Bästa naturliga sömnhjälpsalternativ

1. Pulsetto: Vagusnervstimulering - Bästa nya alternativen till New Chapter sömnhjälpmedel för sömn

Pulsetto - Din partner för lugn och bättre sömn

Vetenskapen bakom vagusnervstimulering

Pulsetto är en banbrytande enhet som använder vagusnervstimulering för att främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten. Till skillnad från traditionella ljudmaskiner fungerar Pulsetto genom att stimulera vagusnerven, som spelar en avgörande roll i att reglera stress och främja lugn. Denna icke-invasiva, handsfree-enhet är designad för att användas bekvämt på nacken och levereras med en medföljande app som erbjuder olika stimulationsprogram för stress, ångest och sömnförbättring.

Fördelar med Pulsetto:

• Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.

• Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.

• Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.

• Ökad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.

• Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärn-anslutningen, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.

• Kroniskt hälsostöd: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.

Vad som ingår:

• Pulsetto Vagusnervstimuleringsenhet

• USB-C-laddningskabel

• Elektrodgel (tillräckligt för en månads användning)

• Användarmanual

• Gratis Premium App-provperiod (inkluderar 11 guidade meditationer, 54 andningsövningar och 1 200 positiva affirmationer)

Hur Pulsetto fungerar:

Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:

1. Applicera en generös mängd gel på din nacke.

2. Placera enheten på din nacke.

3. Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.

4. Välj önskat program och starta enheten via appen.

Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulans hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.

→ Handla Pulsetto

2. Valeriana och örtblandningar

Valeriana, passionsblomma och kamomill är klassiska örtmedel mot sömnlöshet. Studier tyder på att valeriana kan minska insomningstiden med 15–20 minuter.

Fördelar:

• Naturlig och allmänt tillgänglig.

• Kombineras väl med magnesium eller L-theanin för förstärkta effekter.

Nackdelar:

• Kan orsaka livliga drömmar eller morgontrötthet.

3. Melatoninalternativ: Ljusterapi och sömnhygien

Medan melatonintillskott är effektiva kan optimering av din miljö förstärka resultaten:

• Rödljusbehandling: Ökar kroppens naturliga melatoninproduktion.

• Skärmtidspolicys: Minska exponering för blått ljus 2 timmar före sänggåendet.

• Konsekvent sömnschema: Synkroniserar dygnsrytmer för djupare vila.

Jämförelse av sömnlösningar: datadrivna insikter

→ Handla Pulsetto

För att lära dig mer om Pulsetto och hur det kan förbättra din sömn och ditt allmänna välbefinnande, besök Pulsetto's sömnguide.