Rangering

Enhet

Beskrivelse

2

Apollo Neuro

Apollo Neuro er en innovativ bærbar enhet som bruker berøringsterapi gjennom milde vibrasjoner for å hjelpe med å håndtere angst og stress. Den kan bæres på håndleddet, ankelen eller festes til klær, og tilbyr fleksibilitet for ulike livsstiler. Ved å levere lavfrekvente bølger stimulerer den vagusnerven for å aktivere kroppens naturlige avslapningsrespons, og motvirker effektivt effektene av kronisk stress. Enheten kobles til en mobilapp hvor brukere kan velge mellom moduser som "Slapp av og koble av", "Sosial og åpen" eller "Fokus og konsentrasjon", noe som gir personlige økter som varer fra minutter til timer. Støttet av klinisk forskning har Apollo Neuro vist seg å forbedre søvnkvaliteten, redusere angst symptomer og forbedre humøret ved å balansere det autonome nervesystemet. Den vanntette og robuste konstruksjonen sikrer at den kan brukes under trening, meditasjon eller daglige aktiviteter, og gir lindring på forespørsel uten medisinering. Brukere opplever ofte raskere restitusjon etter stressende hendelser, noe som gjør den til en allsidig følgesvenn for mental velvære i 2025.

3

Muse 2 hodestropp

Muse 2 er et sofistikert EEG-basert hodebånd som forvandler meditasjon til en guidet, datadrevet opplevelse for å lindre angst. Båret over pannen overvåker det hjernebølger i sanntid ved hjelp av avanserte sensorer og gir auditiv tilbakemelding gjennom den medfølgende appen, som beroligende lyder av regn eller fugler når sinnet er fokusert, og hjelper brukerne med å bygge opp mindfulness-ferdigheter. Denne nevrofeedback-teknologien lærer hjernen å oppnå dypere tilstander av ro, redusere racing tanker og angst over tid. Funksjoner inkluderer personlige meditasjonsspor, fremdriftssporing og integrasjon med andre helseapper for en helhetlig oversikt over mental helse. Ideell for både nybegynnere og eksperter, hjelper Muse 2 med å senke kortisolnivåer, forbedre emosjonell regulering og styrke motstandskraft mot stress. Dens komfortable, justerbare design og lange batterilevetid gjør den egnet for daglige økter, og gir brukerne mulighet til å ta kontroll over angsten gjennom hjernetrening og avslapningsteknikker.

4

Oura Ring 4

Oura Ring 4 er en slank, smart ring som tilbyr omfattende helsesporing for å håndtere angst ved å overvåke viktige biomarkører som søvnkvalitet, hjertefrekvensvariasjon (HRV) og kroppstemperatur. Diskret båret på fingeren gir den en daglig Readiness Score som indikerer hvor godt kroppen har kommet seg etter stress, og veileder brukerne om når de bør hvile eller presse seg videre. Avanserte algoritmer oppdager stressmønstre og foreslår pusteøvelser eller restitusjonsaktiviteter via appen, noe som hjelper til med å forhindre opphopning av angst. Med over 30 biometriske målinger, inkludert aktivitetsnivåer og innsikt i menstruasjonssyklusen for kvinner, fremmer den en balansert livsstil som støtter mental helse. Ringens titan-konstruksjon er slitesterk og vannavstøtende, noe som sikrer kontinuerlig bruk uten avbrudd. Ved å tilby handlingsrettede innsikter i hvordan daglige vaner påvirker angst, gir Oura Ring 4 brukerne mulighet til å gjøre informerte endringer for langsiktig emosjonell velvære.

5

WHOOP 5.0

WHOOP 5.0 er et høyytelses bærbart armbånd fokusert på restitusjon og stresshåndtering, ideelt for de som sliter med angst. Båret på håndledd eller arm, sporer det kontinuerlig hjertefrekvensvariasjon (HRV), hvilepuls, respirasjonsfrekvens og søvnstadier for å generere en daglig Restitusjonsscore, som hjelper brukere å forstå kroppens beredskap til å håndtere stress. Appen gir personlig coaching, belastningsmål og journalfunksjoner for å korrelere aktiviteter med angstnivåer, og oppmuntrer til vaner som bedre søvn eller lettere trening på dager med høyt stress. Sensor-teknologien overvåker også hudtemperatur og blodoksygen, og gir et komplett bilde av fysiologisk stress. Vanntett og med batteritid på opptil 5 dager, er WHOOP 5.0 perfekt for både idrettsutøvere og profesjonelle, og hjelper til med å bygge motstandskraft mot angst gjennom datadrevet optimalisering av restitusjon og ytelse.

6

Sensate 2

Sensate 2 er en steinformet bærbar enhet som bruker infrasoniske vibrasjoner og lydlandskap for å fremme avslapning og redusere angst. Plassert på brystet under 10-minutters økter, sender den lavfrekvente bølger gjennom kroppen for å stimulere vagusnerven, som signaliserer trygghet og ro til nervesystemet. Sammen med en app med guidede lydspor som havbølger eller skoglyder, forbedrer den den sensoriske opplevelsen for dypere avslapning. Brukere kan spore forbedringer i hjertefrekvensvariasjon (HRV), som viser redusert stress over tid, og studier indikerer betydelige fall i angstnivåer etter bruk. Dens kompakte, bærbare design gjør den enkel å bruke hjemme eller på farten, uten behov for konstant bruk. Sensate 2 skiller seg ut med sin ikke-invasive tilnærming, og hjelper brukere å oppnå meditasjonslignende fordeler selv om tradisjonelle praksiser er utfordrende.

7

Embr Wave 2

Embr Wave 2 er en termisk bærbar enhet som bruker temperatursanser for å gi umiddelbar lindring ved angst. Den bæres på håndleddet og leverer kjølende eller varme bølger med et knappetrykk eller via app-planlagte økter, og lurer hjernen til en avslapningsrespons lik den man får av å holde en ispose eller en varm drikk. Denne termoreguleringen hjelper til med å bryte stress-sykluser, forbedre innsovning og håndtere hetetokter eller panikksymptomer. Enheten tilbyr tilpassbare moduser for fokus, søvn eller komfort, med økter som varer fra 5 minutter til flere timer. Støttet av forskning på termoterapiens effekt på nervesystemet, reduserer den opplevd stress og forbedrer humøret. Dens slanke, smykkeliknende design og oppladbare batteri gjør den diskret og praktisk for daglig bruk i kampen mot angst.

8

Touchpoints

Touchpoints er et par klipsbare bærbare enheter som bruker bilateral vekslende taktil stimuleringsteknologi (BLAST) for å lindre angst gjennom milde vibrasjoner. De bæres på håndleddene eller holdes i hendene, og gir vekslende buzz som bryter negative tankemønstre og fremmer ro ved å aktivere hjernens naturlige stressreduserende mekanismer. Appen lar deg velge moduser for angst, fokus eller søvn, med justerbar intensitet for personlig komfort. Klinisk testet for å redusere stress på minutter, er Touchpoints spesielt effektive for offentlig tale, testangst eller daglige bekymringer. Deres lille, bærbare form og stille drift gjør dem ideelle for bruk på farten uten å tiltrekke oppmerksomhet, og tilbyr en medikamentfri løsning for angsthåndtering.

9

Fitbit Sense 2

Fitbit Sense 2 er en alt-i-ett smartklokke med avanserte funksjoner for stressdeteksjon som støtter angstlindring. Den bruker elektrodermal aktivitet (EDA)-skanninger for å måle hudledningsevne, identifisere stressøyeblikk og gi veiledede pusteøvelser via appen. Kontinuerlig overvåking av hjertefrekvens, HRV og hudtemperatur gir en Stress Management Score, som hjelper brukere å spore mønstre og motta daglige stresspoeng. Integrert med mindfulness-innhold og søvnsporing, oppmuntrer den til helhetlige vaner for å redusere angst. Klokken sporer også trening, GPS og betalinger, med en lys AMOLED-skjerm og opptil 6 dagers batteritid. Den vannavstøtende konstruksjonen passer aktive brukere som ønsker å bruke trening som et verktøy.

10

Garmin Venu 3

Garmin Venu 3 er en livlig smartklokke med fokus på velvære, med Body Battery-energimåling og stressnivåer basert på HRV og aktivitet. Den gir innsikt i stressutløsere og anbefaler lurer, meditasjoner, med animerte treningsøkter på skjermen for stressreduserende yoga eller pilates. Søvnveiledning og jetlag-rådgivere hjelper med å stabilisere humøret. Med musikklagring, GPS og stemmeassistenter er det et motiverende verktøy for angstreduksjon gjennom rutiner. AMOLED-skjermen og 14 dagers batteritid sikrer pålitelighet.