Principais Alternativas Solgar para Auxílio ao Sono

1. Inovação Tecnológica para o Sono: Pulsetto - Melhores Alternativas Solgar para Auxílio ao Sono

Pulsetto - O Seu Parceiro de Paz & Melhor Sono

A Ciência por Trás da Estimulação do Nervo Vago

Pulsetto é um dispositivo inovador que utiliza estimulação do nervo vago para promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. Ao contrário das máquinas de som tradicionais, o Pulsetto funciona estimulando o nervo vago, que desempenha um papel crucial na regulação do stress e na promoção da calma. Este dispositivo não invasivo e mãos-livres foi concebido para ser usado confortavelmente no pescoço e vem com uma aplicação complementar que oferece vários programas de estimulação para stress, ansiedade e melhoria do sono.

Vantagens do Pulsetto:

• Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".

• Sono Melhorado: O Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.

• Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, o Pulsetto ajuda a melhorar a concentração e a reduzir a névoa mental.

• Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV) Aumentada: Este dispositivo ajuda a melhorar a HRV, um marcador importante da saúde do coração e da resiliência ao stress.

• Apoio à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, ajudando na digestão e reduzindo o inchaço.

• Apoio à Saúde Crónica: O Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.

O Que Está Incluído:

• Dispositivo de Estimulação do Nervo Vago Pulsetto

• Cabo de Carregamento USB-C

• Gel para eletrodos (suficiente para um mês de uso)

• Manual do Utilizador

• Teste Grátis da App Premium (inclui 11 meditações guiadas, 54 exercícios de respiração e 1.200 afirmações positivas)

Como o Pulsetto Funciona:

Usar o Pulsetto é simples e demora apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:

1. Aplique uma quantidade generosa de gel no seu pescoço.

2. Coloque o dispositivo no seu pescoço.

3. Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.

4. Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.

O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.

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2. Suplementos à base de ervas e nutrientes

Nutravita Natural Night Complex

• Contém magnésio, vitamina D3 e L-triptofano para apoiar a produção de melatonina.

• Preço por dose: 16p (excelente valor para um fornecimento de 4 meses).

Life Extension Serene Sleep

• Combina ashwagandha e extrato de cominho preto para reduzir inflamação e ansiedade.

• Bónus: Sem melatonina, ideal para quem é sensível a auxiliares hormonais do sono.

5-HTP (Griffonia simplicifolia)

• Precursor direto da serotonina, melhorando o humor e os ciclos de sono.

• Frequentemente combinado com erva-cidreira para absorção mais rápida.

3. Soluções Potenciadas por Magnésio

Moon Juice Magnesi-Om

• Contém magnésio altamente absorvível e L-teanina para acalmar o sistema nervoso.

• Pó saboroso: Misture em bebidas noturnas para um efeito de “mocktail para adormecer”.

Solaray Magnésio Glicinato

• Ativa os recetores GABA para acalmar a mente.

• Inclui extrato de pimenta preta para maior biodisponibilidade.

4. Alimentos e Bebidas Funcionais

Ten PM Calm Bars

• Snacks veganos com ashwagandha, magnésio e cereja ácida (fonte natural de melatonina).

• Bónus: Equilibra o açúcar no sangue para evitar despertares noturnos.

Ancient & Brave True Nightcap

• Pó para sono com cogumelos reishi e gengibre para um descanso mais profundo.

Por que considerar o Pulsetto em vez dos suplementos tradicionais?

Embora os suplementos funcionem para muitos, Pulsetto atua nas causas dos problemas de sono: stress. Ao estimular o nervo vago, ajuda a:

• Reduzir os níveis de cortisol: Fundamental para a transição para um sono repousante.

• Melhorar a VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca): Associado a uma melhor resiliência ao stress e recuperação.

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Para saber mais sobre a Pulsetto e como pode melhorar o seu sono e bem-estar geral, visite Guia de Sono da Pulsetto.

Encontrar o auxílio para o sono adequado depende do seu estilo de vida e biologia. Para uma solução sem medicamentos, apoiada pela ciência, Pulsetto destaca-se pela sua facilidade de uso e benefícios a longo prazo.