A Ciência por Trás do Relaxamento

O relaxamento afeta o seu corpo de formas notáveis. A investigação mostra:

• A frequência cardíaca diminui, o fluxo sanguíneo aumenta e a pressão arterial diminui quando relaxa

• A tensão muscular amolece, ajudando o seu corpo a sentir-se menos dolorido ou tenso

• A digestão melhora, ajudando na absorção de nutrientes e reduzindo problemas gastrointestinais

• O humor estabiliza, reduzindo a raiva e a frustração

Estudos recentes descobriram que as práticas de mindfulness e outras formas de relaxamento não só reduzem o stress como também aumentam o bem-estar geral, a qualidade do sono e a resiliência psicológica..

Aqui está como as atividades de mindfulness e relaxamento impactam a mente e o corpo:

• A meditação reduz o stress, a ansiedade e a depressão (grandes efeitos observados em ensaios controlados).

• A regulação emocional melhora (os coeficientes de caminho indicam relações fortes entre práticas de relaxamento e a redução de problemas de humor).

• O relaxamento aumenta o pensamento positivo, a concentração, a memória e a tomada de decisões mais acertadas.

Estimulação do Nervo Vago: O Próximo Nível de Relaxamento

Quer saber como os dispositivos de bem-estar de ponta estão a revolucionar o jogo? A Estimulação do Nervo Vago (VNS) está na vanguarda. Dispositivos como o Pulsetto estimulam o seu nervo vago usando vibrações suaves no pescoço, reduzindo o stress e promovendo a calma.. Mais de 86 por cento dos utilizadores sentem-se mais calmos e menos stressados após usar regularmente a tecnologia VNS, e os especialistas destacam o seu impacto na variabilidade da frequência cardíaca (HRV), um marcador chave da saúde psicológica.

Pulsetto Fit: Bem-estar, Atualizado

Descrição (Pulsetto Fit):

Principais Características do Pulsetto Fit

• Ajuste Personalizado: Vem com duas almofadas magnéticas removíveis para diferentes tamanhos de pescoço, garantindo um ajuste confortável e firme.

• Novo Modo Pulsante: Uma estimulação rítmica, em forma de onda, que sincroniza com a sua respiração para um relaxamento mais profundo do sistema nervoso.

• 20% Mais Duração da Bateria: Oferece cerca de 1,2 semanas de uso diário por carga.

• Durabilidade Aprimorada: Materiais reforçados tornam-no duradouro para uso diário.

• Mesma Aplicação Excelente: Inclui os mesmos 5 programas e teste Premium de 30 dias que o Lite, com biblioteca de sons e complementos idênticos.

• O que está incluído: Dispositivo, duas almofadas, tubo de gel de 60g, cabo USB-C, guia do utilizador.

• Segurança: Certificado pela FCC, mesma tecnologia ULRE que o Lite. Consulte um médico se tiver dispositivos implantáveis.

→ Compre Pulsetto FIT

Pulsetto - O Seu Parceiro de Paz & Melhor Sono

A Ciência por Trás da Estimulação do Nervo Vago

Pulsetto é um dispositivo vestível que utiliza estimulação do nervo vago (VNS) para promover o relaxamento e reduzir o stress e a ansiedade. Ao direcionar o nervo vago com impulsos elétricos suaves, o Pulsetto pode ajudar a induzir um estado de calma, facilitando adormecer e manter o sono.

Vantagens do Pulsetto:

• Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".

• Sono Melhorado: O Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.

• Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, o Pulsetto ajuda a melhorar a concentração e a reduzir a névoa mental.

• Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV) Aumentada: Este dispositivo ajuda a melhorar a HRV, um marcador importante da saúde do coração e da resiliência ao stress.

• Apoio à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, ajudando na digestão e reduzindo o inchaço.

• Apoio à Saúde Crónica: O Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.

O Que Está Incluído:

• Dispositivo de Estimulação do Nervo Vago Pulsetto

• Cabo de Carregamento USB-C

• Gel para eletrodos (suficiente para um mês de uso)

• Manual do Utilizador

• Teste Grátis da App Premium (inclui 11 meditações guiadas, 54 exercícios de respiração e 1.200 afirmações positivas)

Como o Pulsetto Funciona:

Usar o Pulsetto é simples e demora apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:

1. Aplique uma quantidade generosa de gel no pescoço ou diretamente nos eletrodos.

2. Coloque o dispositivo no seu pescoço.

3. Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.

4. Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.

O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.

→ Comprar Pulsetto

Como Funcionam as Técnicas de Relaxamento

Pode estar a perguntar-se, "Como é que relaxo eficazmente?" Aqui estão técnicas comprovadas que pode experimentar:

1. Meditação Mindfulness

A meditação mindfulness treina o seu cérebro para focar, reduzindo o stress e a ruminação. Estudos mostram que cria alterações nas ondas cerebrais que aumentam o envolvimento atencional, o que ajuda tanto na regulação emocional como no desempenho cognitivo..

2. Exercícios de Respiração Profunda

Respiração lenta e controlada pode baixar instantaneamente a sua frequência cardíaca e pressão arterial. Mesmo apenas alguns minutos podem reiniciar o seu sistema nervoso.

3. Relaxamento Muscular Progressivo

Esprema e relaxe firmemente cada grupo muscular do seu corpo. Esta técnica popular reduz a tensão, especialmente para pessoas que acumulam stress nos ombros ou no pescoço.

4. Imagética Guiada

Imagine o seu lugar pacífico favorito, focando-se em sons e cheiros calmantes. Esta prática está comprovada para ativar regiões do cérebro que acalmam a ansiedade e o stress.

5. Dispositivos de Estimulação do Nervo Vago (como o Pulsetto)

Estes oferecem alívio fácil, apoiado pela ciência, ao estimular diretamente o seu sistema nervoso e ajudar o seu corpo a entrar num estado de equilíbrio, sem esforço.

→ Compre Pulsetto FIT

→ Comprar Pulsetto

Como o relaxamento impulsiona o seu sucesso diário

O relaxamento faz mais do que ajudar a sentir-se melhor no momento. Ajuda-o a estar presente para as coisas que importam:

• Melhora da concentração e da tomada de decisões: Menos confusão mental significa mais clareza

• Melhor humor e equilíbrio emocional: Estimula o pensamento positivo e reduz os pensamentos negativos

• Proteção física: Diminui a pressão arterial, reduz a inflamação e aumenta a resposta imunitária

• Energia sustentada: Reduz a fadiga e promove um sono mais repousante

O que acontece quando se salta o relaxamento?

Viver a um ritmo alucinante ou ignorar os cuidados pessoais manifesta-se na sua saúde. Pessoas que não priorizam o relaxamento frequentemente experienciam:

• Dificuldade em concentrar-se e clareza mental

• Cansaço e falta de energia

• Cansaço rápido e esgotamento

• Oscilações de humor imprevisíveis e pensamentos mais negativos

→ Compre o Pulsetto FIT

→ Compre o Pulsetto