Skärmar finns överallt: telefoner, surfplattor, bärbara datorer. Våra liv är alltid uppkopplade, men kan skärmar faktiskt stödja avslappning? Eller gör de oss bara mer uppspelta och rastlösa? Den här artikeln ger dig de senaste fakta, pålitlig vetenskap och riktiga enhetsrecensioner för att hjälpa dig avgöra hur teknologin passar in i din lugna rutin.
Gör skärmar sömnen sämre? Nya studier visar att de vanligtvis gör det:
Vissa forskare säger måttlig teknikanvändning under medelåldern kan stödja minne och tänkande, men bara i små doser.
För mycket skärmtid är kopplat till stress och känslomässiga problem, särskilt för yngre användare.
Proffstips: Om du använder skärmar, begränsa din tid och håll enheter borta från sängen för att skydda din sömn.
Pulsetto är en handsfree-enhet för vagusnervstimulering som är utformad för att hjälpa människor att känna sig lugnare, förbättra sömnen och öka välbefinnandet. Det är inte bara en app; den sänder milda pulser till vagusnerven i din nacke, vilket klinisk vetenskap kopplar till avslappning, humörbalans och stresslindring.
Pulsetto Fit: Välmående, uppgraderat
Beskrivning (Pulsetto Fit):
Anpassad passform: Levereras med två avtagbara magnetiska paddar för olika nackstorlekar, vilket säkerställer en tät och bekväm passform.
Nytt pulserande läge: En rytmisk, vågformad stimulans som synkroniseras med din andning för djupare avslappning av nervsystemet.
20 % längre batteritid: Erbjuder cirka 1,2 veckors daglig användning per laddning.
Förbättrad hållbarhet: Förstärkta material gör den byggd för att hålla genom dagligt slitage.
Samma fantastiska app: Inkluderar samma 5 program och 30 dagars Premium-prov som Lite, med identiskt ljudbibliotek och tillägg.
Vad som ingår: Enhet, två paddar, 60g gelrör, USB-C-kabel, användarguide.
Säkerhet: FCC-certifierad, samma ULRE-teknik som Lite. Rådfråga läkare om du har implanterbara enheter.
Pulsetto - Din partner för lugn och bättre sömn
Vetenskapen bakom vagusnervstimulering
Pulsetto är en bärbar enhet som använder stimulering av vagusnerven (VNS) för att främja avslappning och minska stress och ångest. Genom att rikta in sig på vagusnerven med milda elektriska impulser kan Pulsetto hjälpa till att inducera ett lugnt tillstånd, vilket gör det lättare att somna och sova hela natten.
Fördelar med Pulsetto:
Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.
Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.
Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.
Ökad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.
Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärn-anslutningen, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.
Kroniskt hälsostöd: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.
Vad som ingår:
Pulsetto Vagusnervstimuleringsenhet
USB-C-laddningskabel
Användarmanual
Hur Pulsetto fungerar:
Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:
Applicera en generös mängd gel på din nacke eller direkt på elektroderna.
Placera enheten på din nacke.
Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.
Välj önskat program och starta enheten via appen.
Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulans hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.
Den vagusnerv kopplar samman din hjärna och kropp, styr stressrespons, hjärtfrekvens, matsmältning och mer. Att stimulera den icke-invasivt (tVNS) har visat fördelar för:
Minskar stress och ångest
Förbättrar hjärtfrekvensvariabilitet (HRV)
Stödjer bättre sömnkvalitet
Förbättrar humör och matsmältningshälsa
Hoppsan! Det verkar som att din kundvagn är tom. Låt oss fylla den med något bra!
