Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
Hoy, nos sumergimos en el mundo de Kayla Barnes-Lentz, un gran nombre en el campo de la longevidad. Veremos su rutina de suplementos y cómo herramientas como El estimulador del nervio vago de Pulsetto encajar en la imagen.
Kayla Barnes-Lentz es una gurú del bienestar de 33 años con base en Los Ángeles. No solo habla, sino que actúa cuando se trata de optimizar la salud. Como copropietaria de LYV The Wellness Space y presentadora del podcast Longevity Optimization, Kayla ha pasado más de una década estudiando y probando formas de vivir vidas más largas y saludables.
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Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
El enfoque de Kayla para la longevidad
Kayla cree que vivir más tiempo no se trata solo de añadir años a tu vida, sino de añadir vida a tus años. Su enfoque combina ciencia de vanguardia con hábitos prácticos y cotidianos. Vamos a desglosar algunas partes clave de su rutina:
Optimización del sueño
Para Kayla, un buen sueño es la base de la salud.
Aquí están algunos de sus mejores consejos para dormir:
Kayla pone mucho énfasis en entender su ciclo menstrual. Usa este conocimiento para planificar sus entrenamientos, su horario de ayuno y otros hábitos de salud. Este enfoque ayuda a apoyar sus hormonas y su salud general.
Nutrición y movimiento
La dieta de Kayla se centra en alimentos nutritivos y orgánicos. También enfatiza la importancia del movimiento, especialmente para las mujeres. El entrenamiento de fuerza es una gran parte de su rutina, ayudando a aumentar la masa muscular y mejorar la densidad ósea.
El papel de los suplementos en la rutina de Kayla
Aunque Kayla cree en obtener nutrientes primero de los alimentos, también ve un lugar para la suplementación dirigida. Aquí hay un vistazo a algunos suplementos clave en su rutina:
Ácidos grasos Omega-3: Estos apoyan la salud cerebral y reducen la inflamación.
Vitamina D: Esencial para la salud ósea y la función inmunológica, especialmente para quienes no reciben mucho sol.
Magnesio: Ayuda con el sueño, la recuperación muscular y el manejo del estrés.
Probióticos: Apoya la salud intestinal, que Kayla considera crucial para el bienestar general.
La ventaja de Pulsetto
Aunque los suplementos juegan un papel en la rutina de Kayla, ella también confía en herramientas innovadoras como el Estimulador del nervio vago Pulsetto. Este dispositivo ofrece varios beneficios que se alinean con los objetivos de longevidad de Kayla:
El Dispositivo de Estimulación del Nervio Vago Pulsetto es una innovación revolucionaria y no invasiva en el campo de la terapia de neuromodulación. Compacto y portátil, está diseñado para integrarse perfectamente en tu rutina de bienestar, ofreciendo una solución moderna para mejorar la salud diaria. Perfecto para personas que adoptan las últimas tendencias en autocuidado y longevidad, Pulsetto lleva los beneficios respaldados por la ciencia a tus manos.
Beneficios
Reducción del Estrés: Experimenta un alivio significativo del estrés diario activando tu nervio vago y cambiando tu cuerpo a un estado de "descanso y digestión".
Sueño mejorado: Pulsetto apoya un sueño reparador al calmar tu sistema nervioso, ayudándote a despertar renovado y con energía.
Claridad Mental Mejorada: Al promover la relajación, Pulsetto ayuda a mejorar el enfoque y reducir la niebla mental.
Apoyo a la salud digestiva: La estimulación del nervio vago impacta positivamente la conexión intestino-cerebro, ayudando a la digestión y reduciendo la hinchazón.
Apoyo para la salud crónica: Pulsetto ofrece apoyo a personas que manejan estrés crónico, ansiedad y fatiga, ayudando a mejorar su calidad de vida.
Incluye:
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Usar Pulsetto es sencillo y solo toma 4 minutos para empezar a sentir los efectos. Así es como funciona:
Aplica una cantidad generosa de gel en tu cuello.
Coloca el dispositivo en tu cuello.
Empareja el dispositivo con la app Pulsetto en tu smartphone.
Elige tu programa deseado y enciende el dispositivo a través de la app.
El dispositivo crea una vibración suave y agradable o una sensación de cosquilleo en el área del cuello. Esta estimulación ayuda a activar tu sistema nervioso parasimpático, llevando a un estado más calmado y menos estresado.
