Bästa naturliga sömnhjälpsalternativ

1. Ört- och näringsbaserade kosttillskott

• Gaia Herbs Sound Sleep: Veganska kapslar med väddrot, sköldpaddsört och passionsblomma för avslappning.

• Life Extension Serene Sleep: Melatoninfri blandning av ashwagandha och svartkumminextrakt för att minska inflammation och ångest.

• Moon Juice Magnesi-Om: Pulver med magnesium och L-theanin för en "sömnig tjej-mocktail"-effekt.

2. Lösningar utan kosttillskott

Bästa Irwin Naturals sömnhjälpsalternativ för sömn - Pulsetto

Pulsetto - Din partner för lugn och bättre sömn

Vetenskapen bakom vagusnervstimulering

Pulsetto är en banbrytande enhet som använder vagusnervstimulering för att främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten. Till skillnad från traditionella ljudmaskiner fungerar Pulsetto genom att stimulera vagusnerven, som spelar en avgörande roll i att reglera stress och främja lugn. Denna icke-invasiva, handsfree-enhet är designad för att användas bekvämt på nacken och levereras med en medföljande app som erbjuder olika stimulationsprogram för stress, ångest och sömnförbättring.

Fördelar med Pulsetto:

• Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.

• Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.

• Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.

• Ökad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.

• Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärn-anslutningen, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.

• Kroniskt hälsostöd: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.

Vad som ingår:

• Pulsetto Vagusnervstimuleringsenhet

• USB-C-laddningskabel

• Elektrodgel (tillräckligt för en månads användning)

• Användarmanual

• Gratis Premium App-provperiod (inkluderar 11 guidade meditationer, 54 andningsövningar och 1 200 positiva affirmationer)

Hur Pulsetto fungerar:

Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:

1. Applicera en generös mängd gel på din nacke.

2. Placera enheten på din nacke.

3. Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.

4. Välj önskat program och starta enheten via appen.

Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulans hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.

→ Handla Pulsetto

Att välja rätt lösning

Tänk på dessa faktorer:

• Känslighet för melatonin: Välj melatoninfri alternativ som Irwin Naturals PM-formula eller Life Extension Serene Sleep.

• Kostbehov: Vegan? Gaia Herbs eller Nutrigums gummies (glukosfria).

• Teknikpreferenser: Pulsetto passar dem som helt vill undvika kosttillskott.

Oavsett om du håller dig till Irwin Naturals eller provar alternativ som Pulsetto, prioritera lösningar som passar din kropp och livsstil. Kosttillskott är utmärkta för näringsstöd, medan enheter som Pulsetto erbjuder en modern twist på sömnvetenskap.

→ Handla Pulsetto

För att lära dig mer om Pulsetto och hur det kan förbättra din sömn och ditt allmänna välbefinnande, besök Pulsetto's sömnguide.