Topp naturliga kosttillskott för sömn

Valerianarot

Ett århundraden gammalt botemedel, valeriana ökar GABA-produktionen för att lugna rusande tankar. Studier visar att det förbättrar sömnkvaliteten med 40% hos kroniska insomniatiker.

Magnesiumglycinat

Magnesiumglycinat, kallat "avslappningsmineralet", minskar kortisol och muskelspänningar. Forskning bekräftar att det hjälper människor att somna. 17 minuter snabbare i genomsnitt.

L-Theanin

Finns i grönt te, denna aminosyra främjar alfa-hjärnvågor kopplade till lugn fokus. En översikt från 2025 framhöll dess förmåga att förbättra sömneffektiviteten med 15% utan dåsighet nästa dag.

Körsbärsjuice

Fullpackad med naturligt melatonin, ett glas före sänggåendet ökar sömntiden med 84 minuter i kliniska prövningar. Proffstips: Leta efter osötade varianter för att undvika sockertoppar.

Innovativa sömnenheter

Pulsetto Vagusnervstimulator - Bästa Dream Water sömnhjälpsalternativ för sömn

Pulsetto - Din partner för lugn och bättre sömn

Vetenskapen bakom vagusnervstimulering

Pulsetto är en banbrytande enhet som använder vagusnervstimulering för att främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten. Till skillnad från traditionella ljudmaskiner fungerar Pulsetto genom att stimulera vagusnerven, som spelar en avgörande roll i att reglera stress och främja lugn. Denna icke-invasiva, handsfree-enhet är designad för att användas bekvämt på nacken och levereras med en medföljande app som erbjuder olika stimulationsprogram för stress, ångest och sömnförbättring.

Fördelar med Pulsetto:

• Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.

• Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.

• Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.

• Ökad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.

• Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärn-anslutningen, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.

• Kroniskt hälsostöd: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.

Vad som ingår:

• Pulsetto Vagusnervstimuleringsenhet

• USB-C-laddningskabel

• Elektrodgel (tillräckligt för en månads användning)

• Användarmanual

• Gratis Premium App-provperiod (inkluderar 11 guidade meditationer, 54 andningsövningar och 1 200 positiva affirmationer)

Hur Pulsetto fungerar:

Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:

1. Applicera en generös mängd gel på din nacke.

2. Placera enheten på din nacke.

3. Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.

4. Välj önskat program och starta enheten via appen.

Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulans hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.

→ Handla Pulsetto

Livsstilsjusteringar för bättre sömn

Nedvarvningsritualer

• Sippa örtte: Kamomill- eller magnoliaté sänker kortisol med 20%

• Diffus lavendel: Bara en droppe förbättrar sömnkvaliteten med 25%

• Skärmstopp: Blåljusblockerare kan inte slå riktig mörker—sikta på 1 timme före sänggåendet

Kombinera dessa med Pulsettos kvällssessioner för att förstärka avslappning. Dess app spårar framsteg, så du kommer att se exakt hur din sömn förbättras över tid.

→ Handla Pulsetto

För att lära dig mer om Pulsetto och hur det kan förbättra din sömn och ditt allmänna välbefinnande, besök Pulsetto's sömnguide.