Føler du deg noen ganger utmattet, ufokusert eller bare trenger mer kvalitetssøvn? Du er ikke alene. Stress og mangel på søvn påvirker alle deler av livet vårt, og gjør det vanskeligere å føle seg på sitt beste. Den gode nyheten er, takket være den nyeste biohacking-verktøy, å oppnå ro, klart fokus og god søvn har aldri vært enklere. Oppdag beste biohacking-verktøy for stress og søvn i 2025!
Biohacking betyr å bruke vitenskapsbaserte strategier og teknologi for å hjelpe kroppen og hjernen din til å fungere bedre, hver dag. For stress og søvn fokuserer biohacking på:
Berolige nervesystemet med målrettet stimulering
Måle kroppens signaler
Lære enkle vaner som gir raske resultater
Rated 4.5/5 by 20,137+ Customers
Pulsetto vagus nerve stimulator: feel calmer and sleep better in just 4 minutes a day
Experience immediate relaxation with the Pulsetto vagus nerve stimulator.
Sit back, close your eyes, and immerse yourself in the soothing Pulsetto experience, designed to gently promote a state of calmness and well-being.
Best Value Deal!
FREE WORLDWIDE SHIPPING
Select your device:
Pulsetto Lite vs Pulsetto FIT
Which one is right for you?
Pulsetto dual-technology, hands-free device.
Free lifetime Pulsetto App with 5 expert-designed programs for Stress, Anxiety, and More.
One 60g gel tube (can be used up to a month), USB-C charging cable, user guide included
Extra gift: Pulsetto Premium 14-day Free Trial. 3 extra stimulations, 11 unique guided meditations, 54 breathing exercises, 1200 positive affirmations, and more.
3.000,00 kr/
5.950,00 kr
In Stock: Ships Within 24 Hours (30-Day Money-Back Guarantee)
3.000,00 kr/
5.950,00 kr
In Stock: Ships Within 24 Hours (30-Day Money-Back Guarantee)
Rated 4.5/5 by 20,137+ Customers
Pulsetto vagus nerve stimulator: feel calmer and sleep better in just 4 minutes a day
Experience immediate relaxation with the Pulsetto vagus nerve stimulator.
Sit back, close your eyes, and immerse yourself in the soothing Pulsetto experience, designed to gently promote a state of calmness and well-being.
Best Value Deal!
FREE WORLDWIDE SHIPPING
Select device:
Pulsetto Lite vs Pulsetto FIT
Which one is right for you?
Pulsetto dual-technology, hands-free device
Best if you wear size S or smaller tops. Only with FIT
New stimulation that rises and falls, which feels more fun (coming July–Aug 2025). Only with FIT
20% longer battery life for fewer recharges. Only with FIT
Free lifetime Pulsetto App with 5 expert-designed programs for Stress, Anxiety, and More.
One 60g gel tube (can be used up to a month), USB-C charging cable, user guide included
Extra gift: Pulsetto Premium 14-day Free Trial. 3 extra stimulations, 11 unique guided meditations, 54 breathing exercises, 1200 positive affirmations, and more.
3.300,00 kr/
6.875,00 kr
In Stock: Ships Within 24 Hours (30-Day Money-Back Guarantee)
3.300,00 kr/
6.875,00 kr
In Stock: Ships Within 24 Hours (30-Day Money-Back Guarantee)
Top Biohacking Tools for Stress and Sleep in 2025
Hvorfor ta tak i stress og søvn sammen?
Stress og søvn henger tett sammen. Hvis du føler deg engstelig, er det mye vanskeligere å sovne. Dårlig søvn gjør det vanskeligere å kontrollere stress, en syklus som gjentar seg dag etter dag. Å bruke biohacking-verktøy kan hjelpe deg å bryte denne syklusen og sette deg tilbake i førersetet.
Hvorfor starte med biohacking nå?
Å ta kontroll over daglig stress og få god søvn er ikke en luksus; det er et must for en lykkeligere, lysere deg. Rask fakta for motivasjon:
Voksne med lavere stress sover minst en time mer per natt og vurderer søvnkvaliteten sin fire ganger høyere enn de med høyt stress.
Forbedret søvn er knyttet til bedre humør, hukommelse og langsiktig helse.
Å investere i roen din gir avkastning: mindre utbrenthet, bedre fokus og mer latter hver dag.
Topp biohacking-verktøy for stress og søvn i 2025
1) Pulsetto - Beste biohacking-verktøy for stress og søvn i 2025
Pulsetto er en bærbar enhet som bruker vagusnervestimulering (VNS) for å fremme avslapning og redusere stress og angst. Ved å målrette vagusnerven med milde elektriske impulser, kan Pulsetto bidra til å indusere en tilstand av ro, noe som gjør det lettere å sovne og sove gjennom natten.
Fordeler med Pulsetto:
Stressreduksjon: Opplev betydelig lindring fra daglig stress ved å aktivere vagusnerven og bringe kroppen i en «hvile og fordøyelse»-tilstand.
Forbedret søvn: Pulsetto støtter en god natts søvn ved å roe nervesystemet ditt, og hjelper deg å våkne opp uthvilt og energisk.
Forbedret mental klarhet: Ved å fremme avslapning hjelper Pulsetto med å skjerpe fokus og redusere hjernetåke.
Økt hjertefrekvensvariasjon (HRV): Denne enheten hjelper med å forbedre HRV, en viktig markør for hjertehelse og motstandskraft mot stress.
Støtte for fordøyelseshelse: Vagusnervestimulering påvirker tarm-hjerne-forbindelsen positivt, hjelper fordøyelsen og reduserer oppblåsthet.
Kronisk helsestøtte: Pulsetto tilbyr støtte for personer som håndterer kronisk stress, angst og utmattelse, og hjelper til med å forbedre livskvaliteten deres.
Å bruke Pulsetto er enkelt og tar bare 4 minutter før du begynner å merke effektene. Slik fungerer det:
Påfør en rikelig mengde gel på nakken eller direkte på elektrodene.
Plasser enheten på nakken din.
Koble den til Pulsetto-appen på smarttelefonen din.
Velg ønsket program og start enheten via appen.
Enheten skaper en mild, behagelig vibrasjon eller prikking i nakkeområdet ditt. Denne stimuleringen hjelper til med å aktivere det parasympatiske nervesystemet ditt, noe som fører til en roligere, mindre stresset tilstand.
Apollo Neuro er en prisvinnende bærbar enhet designet av ledende nevrovitenskapsfolk og leger for å forbedre velvære ved å redusere stress og forbedre søvn. Den leverer milde Apollo Vibes™ gjennom berøring, som etterligner fordelene med meditasjon for å roe kroppen og klarne sinnet uten anstrengelse. Enheten er vitenskapelig bevist å øke hjertefrekvensvariasjon (HRV) med 11 %, redusere stress og angst med 40 %, øke fokus og konsentrasjon med opptil 25 %, og forbedre fysisk restitusjon med 10 %. Brukere opplever opptil 30 minutter mer søvn per natt og 19 % mer dyp søvn, støttet av SmartVibes™, en AI-teknologi som forhindrer nattlige oppvåkninger ved automatisk å vugge brukerne tilbake til søvn. Apollo Neuro bruker avansert teknologi for å spore søvn og stimulere vagusnervens aktivitet, noe som gjør den til den første søvnsporeren som aktivt forbedrer søvnkvaliteten. Den tilbyr tilpassbare Apollo Sessions via iPhone, slik at brukere kan føle seg bra når som helst og hvor som helst. Enheten er legeanbefalt, HSA/FSA-berettiget, og leveres med 30 dagers pengene tilbake-garanti, gratis frakt og 1 års garanti. Brukeranmeldelser fremhever dens effektivitet i å redusere stress, forbedre søvn og øke fokus, uten negative bivirkninger, noe som gjør den til en medikamentfri, enkel løsning for bedre helse og motstandskraft.
3
Oura Ring
Oura-ringen er en slank, smart ring designet for omfattende helsesporing, med fokus på stressreduksjon og søvnforbedring. Den sitter komfortabelt hele dagen og natten, og samler inn over 20 biometriske data fra fingeren din for nøyaktige innsikter i ditt velvære. For stressreduksjon overvåker ringen hjertefrekvensvariasjon og restitusjonsdata, og hjelper brukere med å forstå kroppens respons på daglige aktiviteter samt gir veiledning gjennom Oura Ring-appen, som for eksempel beredskapspoeng og restitusjonsinnsikter. Dette gjør det mulig for brukere å håndtere stress effektivt ved å identifisere mønstre og gjøre informerte justeringer. For søvnforbedring sporer Oura-ringen søvnstadier, varighet og kvalitet, med mål om å hjelpe brukere å oppnå den beste søvnen i deres liv. Appen tilbyr varsler om leggetid og detaljerte søvndata, som gjør det mulig for brukere å optimalisere hvilerutinene sine. Teknologien bak ringen inkluderer avanserte sensorer for presise biometriske målinger, integrert med AI for å levere personlige innsikter, samtidig som brukerens personvern prioriteres ved å holde helsedata lokalt. Brukeropplevelsen er sømløs, med ringen designet for daglig bruk og supplert av en intuitiv app som gir handlingsrettede målinger til ulike tider, som ved dagens start, under en spasertur eller når man slapper av. Dens FSA- eller HSA-berettigelse gjør den tilgjengelig for helseorienterte investeringer, noe som øker dens appell for de som ønsker å forbedre stress- og søvnhelse.
4
Muse Headband
Muse-hodetelefonen, tilgjengelig i Muse S Athena og Muse 2 modeller, er en banebrytende enhet designet for stressreduksjon og søvnforbedring gjennom avanserte hjerne- og kroppssporingsteknologier. Den bruker EEG (elektroencefalogram)-sensorer for å måle hjerneaktivitet i sanntid, og gir lydtilbakemelding under øktene for å hjelpe brukerne med å mestre fokus og redusere distraksjoner. Muse S Athena-modellen inkluderer i tillegg fNIRS (funksjonell nær-infrarød spektroskopi)-teknologi for å spore blodstrøm og oksygennivåer, noe som forbedrer kognitiv utholdenhet og mental stamina. For stressreduksjon tilbyr Muse sanntids nevrotilbakemelding som guider brukerne til dypere avslapning, med 77 % av brukerne som rapporterte bedre stresshåndtering og 78 % som følte seg roligere i en studie fra 2021. Den overvåker også hjertefrekvens via PPG-sensorer, pusterytme med en akselerometer og bevegelse med et gyroskop, og tilbyr omfattende data for å spore og forbedre mental ytelse. Det ultramyke, pustende stoffet sikrer komfort både dag og natt. For søvnforbedring har Muse S Athena nattlig søvnsporing, som måler søvnstadier, intensitet, posisjoner og mønstre, og inkluderer Digital Sleeping Pills for dypere hvile. En studie fra 2021 viste en 20 % forbedring i søvnkvalitet ved bruk av Muse S EEG-søvnstøtteteknologi. Brukere kan når som helst gjennomgå sine hjerneaktivitetsdata, noe som hjelper til med å optimalisere restitusjon fra kognitiv tretthet og forbedre fokus, med fordeler som raskere beslutningstaking og bedre hukommelsesretensjon, alt støttet av forskningsbaserte resultater.
5
Whoop
WHOOP-enheten er en banebrytende bærbar enhet designet for å forbedre helsen, med fokus på stressreduksjon og søvnforbedring. Den tilbyr 24/7 overvåking av viktige måleparametere som søvn, belastning, stress og hjertehelse, og gir brukerne en omfattende oversikt for å ta informerte daglige beslutninger. Enheten bruker avansert teknologi for å spore måleparametere som hjertefrekvensvariasjon (HRV), med brukere som opplever fordeler som 2,3 flere timer søvn per uke og over 10 % høyere HRV når den brukes daglig. Den inkluderer også personlig coaching for å optimalisere søvn og restitusjon, som hjelper brukerne med å bygge sterkere vaner og oppnå bedre resultater. For stressreduksjon overvåker WHOOP belastning og restitusjon, og tilbyr innsikt for effektiv håndtering av stressnivåer. Søvnforbedring støttes gjennom detaljert søvnsporing og personlige anbefalinger, som sikrer at brukerne får tilstrekkelig hvile for bedre helse. Enheten har en batterilevetid på over 14 dager med WHOOP 5.0 og inkluderer tilleggssinnsikt som VO2 Max og pulssoner. Den kompletteres av stilige tilbehør som LeatherLuxe, laget av førsteklasses italiensk skinn og edle metaller, som forbedrer brukeropplevelsen med sofistikasjon. Merk at visse funksjoner, som EKG og varsler om uregelmessig hjerterytme, har alders- og regionsbegrensninger, og er kun for velværeformål, ikke medisinsk bruk.
6
Elemind søvnhodetelefon
Elemind søvnhodetelefon er en banebrytende nevroteknologisk enhet designet for å forbedre søvnkvaliteten og redusere stress, og tilbyr en medikamentfri løsning for bedre hvile. Den fungerer ved å måle EEG-hjernesignaler for å lese og umiddelbart reagere på individuelle hjernebølger, og leder hjernen bort fra våkne mønstre til dypere søvn på forespørsel. Drevet av patentert nevromodulasjon, gir den presis akustisk tilbakemelding tilpasset hjernens naturlige rytmer, og fungerer som et støykanselleringssystem for å avbryte våkne hjernebølger og styrke de som fremmer dyp søvn. Denne teknologien, forbedret av banebrytende AI gjennom Sleep Tailor-funksjonen, lærer av søvnmønstre og personlig tilbakemelding for å optimalisere stimuleringen, og sikrer personlig søvnforbedring hver natt. Klinisk studert og støttet av fem års forskning, testing og kliniske studier, hjelper Elemind 76 % av brukerne med å sovne 48 % raskere i gjennomsnitt, opptil 74 % raskere, og forbedrer søvneffektiviteten. Den er trygg for nattlig bruk og gir fordeler som rask innsovning og enkel retur til søvn uten bivirkninger, sammenlignbart med ledende søvnmedisiner, men uten kjemikalier. Hodetelefonen, laget med mykt stoff og putete skum, er komfortabel for alle sovestillinger, inkludert side- og mageleie. Brukeropplevelsen støttes av Elemind-appen, som gir avansert søvnstatistikk som varighet, effektivitet og tid brukt i hver søvnstadie. Funksjoner som å starte søvn på nytt med et knappetrykk forbedrer brukervennligheten, mens kommende Deep Sleep Stimulation har som mål å ytterligere forbedre fysisk restitusjon og hukommelseskonsolidering ved å målrette langsomme hjernebølger.