Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
Oggi ci immergiamo nel mondo di Kayla Barnes-Lentz, un nome importante nel campo della longevità. Esamineremo la sua routine di integratori e come strumenti come Lo stimolatore del nervo vago di Pulsetto inserirsi nel quadro.
Kayla Barnes-Lentz è una guru del benessere di 33 anni con base a Los Angeles. Non si limita a parlare, ma mette in pratica ciò che predica quando si tratta di ottimizzazione della salute. Co-proprietaria di LYV The Wellness Space e conduttrice del Longevity Optimization Podcast, Kayla ha trascorso oltre un decennio a studiare e testare modi per vivere più a lungo e in salute.
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Kayla Barnes-Lentz's Longevity-Focused Supplement Routine: Insights and Tips
L'approccio di Kayla alla longevità
Kayla crede che vivere più a lungo non significhi solo aggiungere anni alla tua vita, ma aggiungere vita ai tuoi anni. Il suo approccio combina scienza all'avanguardia con abitudini pratiche e quotidiane. Analizziamo alcune parti chiave della sua routine:
Ottimizzazione del sonno
Per Kayla, un buon sonno è la base della salute.
Ecco alcuni dei suoi migliori consigli per il sonno:
Smetti di mangiare 3-4 ore prima di andare a letto
Kayla pone molta enfasi sulla comprensione del suo ciclo mestruale. Usa questa conoscenza per pianificare i suoi allenamenti, il digiuno e altre abitudini salutari. Questo approccio aiuta a supportare i suoi ormoni e la salute generale.
Nutrizione e movimento
La dieta di Kayla si concentra su cibi nutrienti e biologici. Sottolinea anche l'importanza del movimento, specialmente per le donne. L'allenamento con i pesi è una parte importante della sua routine, aiutando a costruire massa muscolare e migliorare la densità ossea.
Il ruolo degli integratori nella routine di Kayla
Sebbene Kayla creda nell'assumere nutrienti prima di tutto dal cibo, vede anche un ruolo per l'integrazione mirata. Ecco uno sguardo ad alcuni integratori chiave nella sua routine:
Acidi grassi Omega-3: Questi supportano la salute cerebrale e riducono l'infiammazione.
Vitamina D: Essenziale per la salute delle ossa e la funzione immunitaria, specialmente per chi non prende molto sole.
Magnesio: Aiuta con il sonno, il recupero muscolare e la gestione dello stress.
Probiotici: Supportano la salute intestinale, che Kayla considera cruciale per il benessere generale.
Il vantaggio di Pulsetto
Mentre gli integratori giocano un ruolo nella routine di Kayla, lei si affida anche a strumenti innovativi come il Stimolatore del nervo vago Pulsetto. Questo dispositivo offre diversi benefici che si allineano con gli obiettivi di longevità di Kayla:
Pulsetto - Il tuo partner per la pace e un sonno migliore
Descrizione:
Il Dispositivo di stimolazione del nervo vago Pulsetto è un'innovazione rivoluzionaria e non invasiva nel campo della terapia di neuromodulazione. Compatto e portatile, è progettato per integrarsi perfettamente nella tua routine di benessere, offrendo una soluzione moderna per migliorare la salute quotidiana. Perfetto per chi abbraccia le ultime tendenze nell'autocura e nella longevità, Pulsetto porta i benefici supportati dalla scienza a portata di mano.
Benefici
Riduzione dello Stress: Sperimenta un sollievo significativo dallo stress quotidiano attivando il nervo vago e portando il corpo in uno stato di “riposo e digestione”.
Sonno migliorato: Pulsetto supporta un sonno riposante calmando il sistema nervoso, aiutandoti a svegliarti fresco ed energizzato.
Chiarezza mentale migliorata: Promuovendo il rilassamento, Pulsetto aiuta a migliorare la concentrazione e a ridurre la nebbia mentale.
Supporto per la Salute Digestiva: La stimolazione del nervo vago influisce positivamente sulla connessione intestino-cervello, favorendo la digestione e riducendo il gonfiore.
Supporto per la salute cronica: Pulsetto offre supporto a chi gestisce stress cronico, ansia e affaticamento, aiutando a migliorare la qualità della vita.
Cosa è incluso:
Dispositivo di stimolazione del nervo vago Pulsetto
Usare Pulsetto è semplice e richiede solo 4 minuti per iniziare a sentire gli effetti. Ecco come funziona:
Applica una quantità generosa di gel sul collo.
Posiziona il dispositivo sul collo.
Abbinalo all'app Pulsetto sul tuo smartphone.
Scegli il programma desiderato e avvia il dispositivo tramite l'app.
Il dispositivo crea una vibrazione delicata e piacevole o una sensazione di formicolio nella zona del collo. Questa stimolazione aiuta ad attivare il sistema nervoso parasimpatico, portando a uno stato di calma e minor stress.
