Enligt The American Institute of Stress: Cirka 33 procent av människor rapporterar att de känner extrem stress, som att arbeta i en stressfabrik. 77 procent av människor upplever stress som påverkar deras fysiska hälsa.
73 procent av människor har stress som påverkar deras mentala hälsa. Stress orsakas vanligtvis av psykologiska faktorer, såsom ständig oro för att förlora ett jobb eller familjeproblem. I andra fall kan ångest orsakas av miljön, som en närmande hög deadline eller ett försök att komma till jobbet under en hektisk period.
Oavsett orsaken till stressen får höga nivåer av ångest människokroppen att reagera genom att frigöra kortisol eller adrenalin, vilket resulterar i fysiologiska förändringar som hjärtklappning, ökad andning, muskelspänning och svettning. Alla kroppens samlade reaktioner på stress kallas för en kamp- eller flyktreaktion.
Varför är det parasympatiska nervsystemet så viktigt?
Utan det parasympatiska nervsystemet, skulle övervakning och reglering av vardagliga kroppsfunktioner vara omöjligt. Vidare, det parasympatiska nervsystemet spelar en avgörande roll för att upprätthålla både mental och fysisk hälsa genom att hjälpa kroppen att lugna ner sig från spänning reaktioner som höjer blodtrycket, vidgar pupillerna och omdirigerar energi från andra kroppsfunktioner till kamp eller flykt.

