O stress mata.
Segundo os médicos, é a epidemia mais mortal do mundo.1
Falhas cardíacas súbitas em pessoas ‘saudáveis’, tumores agressivos, & piores casos de depressão.
Tudo começa com o stress.
Mas se ninguém está a salvo disso,
por que é que algumas pessoas estão sempre saudáveis, felizes, & energizados...
E outros estão sempre fisicamente & mentalmente doentes, infelizes, & esgotados?
Foram feitos estudos.
Não é genética e não é o ambiente em que estão.
É apenas a capacidade de alternar entre 2 estados específicos
que separa pessoas saudáveis, com baixo stress & felizes do resto.
Estes estados são…2
1) ‘lutar ou fugir’ para situações de stress,
2) ‘descansar & digerir’ para relaxamento.
Ambos são importantes para o bom funcionamento dos nossos corpos mas...
...confia em mim, TU NÃO QUERES passar tempo demais em modo "luta ou fuga"
(Isso realmente esgota-o.)3
Quando enfrenta stress, o seu corpo entra em modo "luta ou fuga".
São tipicamente situações como...
Receber uma chamada do trabalho quando está a relaxar em casa.
Passar rapidamente pelo trânsito para não chegar atrasado a uma reunião.
Ou lidar com um prazo de última hora que se esqueceu.
O seu coração bate mais rápido, as suas palmas suam e a sua mente acelera.
Ajuda momentaneamente com decisões mais rápidas e foco mais aguçado.
Mas estar stressado o tempo todo atrapalha o seu sono e as suas capacidades cognitivas,
e até causa problemas graves de saúde como hipertensão arterial e doença cardíaca grave.4
E o maior problema é que a vida moderna nos mantém no estado de "luta ou fuga" por demasiado tempo
Nos tempos antigos, o stress era tipicamente de curta duração – como escapar de um predador.
Os desafios de hoje, como pressão constante no trabalho, preocupações financeiras e até redes sociais, mantêm-nos num estado perpétuo de alerta e tensão.
E não fomos feitos para lidar com stress constante sem relaxar.
É por isso que tantas pessoas bem-sucedidas e trabalhadoras também são as que têm mais doenças cardíacas e outros problemas graves de saúde.
Encontrar um equilíbrio e passar mais tempo em ‘descanso e digestão’ – o estado oposto ao ‘luta ou fuga’ é fundamental.
Porque estar no modo ‘descanso e digestão’ é como dar à sua mente e corpo uma pausa relaxante
Neste estado, o seu corpo cuida de si próprio ao curar, crescer e digerir os alimentos corretamente.
É quando a sua frequência cardíaca diminui, sente-se calmo e o seu corpo armazena energia.
Passar mais tempo aqui é bom porque equilibra o stress e mantém-no saudável.
Pode ajudar a sentir-se mais feliz, pensar com mais clareza e viver uma vida mais longa e saudável.
Mas para realmente 'descontrair' e entrar verdadeiramente em 'descanso e digestão', precisa de muito tempo
São atividades como…
→ Fazer longas e tranquilas caminhadas na natureza.
→ Praticar sessões de mindfulness ou meditação.
→ Envolver-se em passatempos de ritmo lento, como jardinagem ou pintura.
E quando foi a última vez que fez alguma destas coisas?
79% das pessoas nem conseguem perceber.
E isso é normal - estas são soluções antigas e demoradas que são difíceis de encaixar na agenda ocupada do indivíduo de hoje.
Mas aqui está a parte chocante.
A tendência mostra que um número de pessoas está a sentir menos stress a cada ano
E eles não estão sob menos pressão no trabalho do que você,
não meditam nem fazem mais exercício do que você,
e não comem mais saudável do que você.
Eles estão apenas a usar este novo método de 4 minutos por dia.
Isso permite-lhes passar para o modo ‘descanso & digestão’ muito mais rápido e facilmente.
Só precisa de 4 minutos para lhe proporcionar a mesma paz, relaxamento e clareza mental...
...como depois de uma caminhada de 2 horas na natureza.
Aqui está como.
Há alguns anos (em 2022), um grupo de engenheiros & biohackers criou um dispositivo revolucionário de relaxamento profundo
Desliga o modo ‘luta ou fuga’ e liga o modo ‘descanso e digestão’ sempre que quiser, sem esforço, em minutos.
Chama-se Pulsetto, e foi concebido com tecnologia de ponta que ativa a resposta natural de relaxamento do seu corpo.
As pessoas colocam-no no pescoço, assim ↓
E envia sinais suaves para o seu nervo vago, que é um parte fundamental do seu sistema nervoso envolvida no controlo do relaxamento e dos níveis de stress.
Ao estimular este nervo, o Pulsetto ajuda-o a passar para o modo ‘descanso & digestão’ rapidamente. Isso resulta em redução do stress, melhoria do humor e até melhor qualidade do sono.6
É compacto e fácil de usar, tornando-o conveniente para quem procura gerir o stress em movimento ou em casa.
Com o Pulsetto, alcançar um estado de calma e foco não tem de ocupar o seu tempo nem requerer meditação – simplifica o relaxamento em poucos minutos do seu dia.
86% dos utilizadores sentiram-se mais calmos, menos stressados e menos ansiosos em apenas 2 semanas
Se ainda está aqui, merece ouvir a melhor parte
O Pulsetto não só o muda do stress para o relaxamento.
Cada vez que usa o Pulsetto, a sua mente e corpo tornar-se mais resiliente ao stress. E isso é enorme.
Ao usá-lo todos os dias, está a minimizar as terríveis consequências do stress...
...e maximizando a sua calma, felicidade e boa saúde.
Atualmente, há um desconto de 50% por tempo limitado no Pulsetto no site…
Mas o stock do dispositivo (especialmente depois de biohackers mundialmente conhecidos como Bryan Johnson & Dave Asprey se interessarem) está agora sempre baixo.
Se decidir experimentar - lembre-se que está sempre protegido com uma garantia de reembolso de 21 dias.
✓ 21 Dias de Garantia de Reembolso ✓ Clinicamente Comprovado ✓ Garantia de 2 Anos ✓ Certificado pela FCC
Fontes:
- Stress, a “epidemia de saúde do século XXI”
https://hcahealthcaretoday.com/2019/04/30/stress-the-health-epidemic-of-the-21st-ce
- Neuroanatomia, Sistema Nervoso Parassimpático
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31985934/#:~:text=The%20parasympathetic%20ner
vous%20system%20predominates,functions%20like%20digestion%20and%20urinati
em.
- O Que é a Resposta de Luta ou Fuga?
https://www.verywellmind.com/what-is-the-fight-or-flight-response-2795194
- Fatores de Risco para Doenças Cardíacas: Não Subestime o Stress
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/risk-factors-for-hear
T-disease-dont-underestimate-stress
- Descansar e digerir: O sistema nervoso parassimpático
https://www.livescience.com/parasympathetic-nervous-system-rest-and-digest
- Como o Sistema Nervoso Parassimpático Pode Reduzir o Stress
https://www.hss.edu/article_parasympathetic-nervous-system.asp
