Best Dream Water Sleep Aid Alternatives for Sleeping
Best Dream Water Sleep Aid Alternatives for Sleeping
O Dream Water Sleep Aid ganhou popularidade pela sua mistura de melatonina, GABA e 5-HTP, mas e se estiver à procura de algo diferente? Quer seja sensível à melatonina, prefira opções sem medicamentos ou apenas queira variar, reunimos as melhores alternativas apoiadas pela ciência e por avaliações reais de utilizadores.
Apelidado de "mineral do relaxamento", o glicinato de magnésio reduz o cortisol e a tensão muscular. Pesquisas confirmam que ajuda as pessoas a adormecerem 17 minutos mais rápido em média.
Rico em melatonina natural, um copo antes de dormir aumenta o tempo de sono em 84 minutos em ensaios clínicos. Dica profissional: Procure variedades sem açúcar para evitar picos de glicose.
Dispositivos Inovadores para o Sono
Pulsetto Estimulador do Nervo Vago - Melhores Alternativas ao Dream Water para Ajudar a Dormir
Pulsetto é um dispositivo inovador que utiliza estimulação do nervo vago para promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. Ao contrário das máquinas de som tradicionais, o Pulsetto funciona estimulando o nervo vago, que desempenha um papel crucial na regulação do stress e na promoção da calma. Este dispositivo não invasivo e mãos-livres foi concebido para ser usado confortavelmente no pescoço e vem com uma aplicação complementar que oferece vários programas de estimulação para stress, ansiedade e melhoria do sono.
Vantagens do Pulsetto:
Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".
Sono Melhorado: O Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.
Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, o Pulsetto ajuda a melhorar a concentração e a reduzir a névoa mental.
Apoio à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, ajudando na digestão e reduzindo o inchaço.
Apoio à Saúde Crónica: O Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.
Usar o Pulsetto é simples e demora apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:
Aplique uma quantidade generosa de gel no seu pescoço.
Coloque o dispositivo no seu pescoço.
Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.
Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.
O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.
Beba chá de ervas: Chá de camomila ou magnólia reduz o cortisol em 20%
Difundir lavanda: Apenas uma gota melhora a qualidade do sono em 25%
Toque de recolher para ecrãs: Os bloqueadores de luz azul não superam a escuridão real—tente 1 hora antes de dormir
Combine estes com Sessões noturnas do Pulsetto para amplificar o relaxamento. A sua app acompanha o progresso, para que veja exatamente como o seu sono melhora ao longo do tempo.
