Como o Stress Impacta a Saúde do Coração

Sejamos específicos. O stress não é apenas um sentimento; ele realmente altera o seu coração:

• Eleva a sua frequência cardíaca e pressão arterial

• Aumenta a inflamação ligada a doenças cardíacas

• Leva a hábitos pouco saudáveis como comer em excesso ou saltar o exercício

• Desencadeia arritmias (batimentos cardíacos irregulares)

Estudos associam o stress crónico a um risco maior de ataques cardíacos e ao endurecimento das artérias, tornando o relaxamento uma ferramenta crítica na terapia para a saúde do coração.

O Poder do Relaxamento: O que a Ciência Diz

Então, o relaxamento realmente ajuda o seu coração? Absolutamente. Vamos verificar os factos:

• Respiração profunda e meditação diminuem marcadores de inflamação e ajudam a controlar a pressão arterial.

• A prática de mindfulness reduz a pressão arterial sistólica em média 14 mm Hg em pacientes cardíacos.

• Um estudo analisou registos de mais de 50.359 adultos e descobriu que aqueles que mantiveram atividade física regular e técnicas de relaxamento tiveram um 23 por cento menos risco de doença cardiovascular mais de dez anos.

Estimulação do Nervo Vago: Uma Revolução

Uma forma poderosa de aumentar o relaxamento é estimular o seu nervo vago. O nervo vago ajuda a controlar a frequência cardíaca, conecta o seu cérebro ao seu coração e acalma diretamente o seu sistema nervoso. Dispositivos como Pulsetto use vibrações suaves para estimular o nervo vago, enviando sinais de "relaxar e curar" por todo o seu corpo.

Pulsetto Fit: Bem-estar, Atualizado

Descrição (Pulsetto Fit):

Principais Características do Pulsetto Fit

• Ajuste Personalizado: Vem com duas almofadas magnéticas removíveis para diferentes tamanhos de pescoço, garantindo um ajuste confortável e firme.

• Novo Modo Pulsante: Uma estimulação rítmica, em forma de onda, que sincroniza com a sua respiração para um relaxamento mais profundo do sistema nervoso.

• 20% Mais Duração da Bateria: Oferece cerca de 1,2 semanas de uso diário por carga.

• Durabilidade Aprimorada: Materiais reforçados tornam-no duradouro para uso diário.

• Mesma Aplicação Excelente: Inclui os mesmos 5 programas e teste Premium de 30 dias que o Lite, com biblioteca de sons e complementos idênticos.

• O que está incluído: Dispositivo, duas almofadas, tubo de gel de 60g, cabo USB-C, guia do utilizador.

• Segurança: Certificado pela FCC, mesma tecnologia ULRE que o Lite. Consulte um médico se tiver dispositivos implantáveis.

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Pulsetto - O Seu Parceiro de Paz & Melhor Sono

A Ciência por Trás da Estimulação do Nervo Vago

Pulsetto é um dispositivo vestível que utiliza estimulação do nervo vago (VNS) para promover o relaxamento e reduzir o stress e a ansiedade. Ao direcionar o nervo vago com impulsos elétricos suaves, o Pulsetto pode ajudar a induzir um estado de calma, facilitando adormecer e manter o sono.

Vantagens do Pulsetto:

• Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".

• Sono Melhorado: O Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.

• Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, o Pulsetto ajuda a melhorar a concentração e a reduzir a névoa mental.

• Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV) Aumentada: Este dispositivo ajuda a melhorar a HRV, um marcador importante da saúde do coração e da resiliência ao stress.

• Apoio à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, ajudando na digestão e reduzindo o inchaço.

• Apoio à Saúde Crónica: O Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.

O Que Está Incluído:

• Dispositivo de Estimulação do Nervo Vago Pulsetto

• Cabo de Carregamento USB-C

• Gel para eletrodos (suficiente para um mês de uso)

• Manual do Utilizador

• Teste Grátis da App Premium (inclui 11 meditações guiadas, 54 exercícios de respiração e 1.200 afirmações positivas)

Como o Pulsetto Funciona:

Usar o Pulsetto é simples e demora apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:

1. Aplique uma quantidade generosa de gel no pescoço ou diretamente nos eletrodos.

2. Coloque o dispositivo no seu pescoço.

3. Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.

4. Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.

O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.

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Técnicas Práticas para Relaxamento e Saúde do Coração

Começar é simples! Aqui estão técnicas comprovadas para integrar o relaxamento no seu dia:

Estimulação do Nervo Vago

A vibração suave e agradável do Pulsetto no seu pescoço ativa o modo "descanso e digestão", acalmando o corpo e apoiando a saúde do coração.

Respiração Profunda

Só alguns minutos de respirações lentas e profundas aumentam a sua resposta de relaxamento. Experimente inspirar lentamente pelo nariz, segurar brevemente e expirar pela boca.

Meditação e Mindfulness

Apenas cinco a dez minutos diários podem reduzir o stress e baixar a sua pressão arterial. Meditações guiadas ajudam-no a focar no presente, a acalmar pensamentos acelerados e a abrandar o ritmo cardíaco. (Experimente as meditações guiadas da app Pulsetto!)

Yoga e Alongamentos

Combine movimentos suaves com respiração consciente para melhorar o fluxo sanguíneo, reduzir a inflamação e equilibrar o humor.

Tempo na Natureza

Uma curta caminhada ao ar livre ou sentar-se num espaço verde e tranquilo pode rapidamente acalmar a sua resposta ao stress e beneficiar o seu coração.

Passos fáceis para começar hoje

1. Experimente o Pulsetto para estimulação diária do nervo vago e calma em tempo real.

2. Use meditações guiadas e exercícios de respiração.

3. Comprometa-se com atividade física suave, como caminhadas ou alongamentos.

4. Faça pequenas pausas na natureza ou em espaços tranquilos.

5. Construa estes hábitos para uma saúde cardíaca e felicidade duradouras.

Não espere que o stress o alcance. Comece hoje a sentir a diferença na sua energia, humor e saúde cardíaca.

Por que vai adorar tornar o relaxamento parte da sua rotina

• Acorde revigorado, não cansado

• Encontre calma verdadeira nos momentos exigentes

• Previna o esgotamento e a exaustão

• Desfrute de foco profundo e duradouro no que realmente importa

• Sinta-se equilibrado e mais feliz todos os dias

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Experimente o Pulsetto agora e veja como é a sensação de calma — encomende o seu dispositivo Pulsetto e abrace a versão mais saudável de si mesmo!