Principais alternativas naturais para auxílio ao sono

1. Suplementos à base de ervas e nutrientes

• Gaia Herbs Sound Sleep: Cápsulas veganas com raiz de valeriana, escutelária e flor de maracujá para relaxamento.

• Life Extension Serene Sleep: Mistura sem melatonina de ashwagandha e extrato de cominho preto para reduzir inflamação e ansiedade.

• Moon Juice Magnesi-Om: Pó com magnésio e L-teanina para um efeito de "mocktail de menina sonolenta".

2. Soluções Sem Suplementos

Melhores Alternativas ao Irwin Naturals para Ajudar no Sono - Pulsetto

Pulsetto - O Seu Parceiro de Paz & Melhor Sono

A Ciência por Trás da Estimulação do Nervo Vago

Pulsetto é um dispositivo inovador que utiliza estimulação do nervo vago para promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. Ao contrário das máquinas de som tradicionais, o Pulsetto funciona estimulando o nervo vago, que desempenha um papel crucial na regulação do stress e na promoção da calma. Este dispositivo não invasivo e mãos-livres foi concebido para ser usado confortavelmente no pescoço e vem com uma aplicação complementar que oferece vários programas de estimulação para stress, ansiedade e melhoria do sono.

Vantagens do Pulsetto:

• Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".

• Sono Melhorado: O Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.

• Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, o Pulsetto ajuda a melhorar a concentração e a reduzir a névoa mental.

• Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV) Aumentada: Este dispositivo ajuda a melhorar a HRV, um marcador importante da saúde do coração e da resiliência ao stress.

• Apoio à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, ajudando na digestão e reduzindo o inchaço.

• Apoio à Saúde Crónica: O Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.

O Que Está Incluído:

• Dispositivo de Estimulação do Nervo Vago Pulsetto

• Cabo de Carregamento USB-C

• Gel para eletrodos (suficiente para um mês de uso)

• Manual do Utilizador

• Teste Grátis da App Premium (inclui 11 meditações guiadas, 54 exercícios de respiração e 1.200 afirmações positivas)

Como o Pulsetto Funciona:

Usar o Pulsetto é simples e demora apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:

1. Aplique uma quantidade generosa de gel no seu pescoço.

2. Coloque o dispositivo no seu pescoço.

3. Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.

4. Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.

O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.

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Escolhendo a Solução Certa

Considere estes fatores:

• Sensibilidade à melatonina: Opte por opções sem melatonina, como a fórmula PM da Irwin Naturals ou Life Extension Serene Sleep.

• Necessidades dietéticas: Vegano? Gummies Gaia Herbs ou Nutrigums (sem glucose).

• Preferências tecnológicas: O Pulsetto é adequado para quem evita suplementos por completo.

Quer opte por Irwin Naturals ou experimente alternativas como Pulsetto, priorize soluções que se alinhem com o seu corpo e estilo de vida. Os suplementos são excelentes para suporte nutricional, enquanto dispositivos como o Pulsetto oferecem uma abordagem moderna à ciência do sono.

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Para saber mais sobre a Pulsetto e como pode melhorar o seu sono e bem-estar geral, visite Guia de Sono da Pulsetto.