Vitenskapen bak avslapning

Avslapning påvirker kroppen din på bemerkelsesverdige måter. Forskning viser:

• Hjertefrekvensen synker, blodstrømmen øker, og blodtrykket synker når du slapper av

• Muskelspenninger mykner opp og hjelper kroppen din til å føles mindre sår eller stram

• Fordøyelsen forbedres, noe som hjelper opptaket av næringsstoffer og reduserer mage- og tarmproblemer

• Humøret stabiliseres, noe som reduserer sinne og frustrasjon

Nylige studier har funnet at mindfulness-praksiser og andre former for avslapning ikke bare reduserer stress, men også øker generell velvære, søvnkvalitet og psykologisk motstandskraft.

Slik påvirker mindfulness og avslapningsaktiviteter sinn og kropp:

• Meditasjon reduserer stress, angst og depresjon (store effektstørrelser sett i kontrollerte studier).

• Emosjonsregulering forbedres (stierkoeffisienter indikerer sterke sammenhenger mellom avslapningspraksis og reduserte humørproblemer).

• Avslapning øker positiv tenkning, konsentrasjon, hukommelse og bedre beslutningstaking.

Vagusnervestimulering: Neste nivå av avslapning

Vil du vite hvordan banebrytende velvære-enheter endrer spillereglene? Vagusnervestimulering (VNS) er i front. Enheter som Pulsetto stimulerer vagusnerven din ved hjelp av milde vibrasjoner i nakken, reduserer stress og fremmer ro. Over 86 prosent av brukerne føler seg roligere og mindre stresset etter å ha brukt VNS-teknologi regelmessig, og eksperter fremhever dens effekt på hjertefrekvensvariasjon (HRV), en viktig markør for psykisk helse.

Pulsetto Fit: Velvære, oppgradert

Beskrivelse (Pulsetto Fit):

Nøkkelfunksjoner ved Pulsetto Fit

• Skreddersydd passform: Leveres med to avtakbare magnetiske puter for forskjellige nakkestørrelser, som sikrer en tett og komfortabel passform.

• Ny pulserende modus: En rytmisk, bølgeaktig stimulering som synkroniseres med pusten din for dypere avslapning av nervesystemet.

• 20 % lengre batterilevetid: Tilbyr omtrent 1,2 ukers daglig bruk per lading.

• Forbedret holdbarhet: Forsterkede materialer gjør den bygget for å vare gjennom daglig bruk.

• Samme flotte app: Inkluderer de samme 5 programmene og 30 dagers Premium-prøve som Lite, med identisk lydbibliotek og tillegg.

• Hva som er inkludert: Enhet, to puter, 60g gel-tube, USB-C-kabel, brukerveiledning.

• Sikkerhet: FCC-sertifisert, samme ULRE-teknologi som Lite. Konsulter lege hvis du har implanterbare enheter.

→ Kjøp Pulsetto FIT

Pulsetto - Din partner for fred og bedre søvn

Vitenskapen bak vagusnervestimulering

Pulsetto er en bærbar enhet som bruker vagusnervestimulering (VNS) for å fremme avslapning og redusere stress og angst. Ved å målrette vagusnerven med milde elektriske impulser, kan Pulsetto bidra til å indusere en tilstand av ro, noe som gjør det lettere å sovne og sove gjennom natten.

Fordeler med Pulsetto:

• Stressreduksjon: Opplev betydelig lindring fra daglig stress ved å aktivere vagusnerven og bringe kroppen i en «hvile og fordøyelse»-tilstand.

• Forbedret søvn: Pulsetto støtter en god natts søvn ved å roe nervesystemet ditt, og hjelper deg å våkne opp uthvilt og energisk.

• Forbedret mental klarhet: Ved å fremme avslapning hjelper Pulsetto med å skjerpe fokus og redusere hjernetåke.

• Økt hjertefrekvensvariasjon (HRV): Denne enheten hjelper med å forbedre HRV, en viktig markør for hjertehelse og motstandskraft mot stress.

• Støtte for fordøyelseshelse: Vagusnervestimulering påvirker tarm-hjerne-forbindelsen positivt, hjelper fordøyelsen og reduserer oppblåsthet.

• Kronisk helsestøtte: Pulsetto tilbyr støtte for personer som håndterer kronisk stress, angst og utmattelse, og hjelper til med å forbedre livskvaliteten deres.

Hva som er inkludert:

• Pulsetto vagusnervestimulering-enhet

• USB-C ladekabel

• Elektrodeg gel (nok til en måneds bruk)

• Brukermanual

• Gratis Premium App-prøveperiode (inkluderer 11 guidede meditasjoner, 54 pusteøvelser og 1 200 positive affirmasjoner)

Hvordan Pulsetto fungerer:

Å bruke Pulsetto er enkelt og tar bare 4 minutter før du begynner å merke effektene. Slik fungerer det:

1. Påfør en rikelig mengde gel på nakken eller direkte på elektrodene.

2. Plasser enheten på nakken din.

3. Koble den til Pulsetto-appen på smarttelefonen din.

4. Velg ønsket program og start enheten via appen.

Enheten skaper en mild, behagelig vibrasjon eller prikking i nakkeområdet ditt. Denne stimuleringen hjelper til med å aktivere det parasympatiske nervesystemet ditt, noe som fører til en roligere, mindre stresset tilstand.

→ Handle Pulsetto

Hvordan avslapningsteknikker fungerer

Du lurer kanskje på, "Hvordan slapper jeg effektivt av?" Her er dokumenterte teknikker du kan prøve:

1. Mindfulness-meditasjon

Mindfulness-meditasjon trener hjernen din til å fokusere, noe som reduserer stress og grubling. Studier viser at det skaper hjernebølgeendringer som øker oppmerksomhetsengasjement, noe som hjelper både emosjonsregulering og kognitiv ytelse.

2. Dype pusteøvelser

Langsom, kontrollert pust kan umiddelbart senke hjertefrekvensen og blodtrykket ditt. Selv bare noen få minutter kan nullstille nervesystemet ditt.

3. Progressiv muskelavslapning

Klem hardt sammen og slapp av i hver muskelgruppe i kroppen din. Denne populære teknikken reduserer spenning, spesielt for folk som holder stress i skuldrene eller nakken.

4. Veiledet billedspråk

Forestill deg ditt favorittrolige sted, med fokus på beroligende lyder og lukter. Denne praksisen er bevist å aktivere hjerneområder som roer angst og stress.

5. Vagusnervestimulering-enheter (som Pulsetto)

Disse tilbyr enkel, vitenskapsbasert lindring ved å stimulere nervesystemet ditt direkte og hjelpe kroppen din å komme i en tilstand av balanse, uten anstrengelse.

→ Kjøp Pulsetto FIT

→ Handle Pulsetto

Hvordan avslapning driver din daglige suksess

Avslapning gjør mer enn å få deg til å føle deg bedre i øyeblikket. Det hjelper deg å være til stede for det som betyr noe:

• Forbedret konsentrasjon og beslutningstaking: Mindre mental rot betyr mer klarhet

• Bedre humør og emosjonell balanse: Øker positiv tenkning og reduserer negative tanker

• Fysisk beskyttelse: Senker blodtrykket, reduserer betennelse og øker immunresponsen

• Vedvarende energi: Reduserer tretthet og fremmer mer avslappende søvn

Hva skjer når du hopper over avslapning?

Å leve livet i et rasende tempo, eller å ignorere egenomsorg, vises i helsen din. Folk som ikke prioriterer avslapning opplever ofte:

• Vanskeligheter med å fokusere og klarhet i sinnet

• Tretthet og mangel på energi

• Rask utmattelse og utbrenthet

• Uforutsigbare humørsvingninger og flere negative tanker

→ Handle Pulsetto FIT

→ Handle Pulsetto