Puntos clave
- La estimulación del nervio vago (VNS) puede ayudar a regular la presión arterial activando el sistema nervioso parasimpático.
- Los estudios científicos respaldan la efectividad de la estimulación del nervio vago (VNS) en el control de la presión arterial y la mejora de la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
- Los ejercicios de HRV, como la respiración profunda y las duchas frías, son métodos naturales efectivos para controlar la presión arterial.
- Dispositivos estimuladores no invasivos del nervio vago como Pulsetto ofrecen una forma fácil y eficiente de estimular el nervio vago y controlar la presión arterial.
Estimulación del nervio vago y presión arterial
La presión arterial es la fuerza de la sangre empujando contra las paredes de tus arterias. Cuando esta presión es demasiado alta, puede conducir a problemas graves de salud como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los trastornos comunes de la presión arterial incluyen hipertensión (presión arterial alta) e hipotensión (presión arterial baja).
Una lectura de presión arterial inferior a 120/80 mmHg se considera normal. Esto significa que la presión sistólica (el primer número) está por debajo de 120 mmHg, y la presión diastólica (el segundo número) está por debajo de 80 mmHg (imagen cortesía de American Heart Association).
Comprendiendo el nervio vago
El nervio vago es una parte crítica del sistema nervioso de nuestro cuerpo. Se extiende desde el tronco encefálico hasta el abdomen e influye en varias funciones corporales como la frecuencia cardíaca, la digestión y la frecuencia respiratoria. Este nervio es como una autopista de comunicación entre el cerebro y los órganos internos, desempeñando un papel significativo en el sistema nervioso parasimpático.
El nervio vago.
Cuando se estimula el nervio vago, libera neurotransmisores que pueden ayudar a controlar la presión arterial y frecuencia cardíaca. Por eso, estimular el nervio vago puede ser beneficioso para quienes enfrentan presión arterial alta.
- El nervio vago ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejora la digestión y reduce la inflamación.
- La estimulación del nervio vago puede mejorar el estado de ánimo y la claridad mental.
Mecanismo de regulación de la presión arterial
La presión arterial está regulada por una interacción compleja entre el sistema nervioso, las hormonas y los riñones. El nervio vago juega un papel fundamental en esta regulación al activar el sistema nervioso parasimpático. Este sistema es responsable de las funciones de "descanso y digestión" del cuerpo, que contrarrestan las respuestas de "lucha o huida" desencadenadas por el estrés.
Cuando se estimula el nervio vago, envía señales al cerebro para liberar neurotransmisores como la acetilcolina. Estos químicos ayudan a relajar los vasos sanguíneos, reduciendo la presión dentro de ellos. Una frecuencia cardíaca más lenta también contribuye a una reducción en las lecturas de la presión arterial.
El nervio vago también influye en la producción de la hormona del estrés, el cortisol. Estimular el nervio vago puede reducir la producción de esta hormona para que el cuerpo mantenga una presión arterial saludable.
Evidencia científica y estudios
La investigación ha demostrado que la estimulación del nervio vago puede reducir la presión arterial. Un estudio publicado en la revista Neuromodulation encontró que la VNS izquierda en bucle cerrado (CL-LVNS) redujo la presión arterial en seis cerdos anestesiados a través de al menos dos canales de electrodos.
Otro estudio con ratas sensibles a la sal de Dahl demostró que la VNS crónica de bajo nivel mejoró significativamente la supervivencia a largo plazo y redujo la presión arterial. Después de 6 semanas con una dieta alta en sal, las ratas que recibieron terapia VNS durante 8 semanas mostraron una reducción notable en la presión arterial media (MAP) y mejores tasas de supervivencia en comparación con los grupos de control.
La investigación existente sugiere que la estimulación del nervio vago (VNS) puede tener beneficios potenciales para el manejo de la hipertensión, particularmente a través de sus efectos en la función cardíaca y la supervivencia en modelos animales. La evidencia de estudios humanos a largo plazo aún es limitada e inconclusa, pero no podemos descartar los beneficios para la salud de la VNS todavía.
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