Användarupplevelse och komfort

Oura Ring 3 har en lätt och diskret design – du kan bära den hela dagen utan att ens märka den, vilket gör den idealisk för dem som föredrar en lågmäld enhet. Dess minimalistiska design säkerställer att den inte stör dina dagliga aktiviteter, vare sig du arbetar, tränar eller sover.

Withings ScanWatch Nova erbjuder komforten hos en traditionell handledsklocka – den är designad för att bäras dygnet runt, och dess hybriddesign innebär att du får det bästa av två världar: utseendet av en analog klocka med funktionaliteten hos en modern sömnspårare. Remmen är bekväm och justerbar, vilket säkerställer en bra passform för olika handledsstorlekar.

Oura Ring 3: Lättviktig elegans

Oura Ring 3:s lätta design gör den exceptionellt bekväm att bära; tillverkad av hållbara material som titan och med en sömlös innerformning känns den nästan viktlös på fingret. Detta är en stor fördel för dem som tycker att handledsburna enheter är otympliga eller irriterande.

Dessutom är Oura Ring 3 vattenresistent, så du kan bära den när du duschar eller simmar utan bekymmer. Denna funktion ökar bekvämligheten eftersom du inte behöver ta av den ofta, vilket minskar risken att tappa bort den.

Withings ScanWatch Nova: Den hybrida fördelen

Withings ScanWatch Nova kombinerar de bästa egenskaperna hos en traditionell klocka med avancerade sömnspårningsfunktioner – dess analoga urtavla ger ett klassiskt utseende, medan den lilla digitala skärmen visar realtidsdata om hälsa. Den passar att bära både till vardags och vid formella tillfällen, så att du inte behöver kompromissa med stilen.

Klockan är också vattentät, vilket gör den till en pålitlig följeslagare för simning och andra vattenaktiviteter, förutom dykning.

Withings ScanWatch Nova kombinerar det klassiska utseendet av en analog klocka med avancerade sömnspårningsfunktioner och realtidsdata om hälsa, vilket erbjuder både komfort och stil.

Noggrannhet och dataanalys

Både Oura Ring 3 och Withings ScanWatch Nova erbjuder detaljerade insikter i dina sömnmönster, men hur står de sig i fråga om noggrannhet och dataanalys?

Sömnstadier och störningar

Oura Ring 3 utmärker sig i att spåra sömnstadier – enheten ger en detaljerad uppdelning av din sömn, inklusive lätt, djup och REM-sömn.

På samma sätt erbjuder Withings ScanWatch Nova omfattande sömnspårning, som övervakar dina sömncykler, avbrott och den övergripande sömnkvaliteten. Enheten använder avancerade algoritmer för att tillhandahålla noggranna data, vilket hjälper dig att bättre förstå dina sömnmönster.

Pulsmätning och HRV-spårning

Båda enheterna erbjuder kontinuerlig pulsmätning, men de spårar också hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), en viktig indikator på din allmänna hälsa och stressnivåer. Oura Ring 3 ger detaljerad HRV-data som kan hjälpa dig att förstå hur väl din kropp återhämtar sig från dagliga stressfaktorer.

Withings ScanWatch Nova spårar också HRV och erbjuder värdefulla insikter i din hjärthälsa. Dess EKG-funktion ger en extra noggrannhet, vilket gör den till ett pålitligt val för dem som vill övervaka sin hjärthälsa noggrant.

SpO2 och blodsyrenivåer

Oura Ring 3 mäter dina blodsyrenivåer under natten och hjälper dig att identifiera eventuella problem som sömnapné.

På samma sätt erbjuder Withings ScanWatch Nova kontinuerlig SpO2-övervakning – enheten utför en Respiratory Scan som mäter din hjärtfrekvens, HRV, andningsfrekvens och syremättnadsnivåer och ger realtidsvarningar om några oegentligheter upptäcks.

Kostnad och värde

Oura Ring 3 kostar 299 USD och Withings ScanWatch Nova kostar cirka 250 USD.

Prenumerationsavgifter

Oura Ring 3 kräver en valfri prenumeration för tillgång till sina avancerade funktioner, vilket kostar 5,99 USD per månad. Detta kan bli dyrt över tid och göra det till ett dyrare alternativ i längden.

I kontrast kräver inte Withings ScanWatch Nova någon prenumeration – alla funktioner är tillgängliga utan extra kostnader.

Vilken passar dig?

Låt oss ta reda på vilken enhet som passar bäst för olika typer av användare:

Bäst för omfattande data

Om du vill ha den mest omfattande datan och är villig att investera i en prenumeration är Oura Ring 3 rätt val, tack vare de detaljerade insikterna i sömnstadier, HRV och beredskapspoäng den ger.

Men om du föredrar en enhet som erbjuder omfattande hälsospårning utan extra kostnader är Withings ScanWatch Nova ett utmärkt val.

Bäst för tillfälliga användare

För tillfälliga användare som vill ha en enkel men effektiv sömntracker rekommenderas Withings ScanWatch Nova. Dess traditionella klockdesign och användarvänlighet gör den till ett utmärkt val för dem som vill följa sin sömn utan krångel med prenumerationer eller komplexa funktioner.

Rekommendationer baserade på livsstil

• Om du lever en aktiv livsstil och vill ha en tracker som smälter in sömlöst i din dagliga rutin, välj Oura Ring 3.
• Om du föredrar en mer traditionell klocka och vill ha omfattande hälsomonitorering, välj Withings ScanWatch Nova.
• Om batteritiden är en viktig faktor är Withings ScanWatch Novas 30 dagars batteritid oslagbar.
• Om du vill ha personliga hälsoinsikter och inte har något emot att betala för en prenumeration, erbjuder Oura Ring 3 värdefulla funktioner.

Pulsetto Vagusnervstimulator: Förbättrar sömnkvaliteten genom avslappning

Förutom att välja rätt sömnövervakningsenhet kan du också vidta åtgärder för att förbättra kvaliteten på din sömn med icke-invasiva avslappningsmetoder. En sådan metod är att använda Pulsetto, en bärbar enhet designad för att stimulera vagusnerven, som spelar en avgörande roll i att reglera stressnivåer och främja avslappning. Genom att biohacka det parasympatiska nervsystemet hjälper Pulsetto till att minska stress och ångest, vilket gör det lättare att somna och sova hela natten.

Pulsetto är en innovativ vagusnervstimulator designad för att hjälpa till att minska stress och förbättra sömnkvaliteten genom milda elektriska impulser, som främjar avslappning och allmänt välbefinnande.

Hur det förbättrar sömnen

Pulsetto-enheten fungerar genom att skicka milda elektriska pulser till vagusnerven, vilket signalerar till din hjärna att gå in i ett avslappnat tillstånd - en process som kan förbättra din sömnkvalitet avsevärt genom att hjälpa till att lindra stress och främja ett lugnt sinne före sänggåendet. Klinisk forskning har visat att stimulering av vagusnerven kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och minska symtom på sömnlöshet.

Integrera Pulsetto med din sömntracker

Att använda Pulsetto tillsammans med din sömntracker kan ge en helhetsmetod för att förbättra din sömn - bär enheten före sänggåendet för att främja avslappning, och lita sedan på din Oura Ring 3 eller Withings ScanWatch Nova för att spåra dina sömnmönster och samla data om hur väl du sov. Denna metod kan hjälpa dig att identifiera vad som fungerar bäst för dig och göra nödvändiga justeringar i din sömnrutin.

Beställ din Pulsetto - besök vår webbplats idag!

Vanliga frågor (FAQ)

Vilken sömntracker har längre batteritid?

Withings ScanWatch Nova har en betydligt längre batteritid, upp till 30 dagar på en enda laddning, jämfört med Oura Ring 3:s batteritid på upp till 7 dagar.

Hur noggranna är dessa trackers när det gäller att övervaka sömnstadier?

Både Oura Ring 3 och Withings ScanWatch Nova är mycket noggranna när det gäller att övervaka sömnstadier - de använder avancerade algoritmer för att ge detaljerade insikter i lätt, djup och REM-sömn, samt eventuella störningar under natten.

Behöver jag en prenumeration för att använda alla funktioner?

Oura Ring 3 kräver en prenumeration för att få tillgång till dess avancerade funktioner, vilket kostar cirka 6 USD per månad. Däremot kräver inte Withings ScanWatch Nova någon prenumeration, och alla funktioner är tillgängliga utan extra kostnader.

Vilken tracker är bäst för dagligt bruk?

Båda trackers är designade för dagligt bruk: Oura Ring 3 är lätt och diskret - ett bra val för personer som föredrar en lågprofilsenhet. Withings ScanWatch Nova, med sin traditionella klockdesign, är perfekt för dem som vill ha ett mer konventionellt utseende.