, noe som hjelper deg med å identifisere potensielle problemer som søvnapné.

På samme måte tilbyr Withings ScanWatch Nova kontinuerlig SpO2-overvåking – enheten utfører en Respiratory Scan som måler hjertefrekvens, HRV, respirasjonsfrekvens og oksygenmetning, og gir sanntidsvarsler hvis det oppdages uregelmessigheter.

Kostnad og verdi

Oura Ring 3 koster $299, og Withings ScanWatch Nova koster omtrent $250.

Abonnementsavgifter

Oura Ring 3 krever et valgfritt abonnement for tilgang til sine avanserte funksjoner, som koster $5,99 per måned. Dette kan bli dyrt over tid, noe som gjør det til et dyrere alternativ på lang sikt.

I kontrast krever ikke Withings ScanWatch Nova abonnement – alle funksjoner er tilgjengelige uten ekstra kostnader.

Hvilken passer for deg?

La oss finne ut hvilken enhet som passer best for ulike typer brukere:

Best for omfattende data

Hvis du vil ha den mest omfattende dataen og er villig til å investere i et abonnement, er Oura Ring 3 veien å gå, takket være de detaljerte innsiktene i søvnstadier, HRV og readiness score den gir.

Men hvis du foretrekker en enhet som tilbyr omfattende helsesporing uten ekstra kostnader, er Withings ScanWatch Nova et utmerket valg.

Best for vanlige brukere

For vanlige brukere som ønsker en enkel, men effektiv søvntracker, anbefales Withings ScanWatch Nova. Dens tradisjonelle klokkeutforming og brukervennlighet gjør den til et godt valg for de som vil spore søvnen uten å bry seg om abonnementer eller kompliserte funksjoner.

Anbefalinger basert på livsstil

• Hvis du har en aktiv livsstil og ønsker en tracker som smelter sømløst inn i din daglige rutine, gå for Oura Ring 3.
• Hvis du foretrekker et mer tradisjonelt klokkeutseende og ønsker omfattende helsesporing, velg Withings ScanWatch Nova.
• Hvis batterilevetid er en viktig faktor, er Withings ScanWatch Novas 30 dagers batterilevetid uslåelig.
• Hvis du ønsker personlige helseinnsikter og ikke har noe imot å betale for et abonnement, tilbyr Oura Ring 3 verdifulle funksjoner.

Pulsetto Vagusnervestimulator: Forbedrer søvnkvaliteten gjennom avslapning

I tillegg til å velge riktig søvnmonitoreringsenhet, kan du også ta tiltak for å forbedre søvnkvaliteten med ikke-invasive avslapningsmetoder. En slik metode er å bruke Pulsetto, en bærbar enhet designet for å stimulere vagusnerven, som spiller en avgjørende rolle i å regulere stressnivåer og fremme avslapning. Ved å biohacke det parasympatiske nervesystemet hjelper Pulsetto med å redusere stress og angst, noe som gjør det lettere å sovne og forbli sovende.

Pulsetto er en innovativ vagusnervestimulator designet for å redusere stress og forbedre søvnkvaliteten gjennom milde elektriske impulser, som fremmer avslapning og generell velvære.

Hvordan det forbedrer søvn

Pulsetto-enheten fungerer ved å sende milde elektriske pulser til vagusnerven, som signaliserer hjernen din om å gå inn i en avslapningstilstand - en prosess som kan forbedre søvnkvaliteten betydelig ved å hjelpe til med å lindre stress og fremme et rolig sinn før leggetid. Klinisk forskning har vist at stimulering av vagusnerven kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og redusere symptomer på søvnløshet.

Integrering av Pulsetto med søvntrackeren din

Å bruke Pulsetto sammen med søvntrackeren din kan gi en helhetlig tilnærming til å forbedre søvnen din - bruk enheten før leggetid for å fremme avslapning, og stol deretter på Oura Ring 3 eller Withings ScanWatch Nova for å spore søvnmønstrene dine og samle data om hvor godt du sov. Denne praksisen kan hjelpe deg med å identifisere hva som fungerer best for deg og gjøre nødvendige justeringer i søvnrutinen din.

Bestill din Pulsetto - besøk vår nettside i dag!

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hvilken søvntracker har lengre batterilevetid?

Withings ScanWatch Nova har betydelig lengre batterilevetid, opptil 30 dager på en enkelt lading, sammenlignet med Oura Ring 3 sin batterilevetid på opptil 7 dager.

Hvor nøyaktige er disse trackerne til å overvåke søvnstadier?

Både Oura Ring 3 og Withings ScanWatch Nova er svært nøyaktige i å overvåke søvnstadier - de bruker avanserte algoritmer for å gi detaljerte innsikter i lett, dyp og REM-søvn, i tillegg til eventuelle forstyrrelser i løpet av natten.

Trenger jeg abonnement for å bruke alle funksjoner?

Oura Ring 3 krever abonnement for å få tilgang til avanserte funksjoner, som koster rundt 6 dollar per måned. Derimot krever ikke Withings ScanWatch Nova abonnement, og alle funksjoner er tilgjengelige uten ekstra kostnader.

Hvilken tracker er best for daglig bruk?

Begge trackerne er designet for daglig bruk: Oura Ring 3 er lett og diskret - et godt valg for personer som foretrekker en lavprofilenhet. Withings ScanWatch Nova, med sitt tradisjonelle klokkeutseende, er perfekt for de som ønsker et mer konvensjonelt utseende.