Føler du deg engstelig? Du er ikke alene. I 2019 opplevde anslagsvis 301 millioner mennesker verden over angstlidelser. Etter hvert som bevisstheten øker, øker også utviklingen av innovative enheter som har som mål å lindre angst. La oss utforske noen av topp verktøy for angstlindring tilgjengelig i 2025.

→ Handle Pulsetto

Bærbare enheter for angstlindring

Bærbar teknologi har utviklet seg betydelig, og tilbyr diskrete og effektive løsninger for angsthåndtering.

Vagusnervestimulering (VNS)-enheter

Pulsetto - Din partner for ro og bedre søvn

Vitenskapen bak vagusnervestimulering

VNS-enheter stimulerer vagusnerven, som spiller en nøkkelrolle i å roe nervesystemet. Ikke-invasive VNS-enheter har blitt mer tilgjengelige, og gir fordeler som redusert stress og bedre søvn.

Fordeler med VNS-enheter:

• Stressreduksjon: Opplev betydelig lindring fra daglig stress ved å aktivere vagusnerven og bringe kroppen i en "hvile og fordøy"-tilstand.

• Forbedret søvn: Pulsetto støtter en rolig søvn ved å berolige nervesystemet, slik at du våkner opp uthvilt og energisk.

• Forbedret mental klarhet: Ved å fremme avslapning hjelper Pulsetto med å skjerpe fokus og redusere hjernetåke.

• Økt hjertefrekvensvariasjon (HRV): Denne enheten hjelper med å forbedre HRV, en viktig markør for hjertehelse og motstandskraft mot stress.

• Støtte for fordøyelseshelse: Vagusnervestimulering påvirker tarm-hjerne-forbindelsen positivt, hjelper fordøyelsen og reduserer oppblåsthet.

• Støtte ved kroniske helseplager: Pulsetto tilbyr støtte til personer som håndterer kronisk stress, angst og utmattelse, og hjelper til med å forbedre livskvaliteten deres.

Hva som er inkludert:

• Pulsetto vagusnervestimulering-enhet

• USB-C ladekabel

• Elektrodeg gel (nok til en måneds bruk)

• Brukermanual

• Gratis prøveperiode for Premium-appen (inkluderer 11 guidede meditasjoner, 54 pusteøvelser og 1 200 positive affirmasjoner)

Hvordan Pulsetto fungerer

Å bruke Pulsetto er enkelt og tar bare 4 minutter før du begynner å merke effektene. Slik fungerer det:

1. Påfør en rikelig mengde gel på nakken.

2. Plasser enheten på nakken din.

3. Koble den til Pulsetto-appen på smarttelefonen din.

4. Velg ønsket program og start enheten via appen.

Enheten skaper en mild, behagelig vibrasjon eller prikking i nakkeområdet ditt. Denne stimuleringen hjelper til med å aktivere det parasympatiske nervesystemet, noe som fører til en roligere og mindre stresset tilstand.

→ Handle Pulsetto

Muse 2 hodestropp

Utviklet av nevrovitenskapsfolk i Canada, måler Muse 2-hodestroppen hjernebølger ved hjelp av elektroencefalografi (EEG)-teknologi. Den gir sanntids tilbakemelding under meditasjonsøkter, og hjelper brukere med å oppnå en tilstand av ro og fokus.

Oura Ring 4

Oura Ring 4 sporer søvnmønstre, hjertefrekvens og aktivitetsnivåer, og gir innsikt i generell helse og beredskap. Ved å overvåke disse målingene kan brukere identifisere faktorer som bidrar til angst og gjøre informerte livsstilsendringer.

WHOOP Strap 4.0

WHOOP 4.0 er en bærbar enhet som samler data om søvn, hjertefrekvensvariasjon, hvilepuls og respirasjonsfrekvens for å lage en daglig restitusjonsscore for brukerne. Denne scoren hjelper brukere å forstå om kroppen er restituert eller trenger hvile, noe som støtter stress- og angsthåndtering.

LightVision hodestropp

LightVision-hodestroppen er designet for å hjelpe med å håndtere følelser og forbedre mental motstandskraft. Ved å måle målinger som hjertefrekvensvariasjon (HRV), gir den innsikt i stressnivåer og tilbyr teknikker for å håndtere dem.

Philips x Kokoon søvnhodetelefoner

Disse søvnhodetelefonene er designet for å hjelpe med å håndtere følelser og forbedre mental motstandskraft. Ved å måle målinger som hjertefrekvensvariasjon (HRV), gir de innsikt i stressnivåer og tilbyr teknikker for å håndtere dem.

For Me Buds søvnsporende ørepropper

For Me Buds er helseorienterte øretelefoner som overvåker søvn, kroppstemperatur og til og med fanger hjerneaktivitet. De gir innsikt som kan konkurrere med dedikerte treningsmålere, og hjelper brukere med å håndtere stress og angst.

Garmin Instinct 3

Garmin Instinct 3 er en utendørs smartklokke som tilbyr funksjoner som pulsmåling, stresssporing og søvnanalyse. Disse funksjonene hjelper brukere med å håndtere angst ved å gi innsikt i deres fysiologiske tilstand.

Circular Ring 2

Circular Ring 2 er en smart ring som tilbyr helseovervåkingsfunksjoner, inkludert søvnmonitorering og stresshåndtering. Dens diskrete design gjør den til et praktisk valg for kontinuerlig bruk.

Suunto Aqua hodetelefoner

Suunto Aqua er vanntette hodetelefoner som tilbyr en AI-drevet svømmetrener. De kan spore målinger som svømmetakets holdning, hodets vinkel, pustefrekvens og glidetid, og hjelper brukere med å forbedre svømmeteknikken og håndtere stress gjennom trening.