A Ciência por Trás da Terapia de Estimulação do Nervo Vago (VNS)

Pulsetto oferece uma abordagem moderna para o relaxamento dos senioresA sua terapia de Estimulação do Nervo Vago é não invasiva e fácil, basta usar o dispositivo no pescoço para uma sensação agradável que sinaliza calma ao seu sistema nervoso. Mais de 100.000 utilizadores alcançaram os seus objetivos, com 86% a relatar sentir-se mais calmos e menos stressados.

Pulsetto Fit: Bem-estar, Atualizado

Descrição (Pulsetto Fit):

Principais Características do Pulsetto Fit

• Ajuste Personalizado: Vem com duas almofadas magnéticas removíveis para diferentes tamanhos de pescoço, garantindo um ajuste confortável e firme.

• Novo Modo Pulsante: Uma estimulação rítmica, em forma de onda, que sincroniza com a sua respiração para um relaxamento mais profundo do sistema nervoso.

• 20% Mais Duração da Bateria: Oferece cerca de 1,2 semanas de uso diário por carga.

• Durabilidade Aprimorada: Materiais reforçados tornam-no duradouro para uso diário.

• Mesma Aplicação Excelente: Inclui os mesmos 5 programas e teste Premium de 30 dias que o Lite, com biblioteca de sons e complementos idênticos.

• O que está incluído: Dispositivo, duas almofadas, tubo de gel de 60g, cabo USB-C, guia do utilizador.

• Segurança: Certificado pela FCC, mesma tecnologia ULRE que o Lite. Consulte um médico se tiver dispositivos implantáveis.

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Pulsetto - O Seu Parceiro de Paz & Melhor Sono

A Ciência por Trás da Estimulação do Nervo Vago

Pulsetto é um dispositivo vestível que utiliza estimulação do nervo vago (VNS) para promover o relaxamento e reduzir o stress e a ansiedade. Ao direcionar o nervo vago com impulsos elétricos suaves, o Pulsetto pode ajudar a induzir um estado de calma, facilitando adormecer e manter o sono.

Vantagens do Pulsetto:

• Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".

• Sono Melhorado: O Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.

• Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, o Pulsetto ajuda a melhorar a concentração e a reduzir a névoa mental.

• Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV) Aumentada: Este dispositivo ajuda a melhorar a HRV, um marcador importante da saúde do coração e da resiliência ao stress.

• Apoio à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, ajudando na digestão e reduzindo o inchaço.

• Apoio à Saúde Crónica: O Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.

O Que Está Incluído:

• Dispositivo de Estimulação do Nervo Vago Pulsetto

• Cabo de Carregamento USB-C

• Gel para eletrodos (suficiente para um mês de uso)

• Manual do Utilizador

• Teste Grátis da App Premium (inclui 11 meditações guiadas, 54 exercícios de respiração e 1.200 afirmações positivas)

Como o Pulsetto Funciona:

Usar o Pulsetto é simples e demora apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:

1. Aplique uma quantidade generosa de gel no pescoço ou diretamente nos eletrodos.

2. Coloque o dispositivo no seu pescoço.

3. Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.

4. Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.

O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.

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Técnicas suaves que todos os seniores podem experimentar

1. Respiração profunda facilitada

Exercícios simples de respiração são a base para o relaxamento. A respiração profunda abdominal (também chamada respiração diafragmática) desencadeia a resposta natural de relaxamento do seu corpo, ajudando-o a sentir-se mais calmo e focado. Experimente estes passos:

• Sente-se ou recline-se num local confortável

• Coloque uma mão no seu abdómen

• Inspire lentamente pelo nariz, permitindo que o seu abdómen se eleve

• Expire lentamente pela boca

• Repita durante alguns minutos sempre que precisar de calma

2. Relaxamento Muscular Progressivo (PMR)

PMR ajuda-o a tomar consciência da tensão e a como a libertar. Comece por apertar um grupo muscular (como as mãos ou os dedos dos pés) durante alguns segundos, depois relaxe-o completamente. Mova-se dos pés até ao rosto, focando-se na diferença entre músculos tensos e relaxados. Muitos seniores acham que o PMR os ajuda a adormecer mais rapidamente e a acordar revigorados.

3. Mindfulness e Meditação

Meditação de atenção plena significa simplesmente prestar atenção ao momento presente, à sua respiração, sons ou sentimentos sem julgamento. Pode ser feita silenciosamente sozinho ou guiada por áudio ou uma aplicação.

• Meditação de atenção plena ajuda a reduzir a ansiedade e aumenta a concentração.

• Meditação guiada oferece calma passo a passo, especialmente se é novo na meditação ou prefere instruções suaves.

• Meditação de varredura corporal orienta-o a notar sensações em diferentes partes do corpo para um relaxamento mais profundo.

4. Movimento Suave e Exercício

Não precisa de levantar pesos ou correr maratonas! Exercícios leves como caminhar, nadar, yoga, tai chi ou jardinagem têm benefícios poderosos para aliviar o stress e a saúde física.

• O exercício liberta endorfinas, os químicos naturais da "felicidade" do seu corpo.

• Manter-se ativo ajuda a controlar o peso, prevenir quedas e aguçar a mente.

• Experimente rotinas suaves de yoga adaptadas para seniores para a saúde das articulações, flexibilidade e relaxamento.

5. Passar Tempo ao Ar Livre

A natureza é um dos alívios de stress mais simples. Passar tempo num parque, jardim ou mesmo sentado numa varanda pode baixar a pressão arterial, acalmar os nervos e ajudar a sentir-se centrado. Estudos mostram que a exposição à natureza reduz a frequência cardíaca e a tensão muscular.

6. Aromaterapia e Aromas

Lavanda, camomila e eucalipto são alguns dos aromas conhecidos pelas suas propriedades calmantes. Difunda óleos essenciais, use velas perfumadas ou coloque algumas gotas na almofada para um efeito relaxante.

7. Arte, Música e Conexão com os Outros

Participar em atividades criativas como pintar ou ouvir música pode melhorar o humor e aliviar a ansiedade. Socializar, mesmo com uma chamada rápida ou chat online, ajuda a reduzir o stress e apoia a saúde cerebral.

Dicas diárias de relaxamento para seniores

• Experimente meditações guiadas com uma aplicação amiga dos seniores (ou o Aplicação companheira Pulsetto para exercícios de respiração e meditações!)

• Pratique respiração profunda todas as manhãs e antes de dormir

• Adicione caminhadas na natureza ou alongamentos suaves à sua rotina

• Use aromas calmantes como lavanda nos seus espaços de convivência

• Seja criativo a pintar, ouça música ou partilhe histórias com amigos

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