Seguimiento del sueño

El Oura Ring 3 utiliza sensores avanzados para monitorear tus etapas de sueño, incluyendo sueño ligero, profundo y REM. El dispositivo también registra tu frecuencia cardíaca, temperatura corporal y movimiento durante la noche, usando los datos generados para proporcionarte una puntuación detallada del sueño que te ayude a entender la calidad de tu descanso.

Por otro lado, Whoop 4.0 se centra en proporcionar una puntuación de sueño basada en la duración total del sueño, la eficiencia del sueño y las interrupciones, mientras también rastrea tus etapas de sueño para ofrecer información sobre qué tan bien te recuperaste durante la noche. Esta información se utiliza para generar una puntuación diaria de recuperación que te da una idea de qué tan preparado estás para enfrentar el día.

Controla tu sueño con estilo con el Oura Ring 3.

Monitoreo de actividad

Además de monitorear el sueño, tanto el Oura Ring 3 como el Whoop 4.0 ofrecen funciones completas de seguimiento de actividad. El Oura Ring 3 registra tus pasos diarios, calorías quemadas y niveles de actividad, y también proporciona información sobre cómo tus niveles de actividad afectan tu preparación y calidad del sueño. La aplicación del anillo crea objetivos y recomendaciones de actividad personalizadas para ayudarte a mantener el rumbo.

Whoop 4.0 adopta un enfoque ligeramente diferente al centrarse en el esfuerzo y la recuperación, rastreando tus actividades diarias y proporcionando una puntuación de esfuerzo basada en la intensidad y duración de tus entrenamientos. Esta puntuación te ayuda a entender cuánto estrés está bajo tu cuerpo y qué tan bien te estás recuperando. La aplicación Whoop también ofrece recomendaciones personalizadas para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y recuperación.

Diseño y Comodidad

El Oura Ring 3 está diseñado para llevarse en el dedo, siendo una opción discreta y elegante. Está hecho de materiales ligeros y viene en varios tamaños para asegurar un ajuste cómodo.

Whoop 4.0, por otro lado, es una pulsera que se puede llevar en la muñeca, el antebrazo o el bíceps. Está diseñada para ser ligera y cómoda, con un enfoque en la durabilidad. La banda es ajustable, asegurando un ajuste ceñido para varios tamaños de muñeca.

Información sobre la recuperación

El Oura Ring 3 proporciona una puntuación integral de preparación que combina varias métricas, incluyendo sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y temperatura corporal. Además, el anillo rastrea tus tendencias de recuperación a lo largo del tiempo, permitiéndote identificar patrones y hacer los ajustes necesarios en tu rutina.

Whoop 4.0, por otro lado, compila una puntuación diaria de recuperación basada en tu sueño, HRV y frecuencia cardíaca en reposo (RHR), que ofrece una instantánea de la preparación de tu cuerpo para enfrentar desafíos físicos. La aplicación Whoop también ofrece recomendaciones personalizadas para ayudarte a optimizar tu recuperación, como sugerir días de descanso o entrenamientos más ligeros cuando tu puntuación de recuperación es baja.

Interfaz de la aplicación

La aplicación Oura Ring 3 está disponible tanto para iOS como para Android; tiene una interfaz limpia e intuitiva que facilita la navegación por varias métricas de salud. La aplicación proporciona información detallada sobre tu sueño, actividad y puntuaciones de preparación, junto con recomendaciones personalizadas para ayudarte a mejorar tu bienestar general.

Whoop 4.0 también se sincroniza con una aplicación robusta disponible en iOS y Android que ofrece información detallada sobre tu esfuerzo, recuperación y sueño. La aplicación ofrece recomendaciones personalizadas y te permite seguir tu progreso a lo largo del tiempo.

Duración de la Batería

Batería Oura Ring 3

El Oura Ring 3 tiene una duración de batería de hasta 7 días con una sola carga. El anillo viene con un cargador propietario con LEDs codificados por colores que se conecta directamente al anillo.

Batería Whoop 4.0

Whoop 4.0 ofrece una duración de batería de alrededor de 5 días, lo cual sigue siendo impresionante pero un poco más corto que el Oura Ring 3. El dispositivo viene con un cargador portátil que se puede sujetar a la pulsera mientras la usas, permitiéndote cargar el dispositivo sin quitártelo.

Disfruta de un mejor sueño y recuperación con la pulsera Whoop 4.0 sin pantalla.

Análisis de costos

El Oura Ring 3 tiene un costo inicial, desde $299 hasta $499, que varía según el acabado y el tamaño que elijas. Este costo único te da acceso al anillo y sus funciones básicas. Además, Oura ofrece un servicio de suscripción opcional que proporciona información avanzada y recomendaciones personalizadas.

Por otro lado, el Whoop 4.0 sigue un modelo basado en suscripción: el dispositivo en sí es gratuito con una suscripción obligatoria, que cuesta $30 al mes o $239 al año si se paga anualmente. Esta suscripción te da acceso a todas las funciones y conocimientos proporcionados por la aplicación Whoop.

Pulsetto: Tu solución para un mejor sueño

Aunque tanto el Oura Ring 3 como el Whoop 4.0 ofrecen un excelente seguimiento del sueño y conocimientos sobre la salud, hay otro dispositivo que puede ayudarte a mejorar aún más la calidad de tu sueño: Pulsetto. Nuestro dispositivo ha sido desarrollado para estimular tu nervio vago, que juega un papel clave en la regulación de la respuesta de relajación de tu cuerpo.

Mejora tu sueño y reduce el estrés con el Estimulador del Nervio Vago Pulsetto.

Al usar Pulsetto, puedes mejorar la calidad de tu sueño, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. El dispositivo es fácil de usar y se puede integrar en tu rutina: simplemente coloca Pulsetto en tu cuello, y emitirá pulsos suaves que ayudan a activar tu nervio vago, promoviendo la relajación y un mejor sueño.

Pulsetto es una excelente adición a tu conjunto de herramientas de salud y bienestar, complementando los conocimientos proporcionados por el Oura Ring 3 y el Whoop 4.0. Al combinar Pulsetto con cualquiera de estos dispositivos, puedes obtener una comprensión completa de tu salud y tomar medidas concretas para mejorar tu sueño y bienestar general.

¡Haz tu pedido hoy y obtén envío gratis!

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son las principales diferencias entre el Oura Ring 3 y el Whoop 4.0?

Las principales diferencias radican en su factor de forma, modelo de precios y algunas características específicas. El Oura Ring 3 es un anillo elegante, mientras que el Whoop 4.0 es una pulsera. El Oura Ring 3 tiene un costo inicial con una suscripción opcional, mientras que el Whoop 4.0 es gratuito para comprar pero requiere una suscripción obligatoria. Ambos rastrean el sueño, la actividad y la recuperación, pero el Oura Ring 3 ofrece una interfaz de aplicación más completa.

¿Ambos dispositivos requieren una suscripción?

El Whoop 4.0 requiere una suscripción obligatoria, que cuesta $30 al mes o $239 al año. El Oura Ring 3 tiene un costo inicial con una suscripción opcional para obtener análisis avanzados y recomendaciones personalizadas.

¿Qué dispositivo ofrece un seguimiento del sueño más preciso?

Ambos dispositivos ofrecen un seguimiento preciso del sueño, pero difieren en su enfoque. El Oura Ring 3 proporciona información detallada sobre las etapas del sueño, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal, mientras que el Whoop 4.0 se enfoca en la eficiencia del sueño, las interrupciones y las puntuaciones de recuperación. La elección entre ambos depende de tus necesidades y preferencias específicas.

¿Puedo usar ambos dispositivos para el seguimiento de la actividad diurna?

Sí, tanto el Oura Ring 3 como el Whoop 4.0 ofrecen funciones completas de seguimiento de actividad. El Oura Ring 3 registra los pasos diarios, las calorías quemadas y los niveles de actividad, mientras que el Whoop 4.0 se centra en la tensión y la recuperación, proporcionando información sobre la intensidad y duración de tus entrenamientos.