Sömnspårning

Oura Ring 3 använder avancerade sensorer för att övervaka dina sömnstadier, inklusive lätt, djup och REM-sömn. Enheten spårar också din hjärtfrekvens, kroppstemperatur och rörelse under natten och använder den insamlade datan för att ge dig en detaljerad sömnpoäng för att förstå kvaliteten på din sömn.

Whoop 4.0 fokuserar däremot på att ge en sömnpoäng baserad på din totala sömntid, sömneffektivitet och störningar, samtidigt som den spårar dina sömnstadier för att ge insikter om hur väl du återhämtade dig under natten. Denna information används sedan för att generera en daglig återhämtningspoäng som ger dig en uppfattning om hur förberedd du är för att ta dig an dagen.

Spåra din sömn med stil med Oura Ring 3.

Aktivitetsövervakning

Förutom att spåra sömn erbjuder både Oura Ring 3 och Whoop 4.0 omfattande funktioner för aktivitetsövervakning. Oura Ring 3 spårar dina dagliga steg, förbrända kalorier och aktivitetsnivåer, och ger även insikter om hur dina aktivitetsnivåer påverkar din beredskap och sömnkvalitet. Ringens app skapar personliga aktivitetsmål och rekommendationer för att hjälpa dig hålla dig på rätt spår.

Whoop 4.0 tar en något annorlunda ansats genom att fokusera på belastning och återhämtning, spåra dina dagliga aktiviteter och ge en belastningspoäng baserad på intensiteten och varaktigheten av dina träningspass. Denna poäng hjälper dig att förstå hur mycket stress din kropp utsätts för och hur väl du återhämtar dig. Whoop-appen ger också personliga rekommendationer för att hjälpa dig optimera din träning och återhämtning.

Design och komfort

Oura Ring 3 är designad för att bäras på fingret, vilket gör den till ett diskret och stilrent alternativ. Den är tillverkad av lätta material och finns i olika storlekar för att säkerställa en bekväm passform.

Whoop 4.0 är däremot ett armband som kan bäras på handleden, underarmen eller biceps. Det är designat för att vara lätt och bekvämt, med fokus på hållbarhet. Bandet är justerbart och säkerställer en tajt passform för olika handledsstorlekar.

Återhämtningsinsikter

Oura Ring 3 ger en omfattande beredskapspoäng som kombinerar olika mått, inklusive sömn, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och kroppstemperatur. Dessutom spårar ringen dina återhämtningstrender över tid, vilket gör att du kan identifiera mönster och göra nödvändiga justeringar i din rutin.

Whoop 4.0 sammanställer däremot en daglig återhämtningspoäng baserad på din sömn, HRV och vilopuls (RHR), vilket ger en ögonblicksbild av din kropps beredskap att ta sig an fysiska utmaningar. Whoop-appen erbjuder också personliga rekommendationer för att hjälpa dig optimera din återhämtning, som att föreslå vilodagar eller lättare träningspass när din återhämtningspoäng är låg.

Appgränssnitt

Oura Ring 3-appen finns för både iOS och Android – den har ett rent, intuitivt gränssnitt som gör det enkelt att navigera bland olika hälsomått. Appen ger detaljerade insikter om din sömn, aktivitet och beredskapspoäng, tillsammans med personliga rekommendationer för att hjälpa dig förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Whoop 4.0 kopplas också ihop med en robust app som finns tillgänglig på iOS och Android och som ger detaljerade insikter om din belastning, återhämtning och sömn. Appen erbjuder personliga rekommendationer och låter dig följa din utveckling över tid.

Batteritid

Oura Ring 3 Batteri

Oura Ring 3 har en batteritid på upp till 7 dagar på en enda laddning. Ringen levereras med en egen laddare med färgkodade LED-lampor som ansluts direkt till ringen.

Whoop 4.0 Batteri

Whoop 4.0 erbjuder en batteritid på cirka 5 dagar, vilket fortfarande är imponerande men något kortare än Oura Ring 3. Enheten levereras med en portabel laddare som kan fästas på armbandet medan du bär det, vilket gör att du kan ladda enheten utan att ta av den.

Njut av bättre sömn och återhämtning med det skärmlösa Whoop 4.0-armbandet.

Kostnadsanalys

Oura Ring 3 har en initial kostnad, från 299 till 499 USD, som varierar beroende på finish och storlek du väljer. Denna engångskostnad ger dig tillgång till ringen och dess grundläggande funktioner. Dessutom finns Oura med en valfri prenumerationstjänst som ger avancerade insikter och personliga rekommendationer.

Whoop 4.0 följer däremot en prenumerationsbaserad modell – själva enheten är gratis med en obligatorisk prenumeration som kostar 30 USD per månad eller 239 USD per år vid årlig betalning. Denna prenumeration ger dig tillgång till alla funktioner och insikter som Whoop-appen erbjuder.

Pulsetto: Din lösning för bättre sömn

Medan både Oura Ring 3 och Whoop 4.0 erbjuder utmärkt sömnspårning och hälsoinsikter, finns det en annan enhet som kan hjälpa dig att förbättra din sömnkvalitet ännu mer: Pulsetto. Vår enhet har utvecklats för att stimulera din vagusnerv, som spelar en nyckelroll i att reglera kroppens avslappningsrespons.

Förbättra din sömn och minska stress med Pulsetto Vagus Nerve Stimulator.

Genom att använda Pulsetto kan du förbättra din sömnkvalitet, minska stress och förbättra ditt allmänna välbefinnande. Enheten är lätt att använda och kan integreras i din rutin: placera helt enkelt Pulsetto på din nacke, och den levererar milda pulser som hjälper till att aktivera din vagusnerv, vilket främjar avslappning och bättre sömn.

Pulsetto är ett utmärkt tillskott till din hälsa- och välmåendeverktygslåda och kompletterar insikterna från Oura Ring 3 och Whoop 4.0. Genom att kombinera Pulsetto med någon av dessa enheter kan du få en heltäckande förståelse för din hälsa och ta konkreta steg för att förbättra din sömn och ditt allmänna välbefinnande.

Lägg din beställning idag och få fri frakt!

Vanliga frågor (FAQ)

Vilka är de största skillnaderna mellan Oura Ring 3 och Whoop 4.0?

De största skillnaderna ligger i deras formfaktor, prismodell och vissa specifika funktioner. Oura Ring 3 är en elegant ring, medan Whoop 4.0 är ett handledsband. Oura Ring 3 har en engångskostnad med en valfri prenumeration, medan Whoop 4.0 är gratis att köpa men kräver en obligatorisk prenumeration. Båda spårar sömn, aktivitet och återhämtning, men Oura Ring 3 erbjuder ett mer omfattande appgränssnitt.

Kräver båda enheterna prenumeration?

Whoop 4.0 kräver en obligatorisk prenumeration som kostar 30 USD per månad eller 239 USD per år. Oura Ring 3 har en engångskostnad med en valfri prenumeration för avancerade insikter och personliga rekommendationer.

Vilken enhet ger mer exakt sömnspårning?

Båda enheterna erbjuder noggrann sömnspårning, men de skiljer sig i sin metod. Oura Ring 3 ger detaljerade insikter om sömnstadier, hjärtfrekvens och kroppstemperatur, medan Whoop 4.0 fokuserar på sömneffektivitet, störningar och återhämtningspoäng. Valet mellan de två beror på dina specifika behov och preferenser.

Kan jag använda båda enheterna för aktivitetsövervakning under dagen?

Ja, både Oura Ring 3 och Whoop 4.0 erbjuder omfattande aktivitetsövervakningsfunktioner. Oura Ring 3 spårar dagliga steg, förbrända kalorier och aktivitetsnivåer, medan Whoop 4.0 fokuserar på belastning och återhämtning och ger insikter om intensiteten och varaktigheten av dina träningspass.