O estresse mata.
Segundo os médicos, é a epidemia mais mortal do mundo. 1
Paradas cardíacas repentinas em pessoas "saudáveis", tumores agressivos e piores casos de depressão.
Tudo começa com estresse.
Mas se ninguém estiver a salvo disso ,
por que algumas pessoas são sempre saudáveis, felizes e cheias de energia...
E outros estão sempre doentes física e mentalmente, infelizes e esgotados?
Estudos foram feitos.
Não é genética e nem o ambiente em que eles estão.
É apenas a capacidade de alternar entre 2 estados específicos
que separa pessoas saudáveis, felizes e com pouco estresse do resto.
Esses estados são… 2
1) 'lutar ou fugir' para situações estressantes,
2) 'descansar e digerir' para relaxar.
Ambos são importantes para o bom funcionamento dos nossos corpos, mas...
...confie em mim, você NÃO QUER passar muito tempo no modo 'lutar ou fugir'
(Isso realmente te desgasta.) 3
Quando você enfrenta estresse, seu corpo entra em "luta ou fuga".
Isso normalmente acontece em situações como...
Receber uma ligação do trabalho enquanto você está relaxando em casa.
Passando rápido pelo trânsito para não se atrasar para uma reunião.
Ou lidar com um prazo de última hora que você esqueceu.
Seu coração bate mais rápido, suas palmas estão suando e sua mente está acelerada.
Ajuda no momento com tomadas de decisão mais rápidas e foco mais nítido.
Mas estar estressado o tempo todo atrapalha seu sono e suas habilidades cognitivas,
e até causa grandes problemas de saúde, como pressão alta e doenças cardíacas graves . 4
E o maior problema é que a vida moderna nos mantém em estado de 'luta ou fuga' por muito tempo
Nos tempos antigos, o estresse costumava durar pouco, como escapar de um predador.
Os desafios de hoje, como a pressão constante no trabalho, as preocupações financeiras e até mesmo as mídias sociais , nos mantêm em um estado perpétuo de alerta e tensão.
E não fomos feitos para lidar com estresse contínuo sem relaxar.
É por isso que muitas pessoas bem-sucedidas e trabalhadoras também são aquelas com mais doenças cardíacas e outros problemas de saúde sérios.
Encontrar um equilíbrio e passar mais tempo em "descanso e digestão" — o estado oposto de "lutar ou fugir" — é fundamental.
Porque estar no modo 'descanso e digestão' é como dar à sua mente e corpo uma pausa relaxante
Nesse estado, seu corpo cuida de si mesmo , curando, crescendo e digerindo os alimentos adequadamente .
É quando sua frequência cardíaca diminui, você se sente calmo e seu corpo armazena energia.
Passar mais tempo aqui é bom porque equilibra o estresse e mantém você saudável.
Pode ajudar você a se sentir mais feliz, pensar com mais clareza e viver uma vida mais longa e saudável.
Mas para 'desestresar' completamente e realmente entrar em 'descanso e digestão', você precisa de muito tempo
São atividades como…
→ Fazer longas e tranquilas caminhadas na natureza.
→ Praticar sessões de atenção plena ou meditação.
→ Praticar hobbies de ritmo lento, como jardinagem ou pintura.
E quando foi a última vez que você fez alguma dessas coisas?
79% das pessoas nem conseguem perceber.
E isso é normal: são soluções antigas, que consomem muito tempo e são difíceis de encaixar na agenda corrida do indivíduo de hoje em dia.
Mas aqui está a parte chocante.
A tendência mostra que um número de pessoas está se estressando menos a cada ano
E eles não estão sob menos pressão no trabalho do que você,
não meditar ou se exercitar mais do que você,
e não comer mais saudável do que você.
Eles estão apenas usando esse novo método de 4 minutos por dia.
Isso permite que eles mudem para "descanso e digestão" muito mais rápido e fácil.
São necessários apenas 4 minutos para que você sinta a mesma paz, relaxamento e clareza mental ...
...como depois de uma caminhada de 2 horas na natureza.
Veja como.
Há alguns anos (em 2022), um grupo de engenheiros e biohackers criou um dispositivo revolucionário de relaxamento profundo
Ele desliga o modo "lutar ou fugir" e liga o modo "descansar e digerir" a qualquer hora que você quiser, sem esforço, em minutos.
Ele se chama Pulsetto e foi projetado com tecnologia de ponta que ativa a resposta natural de relaxamento do seu corpo.
As pessoas colocam isso no pescoço, assim ↓
E envia sinais suaves ao seu nervo vago, que é uma parte essencial do seu sistema nervoso envolvida no controle dos níveis de relaxamento e estresse .
Ao estimular esse nervo, o Pulsetto ajuda você a mudar para "descanso e digestão" rapidamente. Isso resulta em redução do estresse, melhora do humor e até mesmo melhor qualidade do sono . 6
É compacto e fácil de usar, o que o torna conveniente para quem quer controlar o estresse em casa ou em qualquer lugar.
Com o Pulsetto, atingir um estado de calma e foco não precisa tomar seu tempo nem mergulhar na meditação: ele simplifica o relaxamento em alguns minutos do seu dia.
86% dos usuários se sentiram mais calmos, menos estressados e menos ansiosos em apenas 2 semanas
Se você ainda está aqui, você merece ouvir a melhor parte
O Pulsetto não apenas tira você do estresse e o leva ao relaxamento.
Cada vez que você usa Pulsetto, sua mente e seu corpo se tornam mais resistentes ao estresse . E isso é ótimo.
Ao usá-lo todos os dias, você minimiza as consequências terríveis do estresse...
...e maximizar sua calma, felicidade e boa saúde.
Atualmente, há um desconto de 50% por tempo limitado na Pulsetto no site…
Mas o estoque do dispositivo (especialmente depois que os biohackers mundialmente conhecidos Bryan Johnson e Dave Asprey se interessaram) está sempre baixo.
Se você decidir experimentar, lembre-se de que você sempre estará protegido com uma garantia de reembolso de 21 dias.
✓ 21 dias de devolução do dinheiro ✓ Clinicamente comprovado ✓ Garantia de 2 anos ✓ Certificado pela FCC
Fontes:
- Estresse, a “epidemia de saúde do século XXI”
https://hcahealthcaretoday.com/2019/04/30/stress-the-health-epidemic-of-the-21st-ce
- Neuroanatomia, Sistema Nervoso Parassimpático
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31985934/#:~:text=The%20parasympathetic%20ner
vous%20sistema%20predomina,funções%20como%20digestão%20e%20urinati
sobre .
- O que é a resposta de luta ou fuga?
https://www.verywellmind.com/qual-e-a-resposta-de-luta-ou-fuga-2795194
- Fatores de risco para doenças cardíacas: não subestime o estresse
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/risk-factors-for-hear
Doença de T-não-subestime-estresse
- Descanse e digira: O sistema nervoso parassimpático
https://www.livescience.com/parasympathetic-nervous-system-rest-and-digest
- Como o sistema nervoso parassimpático pode reduzir o estresse
https://www.hss.edu/article_parasympathetic-nervous-system.asp
