Vergelijking van kenmerken

Nauwkeurige slaaptracking

Beide apparaten bieden uitgebreide slaaptrackingfuncties, maar ze bereiken dit op verschillende manieren.

• Oura Ring 3: Deze ring volgt je slaapfasen, onderverdeeld in diepe, lichte en REM-fasen. Hij gebruikt geavanceerde sensoren om je hartslag, hartslagvariabiliteit (HRV) en lichaamstemperatuur gedurende de nacht te monitoren.
• Philips Sleep Headphones: Deze oordopjes monitoren je slaappatronen met sensoren ingebouwd in de oordopjes. Ze verbinden met de Kokoon-app om gedetailleerde slaapinzichten te bieden en je audio te optimaliseren op basis van hoe je slaapt.

Gezondheidsmetingen

Beide apparaten monitoren verschillende gezondheidsmetingen, maar er zijn enkele verschillen in wat ze bijhouden.

Oura Ring 3:

• Hartslag
• Hartslagvariabiliteit (HRV)
• Lichaamstemperatuur
• Ademhalingsfrequentie

Philips Sleep Headphones:

• Total Sleep Duration: De koptelefoon meet de totale tijd die de gebruiker tijdens de nacht slaapt.
• Sleep Onset Time: Ze volgen hoe lang het duurt voordat de gebruiker in slaap valt nadat de koptelefoon is opgezet.
• Sleep Stages: De koptelefoon kan verschillende slaapfasen monitoren, waaronder lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap, en geeft een overzicht van hoe lang de gebruiker in elke fase doorbrengt.
• Nighttime Awakenings: Ze registreren de frequentie van ontwaken tijdens de nacht, wat inzicht geeft in de continuïteit van de slaap.
• Time Out of Bed: De koptelefoon kan aangeven wanneer ze zijn verwijderd, wat helpt bij het begrijpen van slaaponderbrekingen.

Extra functies

Naast slaaptracking bieden beide apparaten extra functies die je algehele slaapervaring kunnen verbeteren.

Oura Ring 3:

• Gepersonaliseerde slaapinzichten en suggesties
• Dagelijkse activiteitsregistratie
• Readiness Score om te meten hoe goed je voorbereid bent op de dag

Philips Sleep Headphones:

• De koptelefoon vervaagt automatisch het geluid naar wit, bruin of roze ruis zodra slaap wordt gedetecteerd. Deze functie helpt externe geluiden te maskeren en creëert een meer bevorderlijke slaapomgeving.
• Na het ontwaken ontvangen gebruikers via de Kokoon-app slaapstatistieken, waaronder het totaal aantal geslapen uren en de frequentie van nachtelijke ontwakingen. De app biedt ook AI-gestuurde inzichten en tips om gebruikers te helpen hun slaapkwaliteit in de loop van de tijd te verbeteren.

Zo ziet de Kokoon-app eruit.

Gebruikerservaring

Comfort en Design

Met slechts 4-6 gram is de Oura Ring 3 gemaakt van lichte materialen zoals titanium, waardoor hij gemakkelijk de hele dag en nacht gedragen kan worden zonder zwaar aan te voelen. Hij is ook waterbestendig, dus je hoeft hem niet af te doen tijdens het douchen of zwemmen.

De Oura Ring 3 is duurzaam genoeg om door zwemmers te worden gebruikt.

Aan de andere kant zijn de Philips Sleep Headphones ontworpen om in je oren te worden gedragen. Ze vormen een perfecte afdichting tegen je oren en blokkeren externe geluiden. De oordopjes zijn lichtgewicht en worden geleverd met verschillende maten oordopjes voor een comfortabele pasvorm.

Gebruiksgemak

De Oura Ring 3 is eenvoudig in gebruik: draag hem gewoon aan je vinger en laat hem zijn werk doen. Maar je moet hem aanvankelijk minstens twee weken continu dragen om de ring te kalibreren. De bijbehorende Oura-app biedt gedetailleerde inzichten en suggesties om je slaapgewoonten te verbeteren.

De Philips Sleep Headphones vereisen wat meer installatie. Je moet ze verbinden met de Kokoon-app, die vervolgens je slaap monitort en de audio optimaliseert. Dit kan voor sommige gebruikers wat complexer zijn, maar de adaptieve audiofunctie is een groot voordeel voor mensen die moeite hebben met externe geluiden.

Batterijduur en opladen

Batterij van Oura Ring

De Oura Ring 3 heeft een indrukwekkende batterijduur en gaat tot 7 dagen mee op een enkele lading. Opladen is eenvoudig en duurt tussen de 20 en 80 minuten om volledig op te laden.

Batterij van Philips Sleep Headphones

De Philips Sleep Headphones hebben ook een degelijke lithium-ion 100mAh batterij, maar moeten vaker worden opgeladen dan de Oura Ring. Ze kunnen tot 11 uur meegaan op een enkele lading, wat meestal genoeg is voor een goede nachtrust. Als je ze ook overdag wilt gebruiken, moet je ze mogelijk vaker opladen.

Prijs en Waarde

Kosten van Oura Ring

De Oura Ring 3 kost ongeveer $299. Dit lijkt misschien prijzig, maar gezien de geavanceerde functies en lange batterijduur biedt het een goede prijs-kwaliteitverhouding.

Kosten van Philips Sleep Headphones

De Philips Sleep Headphones zijn iets goedkoper, geprijsd rond de $205 (£183,99). Ze hebben unieke functies zoals adaptieve audiotechnologie, wat vooral voordelig is voor mensen die moeite hebben met externe geluiden tijdens het slapen.

Eindoordeel

Zowel de Oura Ring 3 als de Philips Sleep Headphones zijn uitstekende slaaptrackers, elk met hun eigen sterke en zwakke punten.

• Oura Ring 3: Het beste voor degenen die op zoek zijn naar een uitgebreide, niet-invasieve gezondheidsmonitor die gedetailleerde inzichten biedt in slaapfasen en algemeen welzijn.
• Philips Sleep Headphones: Ideaal voor mensen die hulp nodig hebben bij het maskeren van externe geluiden en het optimaliseren van hun slaapomgeving met adaptieve audiotechnologie.

Uiteindelijk hangt de keuze tussen deze twee apparaten af van je specifieke behoeften en voorkeuren.

Pulsetto: een perfecte aanvulling voor slaaptracking

Naast deze slaaptrackers is er nog een ander wellnessapparaat dat je slaapkwaliteit aanzienlijk kan verbeteren: Pulsetto.

Een persoon die het Pulsetto-apparaat vasthoudt.

Pulsetto bevordert een goede slaapkwaliteit via verschillende mechanismen, voornamelijk door stimulatie van de nervus vagus, die een cruciale rol speelt in de ontspanningsreactie van het lichaam. Hier zijn de belangrijkste kenmerken en voordelen van Pulsetto die bijdragen aan een verbeterde slaapkwaliteit:

Werking van Pulsetto

• Stimulatie van de Nervus Vagus: Pulsetto gebruikt elektrische impulsen om de nervus vagus in de nek te stimuleren. Deze stimulatie activeert het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress.
• Ontspanning Bevorderen: Door stimulatie van de nervus vagus kan Pulsetto helpen stresshormonen in het lichaam te verlagen, wat leidt tot een staat van kalmte die bevorderlijk is om in slaap te vallen en een rustgevende slaap te behouden.
• Specifiek Slaapprogramma: Het apparaat bevat een specifiek slaapprogramma dat is ontworpen om het lichaam voor te bereiden op een rustgevende slaap door ontspanning te bevorderen via gerichte stimulatie van de nervus vagus.

Neem vandaag nog de controle over je slaapgezondheid!

Veelgestelde vragen (FAQ)

Hoe nauwkeurig is de Oura Ring 3?

De Oura Ring 3 staat hoog aangeschreven vanwege zijn nauwkeurigheid bij het volgen van slaapfasen en gezondheidsmetingen. Het gebruikt geavanceerde sensoren om hartslag, HRV, lichaamstemperatuur en ademhalingsfrequentie te monitoren, en levert gedetailleerde en betrouwbare gegevens.

Kunnen Philips Sleep Headphones overdag worden gebruikt?

Ja, de Philips Sleep Headphones kunnen overdag worden gebruikt. Ze zijn ontworpen om comfortabel te zijn voor langdurig dragen en kunnen helpen om externe geluiden te maskeren en de concentratie te verbeteren, waardoor ze nuttig zijn buiten alleen slaaptracking.

Welke gezondheidsmetingen volgen deze trackers?

De Oura Ring 3 meet hartslag, hartslagvariabiliteit (HRV), lichaamstemperatuur en ademhalingsfrequentie. De Philips Sleep Headphones monitoren voornamelijk slaappatronen en gebruiken adaptieve audiotechnologie om de slaapkwaliteit te verbeteren.

Zijn deze apparaten geschikt voor kinderen?

Beide apparaten zijn voornamelijk ontworpen voor volwassenen. Hoewel ze door oudere kinderen kunnen worden gebruikt, is het belangrijk om rekening te houden met de grootte en pasvorm van de Oura Ring en het comfort van de Philips Sleep Headphones voor jongere gebruikers.

Is Pulsetto een slaaptracker?

Nee, Pulsetto is geen slaaptracker. Het is een apparaat dat is ontworpen om ontspanning en een betere slaapkwaliteit te bevorderen door stimulatie van de nervus vagus, maar het volgt niet direct de slaapfasen of biedt gedetailleerde slaapmetingen zoals speciale slaaptrackers.