El estrés mata.
Según los médicos, es la epidemia más mortal del mundo.1
Fallas cardíacas repentinas en personas ‘saludables’, tumores agresivos y los peores casos de depresión.
Todo comienza con el estrés.
Pero si nadie está a salvo de ello,
¿por qué algunas personas siempre están saludables, felices y llenos de energía...
Y otros siempre están ¿físicamente y mentalmente enfermos, infelices y agotados?
Se han realizado estudios.
No es la genética ni el ambiente en el que están.
Es solo la capacidad de cambiar entre 2 estados específicos
que separa a las personas saludables, con bajo estrés y felices del resto.
Estos estados son…2
1) ‘lucha o huida’ para situaciones estresantes,
2) ‘descansar y digerir’ para la relajación.
Ambos son importantes para el buen funcionamiento de nuestros cuerpos pero...
...confía en mí, NO QUIERES pasar demasiado tiempo en modo "lucha o huida"
(Realmente te desgasta.)3
Cuando enfrentas estrés, tu cuerpo entra en modo "lucha o huida".
Eso suele ser situaciones como...
Recibir una llamada del trabajo cuando estás relajándote en casa.
Pasar rápidamente por el tráfico para no llegar tarde a una reunión.
O lidiar con una fecha límite de último minuto que olvidaste.
Tu corazón late más rápido, tus palmas sudan y tu mente corre.
Ayuda en el momento con una toma de decisiones más rápida y un enfoque más agudo.
Pero estar estresado todo el tiempo afecta tu sueño y tus habilidades cognitivas,
e incluso causa problemas de salud importantes como presión arterial alta y enfermedades cardíacas graves.4
Y el mayor problema es que la vida moderna nos mantiene en estado de "lucha o huida" por demasiado tiempo
En la antigüedad, el estrés solía ser de corta duración, como escapar de un depredador.
Los desafíos de hoy, como presión laboral constante, preocupaciones financieras e incluso redes sociales, nos mantienen en un estado perpetuo de alerta y tensión.
Y no estamos hechos para lidiar con el estrés constante sin relajarnos.
Por eso muchas personas exitosas y trabajadoras también son las que tienen más enfermedades cardíacas y otros problemas graves de salud.
Encontrar un equilibrio y pasar más tiempo en ‘descanso y digestión’ – el estado opuesto a ‘lucha o huida’ es clave.
Porque estar en modo ‘descanso y digestión’ es como darle a tu mente y cuerpo un descanso relajante
En este estado, tu cuerpo se cuida a sí mismo mediante sanar, crecer y digerir los alimentos adecuadamente.
Es cuando tu ritmo cardíaco se ralentiza, te sientes tranquilo y tu cuerpo almacena energía.
Pasar más tiempo aquí es bueno porque equilibra el estrés y te mantiene saludable.
Puede ayudarte a sentirte más feliz, pensar con más claridad y vivir una vida más larga y saludable.
Pero para realmente 'desestresarte' y entrar verdaderamente en 'descanso y digestión', necesitas mucho tiempo
Esas son actividades como…
→ Dar largos y tranquilos paseos en la naturaleza.
→ Practicar sesiones de mindfulness o meditación.
→ Participar en pasatiempos de ritmo lento, como la jardinería o la pintura.
¿Y cuándo fue la última vez que hiciste alguna de estas?
El 79% de las personas ni siquiera puede notarlo.
Y eso es normal: estas son soluciones antiguas y que consumen mucho tiempo, difíciles de encajar en el ajetreado horario del individuo actual.
Pero aquí está la parte impactante.
La tendencia muestra que cada año un número de personas se estresa menos
Y ellos no están bajo menos presión en el trabajo que tú,
no meditan ni hacen más ejercicio que tú,
y no comen más saludable que tú.
Simplemente están usando este nuevo método de 4 minutos al día.
Eso les permite cambiar a 'descanso y digestión' mucho más rápido y fácil.
Solo necesita 4 minutos para hacerte sentir la misma paz, relajación y claridad mental...
...como después de una caminata de 2 horas en la naturaleza.
Así es como.
Hace unos años (en 2022), un grupo de ingenieros y biohackers creó un dispositivo revolucionario de relajación profunda
Apaga el modo 'lucha o huida' y enciende el modo 'descanso y digestión' cuando quieras, sin esfuerzo, en minutos.
Se llama Pulsetto, y está diseñado con tecnología de punta que activa la respuesta natural de relajación de tu cuerpo.
La gente lo pone en sus cuellos, así ↓
Y envía señales suaves a tu nervio vago, que es un parte clave de tu sistema nervioso involucrada en controlar la relajación y los niveles de estrés.
Al estimular este nervio, Pulsetto te ayuda a cambiar rápidamente a 'descanso y digestión'. Eso resulta en estrés reducido, mejor estado de ánimo e incluso mejor calidad del sueño.6
Es compacto y fácil de usar, lo que lo hace conveniente para cualquiera que busque manejar su estrés en movimiento o en casa.
Con Pulsetto, lograr un estado de calma y concentración no tiene que tomar tu tiempo ni requerir meditación; simplifica la relajación en unos minutos de tu día.
El 86% de los usuarios se sintió más tranquilo, menos estresado y menos ansioso en solo 2 semanas
Si aún estás aquí, mereces escuchar la mejor parte
Pulsetto no solo te cambia del estrés a la relajación.
Cada vez que usas Pulsetto, tu mente y cuerpo volverse más resistente al estrés. Y eso es enorme.
Al usarlo todos los días, estás minimizando las terribles consecuencias del estrés...
...y maximizando tu calma, felicidad y buena salud.
Actualmente, hay un 50% de descuento por tiempo limitado en Pulsetto en el sitio web…
Pero el stock del dispositivo (especialmente después de que los biohackers mundialmente conocidos Bryan Johnson y Dave Asprey se interesaron) ahora siempre es bajo.
Si decides probarlo, recuerda que siempre estás protegido con una garantía de devolución de dinero de 21 días.
✓ 21 Días de devolución de dinero ✓ Clínicamente comprobado ✓ Garantía de 2 años ✓ Certificado por la FCC
Fuentes:
- Estrés, la “epidemia de salud del siglo XXI”
https://hcahealthcaretoday.com/2019/04/30/stress-the-health-epidemic-of-the-21st-ce
- Neuroanatomía, sistema nervioso parasimpático
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31985934/#:~:text=The%20parasympathetic%20ner
vous%20system%20predominates,functions%20like%20digestion%20and%20urinati
en.
- ¿Qué es la respuesta de lucha o huida?
https://www.verywellmind.com/what-is-the-fight-or-flight-response-2795194
- Factores de riesgo para enfermedades cardíacas: No subestimes el estrés
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/risk-factors-for-hear
T-disease-dont-underestimate-stress
- Descansar y digerir: El sistema nervioso parasimpático
https://www.livescience.com/parasympathetic-nervous-system-rest-and-digest
- Cómo el sistema nervioso parasimpático puede reducir el estrés
https://www.hss.edu/article_parasympathetic-nervous-system.asp
