Según el Instituto Americano del Estrés: Aproximadamente el 33 por ciento de las personas reportan sentir un estrés extremo, como trabajar en un fábrica de estrés. El 77 por ciento de las personas experimentan estrés que afecta su salud física.
El 73 por ciento de las personas tienen estrés que afecta su salud mental. El estrés suele ser causado por causas psicológicas, como la ansiedad constante por perder un empleo o problemas familiares. En otros casos, la ansiedad puede ser causada por el entorno, como una fecha límite próxima o el intento de llegar al trabajo durante un pico de actividad.
Independientemente de la causa del estrés, los altos niveles de ansiedad hacen que el cuerpo humano responda liberando cortisol o adrenalina, lo que resulta en cambios fisiológicos como palpitaciones, aumento de la respiración, tensión muscular y sudoración. Todas las reacciones combinadas del cuerpo al estrés se conocen como una reacción de lucha o huida.
¿Por qué es tan importante el sistema nervioso parasimpático?
Sin el sistema nervioso parasimpático, el monitoreo y la regulación de los procesos corporales cotidianos serían imposibles. Además, sistema nervioso parasimpático desempeña un papel vital en el mantenimiento de la salud mental y física al ayudar al cuerpo a calmarse después de estrés reacciones que elevan la presión arterial, dilatan las pupilas y desvían energía de otros procesos corporales para luchar o huir.

