Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
Hoje, vamos mergulhar no mundo de Kayla Barnes-Lentz, um nome importante no campo da longevidade. Vamos analisar a sua rotina de suplementos e como ferramentas como Estimulador do nervo vago da Pulsetto encaixar na imagem.
Kayla Barnes-Lentz é uma guru do bem-estar de 33 anos, baseada em Los Angeles. Ela não se limita a falar - ela pratica o que prega quando se trata de otimização da saúde. Como co-proprietária do LYV The Wellness Space e apresentadora do Longevity Optimization Podcast, Kayla passou mais de uma década a estudar e testar formas de viver vidas mais longas e saudáveis.
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Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
A abordagem da Kayla para a longevidade
Kayla acredita que viver mais tempo não é apenas adicionar anos à sua vida - é adicionar vida aos seus anos. A sua abordagem combina ciência de ponta com hábitos práticos do dia a dia. Vamos analisar algumas partes-chave da sua rotina:
Otimização do sono
Para a Kayla, um bom sono é a base da saúde.
Aqui estão algumas das suas principais dicas para dormir:
A Kayla dá muita importância a compreender o seu ciclo menstrual. Ela usa este conhecimento para planear os seus treinos, o horário de jejum e outros hábitos de saúde. Esta abordagem ajuda a apoiar os seus hormônios e a saúde geral.
Nutrição e Movimento
A dieta da Kayla foca-se em alimentos nutritivos e biológicos. Ela também enfatiza a importância do movimento, especialmente para as mulheres. O treino de força é uma grande parte da sua rotina, ajudando a construir massa muscular e melhorar a densidade óssea.
O papel dos suplementos na rotina da Kayla
Embora a Kayla acredite em obter nutrientes primeiro através da alimentação, ela também vê lugar para a suplementação direcionada. Aqui está uma visão de alguns suplementos chave na sua rotina:
Ácidos gordos ómega-3: Estes apoiam a saúde cerebral e reduzem a inflamação.
Vitamina D: Essencial para a saúde óssea e função imunitária, especialmente para quem não se expõe muito ao sol.
Magnésio: Ajuda no sono, recuperação muscular e gestão do stress.
Probióticos: Apoiam a saúde intestinal, que a Kayla considera crucial para o bem-estar geral.
A Vantagem Pulsetto
Embora os suplementos desempenhem um papel na rotina da Kayla, ela também depende de ferramentas inovadoras como o Estimulador do nervo vago Pulsetto. Este dispositivo oferece vários benefícios que alinham com os objetivos de longevidade da Kayla:
O Dispositivo de Estimulação do Nervo Vago Pulsetto é uma inovação revolucionária e não invasiva no campo da terapia de neuromodulação. Compacto e portátil, foi concebido para se integrar perfeitamente na sua rotina de bem-estar, oferecendo uma solução moderna para melhorar a saúde diária. Perfeito para indivíduos que abraçam as últimas tendências em autocuidado e longevidade, o Pulsetto traz benefícios cientificamente comprovados ao seu alcance.
Benefícios
Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".
Sono Melhorado: A Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.
Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, a Pulsetto ajuda a aguçar o foco e a reduzir a névoa mental.
Suporte à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, auxiliando a digestão e reduzindo o inchaço.
Apoio à Saúde Crónica: A Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.
Usar o Pulsetto é simples e leva apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:
Aplique uma quantidade generosa de gel no seu pescoço.
Coloque o dispositivo no seu pescoço.
Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.
Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.
O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.
