Stimulering av vagusnerven øker aktiviteten, noe som resulterer i lavere hjertefrekvens, økt HRV (hjertefrekvensvariasjon) innen 3–4 uker, og aktivering av det parasympatiske nervesystemet. Dette gjør deg roligere, mindre stresset, mindre engstelig, og gir bedre søvn.
Noen faktorer kan imidlertid påvirke resultatene dine. Hvis HRV-en din er under 50, er den for lav, noe som betyr at du kan ha problemer med tarmen, evnen til å slappe av, blodtrykket og flere andre ting. Hvis den er rundt 80, er det veldig bra. Og 100, selvfølgelig, betyr at den er perfekt.
