Alternativ till Olly Sleep Aid

Om du letar efter alternativ till Olly Sleep Aid, här är några effektiva val:

1) Bästa alternativen till Olly Sleep Aid för sömn - Pulsetto

Pulsetto - Din partner för lugn och bättre sömn

Vetenskapen bakom stimulering av vagusnerven

Pulsetto är en banbrytande enhet som använder stimulering av vagusnerven för att främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten. Till skillnad från traditionella ljudmaskiner fungerar Pulsetto genom att stimulera vagusnerven, som spelar en avgörande roll i att reglera stress och främja lugn. Denna icke-invasiva, handsfree-enhet är designad för att användas bekvämt på nacken och levereras med en följeslagarapp som erbjuder olika stimulationsprogram för stress, ångest och sömnförbättring.

Fördelar med Pulsetto:

• Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.

• Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.

• Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.

• Förbättrad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.

• Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärnans koppling, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.

• Stöd för kronisk hälsa: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.

Vad som ingår:

• Pulsetto Vagusnervstimuleringsenhet

• USB-C laddningskabel

• Elektrodgel (räcker för en månads användning)

• Användarmanual

• Gratis Premium App-provperiod (inkluderar 11 guidade meditationer, 54 andningsövningar och 1 200 positiva affirmationer)

Hur Pulsetto fungerar:

Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:

1. Applicera en generös mängd gel på din nacke.

2. Placera enheten på din nacke.

3. Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.

4. Välj ditt önskade program och starta enheten via appen.

Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulering hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.

→ Handla Pulsetto

2. Naturliga sömnhjälpmedel

Förutom Pulsetto inkluderar andra naturliga sömnmedel:

• Akupunktur: Känd för sin förmåga att förbättra sömnen genom att minska stress och främja avslappning.

• Varma bad: Att ta ett varmt bad före sänggåendet kan hjälpa till att slappna av i kropp och sinne, vilket gör det lättare att somna.

• KBT (Kognitiv beteendeterapi): Hjälper till att ta itu med underliggande sömnproblem genom att ändra sömnvanor och beteenden.

3. Livsstilsförändringar

Livsstilsförändringar kan också avsevärt förbättra sömnkvaliteten:

• Regelbunden träning: Att ägna sig åt fysisk aktivitet kan hjälpa till att reglera sömnmönster, men undvik intensiv träning nära sänggåendet.

• Sömnhygien: Att etablera en konsekvent sömnrutin och skapa en avslappnande kvällsrutin kan förbättra sömnkvaliteten.

• Kostförändringar: Att undvika koffein och tunga måltider före sänggåendet kan främja bättre sömn.

→ Handla Pulsetto

För att lära dig mer om Pulsetto och hur det kan förbättra din sömn och ditt allmänna välbefinnande, besök Pulsettos sömnguide.

Medan Olly Sleep Aid är effektiv för många, finns alternativ som Pulsetto erbjuder en unik och icke-invasiv metod för att förbättra sömnkvaliteten. Med sin förmåga att ge omedelbar avslappning och främja bättre sömn är Pulsetto ett utmärkt val för dem som söker en holistisk lösning på sina sömnproblem.