De acordo com o American Institute of Stress: Cerca de 33 por cento das pessoas relatam sentir stress extremo, como trabalhar num fábrica de stress. 77 por cento das pessoas experienciam stress que afeta a sua saúde física.
73 por cento das pessoas têm stress que afeta a sua saúde mental. O stress é geralmente causado por motivos psicológicos, como ansiedade constante sobre perder um emprego ou problemas familiares. Noutros casos, a ansiedade pode ser causada pelo ambiente, como um prazo apertado que se aproxima ou a tentativa de ir trabalhar durante um pico de atividade.
Independentemente da causa do stress, níveis elevados de ansiedade fazem com que o corpo humano responda libertando cortisol ou adrenalina, o que resulta em alterações fisiológicas como palpitações, aumento da respiração, tensão muscular e suor. Todas as reações combinadas do corpo ao stress são conhecidas como reação de luta ou fuga.
Porque é que o sistema nervoso parassimpático é tão importante?
Sem o sistema nervoso parassimpático, o monitoramento e regulação dos processos corporais diários seriam impossíveis. Além disso, o sistema nervoso parassimpático desempenha um papel vital na manutenção da saúde mental e física ao ajudar o corpo a acalmar-se do stress reações que elevam a pressão arterial, dilatam as pupilas e desviam energia de outros processos corporais para lutar ou fugir.

