Como o relaxamento combate

O relaxamento não é apenas sentir-se bem; é dar ao seu corpo a oportunidade de curar e recarregar.

O efeito “Descansar e Digestionar”

Quando relaxa, o seu sistema nervoso parassimpático assume o controlo. Pense nisso como o “modo relaxar” do seu corpo. Ele reduz o cortisol, acalma a frequência cardíaca e ajuda todas as suas células a funcionarem melhor, especialmente as células imunitárias.

O relaxamento apoia o seu sistema imunitário ao:

• Reduzir a inflamação: Menos stress significa menos moléculas inflamatórias, por isso o seu corpo não está constantemente em alerta.

• Melhorar o sono: Durante o sono profundo, o seu corpo produz proteínas especiais e repara-se, fortalecendo a capacidade de combater infeções.

• Equilibrar as células imunitárias: O relaxamento a curto prazo pode ajudar a mobilizar células imunitárias, enquanto a prática regular mantém a sua resposta imunitária saudável e estável.

Meditação e os seus efeitos

Estudos recentes mostram que mesmo alguns minutos de meditação por dia podem trazer enormes benefícios. Por exemplo, um retiro de meditação intenso de 8 dias ativou mais de 220 genes envolvidos na resposta imunitária, incluindo aqueles que defendem contra vírus e cancro.

Não precisa de meditar durante horas. Os especialistas descobriram que apenas 20 minutos por dia melhoram a clareza mental e a sensação de bem-estar. A meditação pode desempenhar um papel no tratamento de doenças que enfraquecem o sistema imunitário.

Estimulação do nervo vago: a ciência

O nervo vago é um grande mensageiro entre o seu cérebro e o seu corpo. Estimulá-lo pode ajudar a relaxar e melhorar a saúde do sistema imunitário.

O Que É a Estimulação do Nervo Vago (VNS)?

A VNS usa pulsos suaves, como os entregues por Dispositivos Pulsetto, para ativar o seu nervo vago. Esta “redefinição” pode:

• Reduzir os seus níveis de stress, ajudando o seu corpo a entrar num modo de cura.

• Melhorar a variabilidade da frequência cardíaca (HRV), que está ligada a um melhor bem-estar psicológico e qualidade de vida.

• Reduzir a produção de citocinas inflamatórias. Estudos clínicos mostram que a VNS ajuda a controlar condições como a doença de Crohn e a artrite reumatoide ao reduzir a inflamação e melhorar o equilíbrio imunitário.

A maioria dos utilizadores (86%) relata sentir-se mais calmo e menos stressado após o uso regular do Pulsetto.

Pulsetto Fit: Bem-estar, Atualizado

Descrição (Pulsetto Fit):

Principais Características do Pulsetto Fit

• Ajuste Personalizado: Vem com duas almofadas magnéticas removíveis para diferentes tamanhos de pescoço, garantindo um ajuste confortável e firme.

• Novo Modo Pulsante: Uma estimulação rítmica, em forma de onda, que sincroniza com a sua respiração para um relaxamento mais profundo do sistema nervoso.

• 20% Mais Duração da Bateria: Oferece cerca de 1,2 semanas de uso diário por carga.

• Durabilidade Aprimorada: Materiais reforçados tornam-no duradouro para uso diário.

• Mesma Aplicação Excelente: Inclui os mesmos 5 programas e teste Premium de 30 dias que o Lite, com biblioteca de sons e complementos idênticos.

• O que está incluído: Dispositivo, duas almofadas, tubo de gel de 60g, cabo USB-C, guia do utilizador.

• Segurança: Certificado pela FCC, mesma tecnologia ULRE que o Lite. Consulte um médico se tiver dispositivos implantáveis.

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Pulsetto - O Seu Parceiro de Paz & Melhor Sono

A Ciência por Trás da Estimulação do Nervo Vago

Pulsetto é um dispositivo vestível que utiliza estimulação do nervo vago (VNS) para promover o relaxamento e reduzir o stress e a ansiedade. Ao direcionar o nervo vago com impulsos elétricos suaves, o Pulsetto pode ajudar a induzir um estado de calma, facilitando adormecer e manter o sono.

Vantagens do Pulsetto:

• Redução do Stress: Experimente um alívio significativo do stress diário ao ativar o seu nervo vago e colocar o seu corpo num estado de "descanso e digestão".

• Sono Melhorado: O Pulsetto apoia um sono repousante ao acalmar o seu sistema nervoso, ajudando-o a acordar revigorado e energizado.

• Clareza Mental Aprimorada: Ao promover o relaxamento, o Pulsetto ajuda a melhorar a concentração e a reduzir a névoa mental.

• Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV) Aumentada: Este dispositivo ajuda a melhorar a HRV, um marcador importante da saúde do coração e da resiliência ao stress.

• Apoio à Saúde Digestiva: A estimulação do nervo vago impacta positivamente a ligação intestino-cérebro, ajudando na digestão e reduzindo o inchaço.

• Apoio à Saúde Crónica: O Pulsetto oferece apoio a indivíduos que gerem stress crónico, ansiedade e fadiga, ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.

O Que Está Incluído:

• Dispositivo de Estimulação do Nervo Vago Pulsetto

• Cabo de Carregamento USB-C

• Gel para eletrodos (suficiente para um mês de uso)

• Manual do Utilizador

• Teste Grátis da App Premium (inclui 11 meditações guiadas, 54 exercícios de respiração e 1.200 afirmações positivas)

Como o Pulsetto Funciona:

Usar o Pulsetto é simples e demora apenas 4 minutos para começar a sentir os efeitos. Eis como funciona:

1. Aplique uma quantidade generosa de gel no pescoço ou diretamente nos eletrodos.

2. Coloque o dispositivo no seu pescoço.

3. Emparelhe-o com a app Pulsetto no seu smartphone.

4. Escolha o programa desejado e inicie o dispositivo através da app.

O dispositivo cria uma vibração suave e agradável ou uma sensação de formigueiro na área do pescoço. Esta estimulação ajuda a ativar o seu sistema nervoso parassimpático, levando a um estado mais calmo e menos stressado.

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Formas Práticas de Relaxar para a Imunidade

Reforçar a sua imunidade não significa fugir do stress. Significa criar hábitos que o protejam.

• Pratique relaxamento diário: Reserve alguns minutos por dia para respiração consciente, meditação ou alongamentos suaves.

• Use dispositivos de estimulação do nervo vago: Pulsetto oferece uma forma fácil de adicionar esta ferramenta baseada na ciência à sua rotina para apoio ao stress e ao sono.

• Priorize o sono: Crie uma rotina calmante para a hora de dormir, mantenha os ecrãs afastados e experimente técnicas relaxantes (meditações guiadas funcionam muito bem!).

• Mantenha-se ativo: Atividade física suave, até uma caminhada, reduz o stress e ajuda o seu sistema imunitário.

• Coma uma dieta equilibrada: Uma boa nutrição apoia as células imunitárias e ajuda-o a recuperar mais rapidamente.

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