Beste natuurlijke alternatieven voor MaryRuth Organics

1. Magnesiumsupplementen

Magnesiumtekort treft bijna 50% van de volwassenen, en lage niveaus worden in verband gebracht met slechte slaap.

Opties zijn onder andere:

• Glycinaat: Het beste voor ontspanning (300–400 mg per nacht).

• Citraat: Verbetert de slaapkwaliteit en spijsvertering.

Pro tip: Combineer magnesium met L-theanine (200 mg) voor diepere slaap.

2. Valeriaanwortel

Dit kruidenmiddel wordt al eeuwenlang gebruikt. Studies tonen aan dat het de inslaaptijd met 15–20 minuten verkort. Zoek naar gestandaardiseerde extracten met 0,8% valereenzuur.

3. Levensstijl aanpassingen

• Avondyoga: Vermindert stresshormonen met 25%.

• Blokkers van blauw licht: Verbetert de melatonineproductie met 58%.

Technologisch gedreven oplossingen: Ontmoet Pulsetto

Beste MaryRuth Organics slaapmiddelen alternatieven voor slapen - Pulsetto

Pulsetto - Uw partner voor rust & betere slaap

De wetenschap achter stimulatie van de nervus vagus

Pulsetto is een geavanceerd apparaat dat gebruikmaakt van stimulatie van de nervus vagus om ontspanning te bevorderen en de slaapkwaliteit te verbeteren. In tegenstelling tot traditionele geluidmachines werkt Pulsetto door stimulatie van de nervus vagus, die een cruciale rol speelt bij het reguleren van stress en het bevorderen van kalmte. Dit niet-invasieve, handsfree apparaat is ontworpen om comfortabel op de nek te worden gebruikt en wordt geleverd met een begeleidende app die verschillende stimulatieprogramma's biedt voor stress, angst en verbetering van de slaap.

Voordelen van Pulsetto:

• Stressvermindering: Ervaar aanzienlijke verlichting van dagelijkse stress door uw vaguszenuw te activeren en uw lichaam in een "rust en vertering"-toestand te brengen.

• Verbeterde slaap: Pulsetto ondersteunt een rustgevende slaap door uw zenuwstelsel te kalmeren, zodat u verfrist en energiek wakker wordt.

• Verbeterde mentale helderheid: Door ontspanning te bevorderen helpt Pulsetto de focus te verscherpen en hersenmist te verminderen.

• Verbeterde Hartslagvariabiliteit (HRV): Dit apparaat helpt de HRV te verbeteren, een belangrijke indicator van hartgezondheid en veerkracht tegen stress.

• Ondersteuning van de spijsverteringsgezondheid: Vaguszenuwstimulatie heeft een positieve invloed op de verbinding tussen darm en hersenen, helpt de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.

• Chronische Gezondheidsondersteuning: Pulsetto biedt ondersteuning voor mensen die omgaan met chronische stress, angst en vermoeidheid, en helpt hun levenskwaliteit te verbeteren.

Wat is inbegrepen:

• Pulsetto Vaguszenuw Stimulatieapparaat

• USB-C oplaadkabel

• Elektrodegels (genoeg voor een maand gebruik)

• Gebruikershandleiding

• Gratis Premium App Proefperiode (inclusief 11 begeleide meditaties, 54 ademhalingsoefeningen en 1.200 positieve affirmaties)

Hoe Pulsetto Werkt:

Het gebruik van Pulsetto is eenvoudig en het duurt slechts 4 minuten voordat je de effecten begint te voelen. Zo werkt het:

1. Breng een royale hoeveelheid gel aan op je nek.

2. Plaats het apparaat op je nek.

3. Koppel het met de Pulsetto-app op je smartphone.

4. Kies je gewenste programma en start het apparaat via de app.

Het apparaat creëert een zachte, aangename trilling of tintelend gevoel in je nekgebied. Deze stimulatie helpt je parasympathische zenuwstelsel te activeren, wat leidt tot een rustiger, minder gestrest gevoel.

→ Winkel Pulsetto

Laatste tips voor beter slapen

1. Consistentie is belangrijk: Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op.

2. Beperk cafeïne: Vermijd het na 14:00 uur.

3. Probeer Pulsetto: Voor een technologisch voordeel, verken stimulatie van de nervus vagus.

→ Winkel Pulsetto

Voor meer informatie over Pulsetto en hoe het je slaap en algeheel welzijn kan verbeteren, bezoek Pulsetto's Slaapgids.