Principales alternativas naturales para ayudar a dormir

1. Suplementos a base de hierbas y nutrientes

• Gaia Herbs Sound Sleep: Cápsulas veganas con raíz de valeriana, escutelaria y pasiflora para la relajación.

• Life Extension Serene Sleep: Mezcla sin melatonina de ashwagandha y extracto de comino negro para reducir la inflamación y la ansiedad.

• Moon Juice Magnesi-Om: Polvo con magnesio y L-teanina para un efecto de "mocktail para chicas soñolientas".

2. Soluciones sin suplementos

Mejores alternativas a Irwin Naturals para dormir - Pulsetto

Pulsetto - Tu Compañero para la Paz y un Mejor Sueño

La Ciencia Detrás de la Estimulación del Nervio Vago

Pulsetto es un dispositivo de vanguardia que utiliza estimulación del nervio vago para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño. A diferencia de las máquinas de sonido tradicionales, Pulsetto funciona estimulando el nervio vago, que juega un papel crucial en la regulación del estrés y la promoción de la calma. Este dispositivo no invasivo y manos libres está diseñado para usarse cómodamente en el cuello y viene con una aplicación complementaria que ofrece varios programas de estimulación para el estrés, la ansiedad y la mejora del sueño.

Ventajas de Pulsetto:

• Reducción del Estrés: Experimenta un alivio significativo del estrés diario activando tu nervio vago y cambiando tu cuerpo a un estado de "descanso y digestión".

• Sueño Mejorado: Pulsetto apoya un sueño reparador al calmar tu sistema nervioso, ayudándote a despertar renovado y con energía.

• Claridad Mental Mejorada: Al promover la relajación, Pulsetto ayuda a mejorar la concentración y reducir la niebla mental.

• Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) Mejorada: Este dispositivo ayuda a mejorar la HRV, un marcador importante de la salud del corazón y la resiliencia al estrés.

• Apoyo a la Salud Digestiva: La estimulación del nervio vago impacta positivamente la conexión intestino-cerebro, ayudando a la digestión y reduciendo la hinchazón.

• Apoyo para la salud crónica: Pulsetto ofrece apoyo a personas que manejan estrés crónico, ansiedad y fatiga, ayudando a mejorar su calidad de vida.

Qué incluye:

• Dispositivo de estimulación del nervio vago Pulsetto

• Cable de carga USB-C

• Gel para electrodos (suficiente para un mes de uso)

• Manual de usuario

• Prueba gratuita de la aplicación Premium (incluye 11 meditaciones guiadas, 54 ejercicios de respiración y 1,200 afirmaciones positivas)

Cómo funciona Pulsetto:

Usar Pulsetto es simple y toma solo 4 minutos para empezar a sentir los efectos. Así es como funciona:

1. Aplique una cantidad generosa de gel en su cuello.

2. Coloque el dispositivo en su cuello.

3. Empareje el dispositivo con la aplicación Pulsetto en su smartphone.

4. Elija su programa deseado y encienda el dispositivo a través de la aplicación.

El dispositivo crea una vibración suave y agradable o una sensación de hormigueo en el área del cuello. Esta estimulación ayuda a activar su sistema nervioso parasimpático, lo que conduce a un estado más tranquilo y menos estresado.

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Elegir la solución adecuada

Considera estos factores:

• Sensibilidad a la melatonina: Opta por opciones sin melatonina como la fórmula PM de Irwin Naturals o Life Extension Serene Sleep.

• Necesidades dietéticas: ¿Vegano? Gummies de Gaia Herbs o Nutrigums (sin glucosa).

• Preferencias tecnológicas: Pulsetto es ideal para quienes evitan los suplementos por completo.

Ya sea que te quedes con Irwin Naturals o pruebes alternativas como Pulsetto, prioriza soluciones que se alineen con tu cuerpo y estilo de vida. Los suplementos son excelentes para el apoyo nutricional, mientras que dispositivos como Pulsetto ofrecen un giro moderno en la ciencia del sueño.

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Para saber más sobre Pulsetto y cómo puede mejorar tu sueño y bienestar general, visita Guía de Sueño de Pulsetto.