Om du har letat efter naturliga sätt att minska stress, förbättra sömnen och öka ditt allmänna välbefinnande, vagusnervstimuleringsenheter (VNS) blir alltmer populära världen över, inklusive här i Hong Kong. Dessa enheter använder milda elektriska impulser för att stimulera vagusnerven, en viktig nerv som påverkar hjärtfrekvens, matsmältning, humör och avslappning.
Vad är vagusnervstimulering och varför är det viktigt?
Den vagusnerv är den längsta kranialnerven i kroppen, som löper från hjärnstammen till olika organ. Den spelar en nyckelroll i regleringen av det parasympatiska nervsystemet, ofta kallat "vila och smälta"-systemet. Att stimulera denna nerv kan:
Pulsetto är en bärbar enhet som använder stimulering av vagusnerven (VNS) för att främja avslappning och minska stress och ångest. Genom att rikta in sig på vagusnerven med milda elektriska impulser kan Pulsetto hjälpa till att inducera ett lugnt tillstånd, vilket gör det lättare att somna och sova hela natten.
Fördelar med Pulsetto:
Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.
Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.
Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.
Ökad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.
Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärn-anslutningen, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.
Kroniskt hälsostöd: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.
Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:
Applicera en generös mängd gel på din nacke.
Placera enheten på din nacke.
Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.
Välj önskat program och starta enheten via appen.
Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulans hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.
En CE-märkt, kliniskt validerad bärbar enhet som levererar transkutan aurikulär vagusnervstimulering (taVNS) genom tragus i örat. Nurosym använder patenterade elektriska signaler för att aktivera vagusnerven, stödd av över 8 års forskning och flera placebokontrollerade studier. Den är utformad för att förbättra hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), minska stress, förbättra sömn och stödja kognitiv funktion. Enheten är portabel, app-ansluten och användarvänlig, med justerbara inställningar för personlig terapi.
- Medicinskt certifierad (Klass IIa enligt EU-MDR)
- Omfattande vetenskapligt stöd med randomiserade kontrollerade studier
- Lätt att använda med en snygg, bärbar design
- 30 dagars pengarna tillbaka-garanti
- Förbättrar HRV, sömn och humör
- Höga kostnader jämfört med konkurrenter
- Kräver konsekvent användning för långsiktiga fördelar
Finns via Nurosyms officiella webbplats med frakt över hela världen, troligen inklusive Hongkong. Kan också finnas via Amazon eller hälsobutiker.
Vagustim
En smart, icke-invasiv taVNS-enhet som riktar sig mot den aurikulära grenen av vagusnerven via öronset. Styrs via en Bluetooth-kompatibel mobilapp (iOS/Android), Vagustim låter användare justera intensitet och varaktighet för personliga sessioner. Den stöds av över 30 kliniska studier och främjar avslappning, bättre sömn och balans mellan tarm och hjärna. Har stressspårning via smartphonekamera.
- Stöd för flera användare med individuella appkonton
- Stöds av kliniska studier
- Justerbara inställningar för personlig användning
Finns via Vagustims webbplats med gratis frakt över hela världen vid beställningar över 100 USD. Troligen tillgänglig i Hongkong.
gammaCore Sapphire
En FDA-godkänd, handhållen icke-invasiv VNS-enhet designad för lindring av migrän och klusterhuvudvärk, men används också för stress och välmående. Den levererar mild elektrisk stimulering till vagusnerven genom nacken. Enheten är bärbar, lätt att använda och kliniskt bevisad för huvudvärksbehandling, med potentiella fördelar för avslappning och humörreglering.
- FDA-godkänd för medicinskt bruk
- Kliniskt bevisad för migrän och huvudvärk
- Bärbar och diskret
- Ingen app krävs, enkel att använda
- Snabb lindring (2-minuters behandlingar)
- Dyr för icke-medicinska användare
- Främst designad för huvudvärkslindring, inte allmänt välbefinnande
- Begränsad evidens för bredare VNS-fördelar
- Inte app-ansluten, mindre anpassningsbar
Finns via gammaCores webbplats eller medicinska leverantörer. Kan kräva förfrågan om tillgänglighet i Hongkong, men global frakt är sannolik.
VeRelief Prime
En nackbaserad VNS-enhet från Hoolest, designad för stressreduktion och avslappning. Den använder mild elektrisk stimulering och har testats i placebokontrollerade studier (om än begränsade i omfattning). Enheten är kompakt, portabel och erbjuder 60 dagars pengarna-tillbaka-garanti, vilket gör den till ett lågriskalternativ för nybörjare.
- Prisvärd
- 60 dagars pengarna tillbaka-garanti
- Lätt att använda och portabel
- Positiv användarfeedback för stresslindring
- 1 års garanti
- Begränsad oberoende vetenskaplig validering
- Blandade användarrecensioner (vissa rapporterar ingen effekt)
- Färre funktioner än app-anslutna enheter
- Nackstimulering kan orsaka mild obehag
Finns via Hoolests webbplats eller Amazon, med sannolik leverans till Hongkong.
