Hur avslappning bekämpar stress

Avslappning handlar inte bara om att må bra; det handlar om att ge din kropp en chans att läka och ladda om.

"Vila och smälta"-effekten

När du slappnar av tar ditt parasympatiska nervsystem över. Tänk på detta som kroppens "chill-läge." Det sänker kortisol, lugnar hjärtfrekvensen och hjälper alla dina celler att fungera bättre, särskilt immunceller.

Avslappning stödjer ditt immunförsvar genom att:

• Minska inflammation: Mindre stress betyder färre inflammatoriska molekyler, så din kropp är inte ständigt på alerten.

• Förbättra sömnen: Under djup sömn producerar din kropp speciella proteiner och reparerar sig själv, vilket bygger upp styrka mot infektioner.

• Balans av immunceller: Kortvarig avslappning kan hjälpa till att mobilisera immunceller, medan regelbunden träning håller ditt immunförsvar friskt och stabilt.

Meditation och dess effekter

Nya studier visar att även några minuters meditation varje dag kan ge stora fördelar. Till exempel aktiverade en intensiv meditationsretreat på 8 dagar över 220 gener som är involverade i immunförsvaret, inklusive de som försvarar mot virus och cancer.

Du behöver inte meditera i timmar. Experter har funnit att bara 20 minuter om dagen förbättrar mental klarhet och känslor av välbefinnande. Meditation kan spela en roll i behandlingen av sjukdomar som försvagar immunförsvaret.

Vagusnervstimulering: Vetenskapen

Vagusnerven är en stor budbärare mellan din hjärna och din kropp. Att stimulera den kan hjälpa dig att slappna av och förbättra din immunhälsa.

Vad är vagusnervstimulering (VNS)?

VNS använder milda pulser, som de som levereras av Pulsetto-enheter, för att aktivera din vagusnerv. Denna "återställning" kan:

• Sänk dina stressnivåer, vilket hjälper din kropp att gå in i ett läkningsläge.

• Förbättra hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV), vilket är kopplat till bättre psykiskt välbefinnande och livskvalitet.

• Minska produktionen av inflammatoriska cytokiner. Kliniska studier visar att VNS hjälper till att kontrollera tillstånd som Crohns sjukdom och reumatoid artrit genom att minska inflammation och stärka immunbalansen.

De flesta användare (86 %) rapporterar att de känner sig lugnare och mindre stressade efter regelbunden användning av Pulsetto.

Pulsetto Fit: Välmående, uppgraderat

Beskrivning (Pulsetto Fit):

Huvudfunktioner hos Pulsetto Fit

• Anpassad passform: Levereras med två avtagbara magnetiska paddar för olika nackstorlekar, vilket säkerställer en tät och bekväm passform.

• Nytt pulserande läge: En rytmisk, vågformad stimulans som synkroniseras med din andning för djupare avslappning av nervsystemet.

• 20 % längre batteritid: Erbjuder cirka 1,2 veckors daglig användning per laddning.

• Förbättrad hållbarhet: Förstärkta material gör den byggd för att hålla genom dagligt slitage.

• Samma fantastiska app: Inkluderar samma 5 program och 30 dagars Premium-prov som Lite, med identiskt ljudbibliotek och tillägg.

• Vad som ingår: Enhet, två paddar, 60g gelrör, USB-C-kabel, användarguide.

• Säkerhet: FCC-certifierad, samma ULRE-teknik som Lite. Rådfråga läkare om du har implanterbara enheter.

→ Handla Pulsetto FIT

Pulsetto - Din partner för lugn och bättre sömn

Vetenskapen bakom vagusnervstimulering

Pulsetto är en bärbar enhet som använder stimulering av vagusnerven (VNS) för att främja avslappning och minska stress och ångest. Genom att rikta in sig på vagusnerven med milda elektriska impulser kan Pulsetto hjälpa till att inducera ett lugnt tillstånd, vilket gör det lättare att somna och sova hela natten.

Fördelar med Pulsetto:

• Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.

• Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.

• Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.

• Ökad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.

• Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärn-anslutningen, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.

• Kroniskt hälsostöd: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.

Vad som ingår:

• Pulsetto Vagusnervstimuleringsenhet

• USB-C-laddningskabel

• Elektrodgel (tillräckligt för en månads användning)

• Användarmanual

• Gratis Premium App-provperiod (inkluderar 11 guidade meditationer, 54 andningsövningar och 1 200 positiva affirmationer)

Hur Pulsetto fungerar:

Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:

1. Applicera en generös mängd gel på din nacke eller direkt på elektroderna.

2. Placera enheten på din nacke.

3. Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.

4. Välj önskat program och starta enheten via appen.

Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulans hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.

→ Handla Pulsetto

Praktiska sätt att slappna av för immunitet

Att stärka ditt immunförsvar betyder inte att gömma sig från stress. Det betyder att bygga vanor som skyddar dig.

• Öva daglig avslappning: Avsätt några minuter varje dag för medveten andning, meditation eller mild stretching.

• Använd vagusnervstimuleringsenheter: Pulsetto erbjuder ett enkelt sätt att lägga till detta vetenskapligt stödda verktyg i din rutin för stress- och sömnstöd.

• Prioritera sömn: Bygg en lugnande kvällsrutin, håll skärmar borta och prova avslappningstekniker (guidad meditation fungerar utmärkt!).

• Håll dig aktiv: Mild fysisk aktivitet, även en promenad, minskar stress och hjälper ditt immunsystem.

• Ät en balanserad kost: Bra näring stödjer immunceller och hjälper dig att återhämta dig snabbare.

→ Handla Pulsetto FIT

→ Handla Pulsetto