Secondo The American Institute of Stress: Circa il 33 percento delle persone riferisce di sentirsi estremamente stressato, come lavorare in un stress factory. Il 77 percento delle persone sperimenta stress che influisce sulla loro salute fisica.
Il 73 percento delle persone ha uno stress che influisce sulla loro salute mentale. Lo stress è solitamente causato da motivi psicologici, come l'ansia costante di perdere un lavoro o problemi familiari. In altri casi, l'ansia può essere causata dall'ambiente, come una scadenza imminente o il tentativo di andare al lavoro durante un picco di attività.
Indipendentemente dalla causa dello stress, alti livelli di ansia fanno sì che il corpo umano risponda rilasciando cortisolo o adrenalina, il che provoca cambiamenti fisiologici come palpitazioni, aumento della respirazione, tensione muscolare e sudorazione. Tutte le reazioni combinate del corpo allo stress sono conosciute come reazione di lotta o fuga.
Perché il sistema nervoso parasimpatico è così importante?
Senza il sistema nervoso parasimpatico, il monitoraggio e la regolazione dei processi corporei quotidiani sarebbero impossibili. Inoltre, sistema nervoso parasimpatico gioca un ruolo vitale nel mantenere sia la salute mentale che fisica aiutando il corpo a calmarsi dallo stress reazioni che elevano la pressione sanguigna, dilatano le pupille e deviano energia da altri processi corporei per combattere o fuggire.

