Vad är utbrändhet – och varför behöver vi koppla av?

Utbrändhet betyder att känna sig helt utmattad fysiskt och känslomässigt—oförmögen att fokusera, alltid trött, till och med sjuk oftare.

Symtom inkluderar:

• Konstant utmattning

• Dålig koncentration

• Sömnproblem

• Humörsvängningar och negativ syn

• Större risk för sjukdom

Hur avkoppling direkt minskar risken för utbrändhet

Avkoppling handlar inte om lathet; det är att återställa ditt nervsystem.

När du slappnar av, gör du:

• Sänk kortisol (stresshormonet)

• Förbättra ditt humör naturligt

• Öka hjärtfrekvensvariabiliteten (HRV), en markör för motståndskraft

• Balansera dina känslor under press

Evidensbaserade avslappningstekniker

Läkare och forskare är överens om flera snabba vanor:

1. Stimulering av vagusnerven (VNS)

• Ökar hjärtfrekvensvariabilitet och anpassningsförmåga till stress

• Även enkla aktiviteter som kontrollerad andning och guidad avslappning kan stimulera denna viktiga nerv

Hur Pulsetto fungerar

Pulsetto Fit: Välmående, uppgraderat

Beskrivning (Pulsetto Fit):

Huvudfunktioner hos Pulsetto Fit

• Anpassad passform: Levereras med två avtagbara magnetiska paddar för olika nackstorlekar, vilket säkerställer en tät och bekväm passform.

• Nytt pulserande läge: En rytmisk, vågformad stimulans som synkroniseras med din andning för djupare avslappning av nervsystemet.

• 20 % längre batteritid: Erbjuder cirka 1,2 veckors daglig användning per laddning.

• Förbättrad hållbarhet: Förstärkta material gör den byggd för att hålla genom dagligt slitage.

• Samma fantastiska app: Inkluderar samma 5 program och 30 dagars Premium-prov som Lite, med identiskt ljudbibliotek och tillägg.

• Vad som ingår: Enhet, två paddar, 60g gelrör, USB-C-kabel, användarguide.

• Säkerhet: FCC-certifierad, samma ULRE-teknik som Lite. Rådfråga läkare om du har implanterbara enheter.

→ Handla Pulsetto FIT

Pulsetto - Din partner för lugn och bättre sömn

Vetenskapen bakom vagusnervstimulering

Pulsetto är en bärbar enhet som använder stimulering av vagusnerven (VNS) för att främja avslappning och minska stress och ångest. Genom att rikta in sig på vagusnerven med milda elektriska impulser kan Pulsetto hjälpa till att inducera ett lugnt tillstånd, vilket gör det lättare att somna och sova hela natten.

Fördelar med Pulsetto:

• Stressreducering: Upplev betydande lindring från daglig stress genom att aktivera din vagusnerv och skifta din kropp till ett "vila och smälta"-tillstånd.

• Förbättrad sömn: Pulsetto stödjer vilsam sömn genom att lugna ditt nervsystem, vilket hjälper dig att vakna utvilad och energifylld.

• Förbättrad mental klarhet: Genom att främja avslappning hjälper Pulsetto till att skärpa fokus och minska hjärndimma.

• Ökad hjärtfrekvensvariabilitet (HRV): Denna enhet hjälper till att förbättra HRV, en viktig markör för hjärthälsa och motståndskraft mot stress.

• Stöd för matsmältningshälsa: Stimulering av vagusnerven påverkar positivt tarm-hjärn-anslutningen, hjälper matsmältningen och minskar uppblåsthet.

• Kroniskt hälsostöd: Pulsetto erbjuder stöd för personer som hanterar kronisk stress, ångest och trötthet, och hjälper till att förbättra deras livskvalitet.

Vad som ingår:

• Pulsetto Vagusnervstimuleringsenhet

• USB-C-laddningskabel

• Elektrodgel (tillräckligt för en månads användning)

• Användarmanual

• Gratis Premium App-provperiod (inkluderar 11 guidade meditationer, 54 andningsövningar och 1 200 positiva affirmationer)

Hur Pulsetto fungerar:

Att använda Pulsetto är enkelt och tar bara 4 minuter innan du börjar känna effekterna. Så här fungerar det:

1. Applicera en generös mängd gel på din nacke eller direkt på elektroderna.

2. Placera enheten på din nacke.

3. Para ihop den med Pulsetto-appen på din smartphone.

4. Välj önskat program och starta enheten via appen.

Enheten skapar en mild, behaglig vibration eller pirrande känsla i nackområdet. Denna stimulans hjälper till att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket leder till ett lugnare, mindre stressat tillstånd.

→ Handla Pulsetto

2. Meditation & mindfulness

• Minskar mental oro, skärper fokus och lugnar nerver

• Bevisat att minska ångestnivåer och hjälpa till med känsloreglering

3. Fysisk rörelse & träning

• Regelbunden rörelse sänker stresshormonnivåer och frigör uppdämd spänning

• Stöder djupare vila och högre energi

4. Djupandning (diafragmatisk andning)

• Sänker blodtryck och salivärt kortisol

• Vetenskapligt bevisat att förbättra HRV och minska stress

5. Att prata om känslor

• Att dela hur du känner hjälper till att förebygga isolering och leder till känslomässig frigörelse

6. Att öva tacksamhet

• Hjälper till att omformulera stress och stödjer bättre mentala hälsoutfall

Kraften i stimulering av vagusnerven

Den vagusnerven fungerar som kroppens stress "avstängningsknapp". Att stimulera den—genom mild vibration, andningsövningar, meditation eller riktade välmåendedon kan hjälpa till att återhämta sig från utbrändhet och bygga motståndskraft.

Forskning visar att VNS:

• Förbättrar känslomässig reglering, fokus och energi

• Ökar direkt motståndskraften mot stress

• Stöder hälsosam sömn, matsmältning och allmänt välbefinnande

Vad händer om du inte slappnar av?

Ett liv utan avslappning medför:

• Koncentrationssvårigheter

• Att vakna trött och svag

• Snabb utmattning och utbrändhet

• Humörsvängningar och negativa tankar

Med avslappning kan du förvänta dig:

• Omedelbar lugn och klarhet

• Djup fokus

• Uppfriskande morgnar och kvällar

• Förebyggande av utbrändhet och förbättrad balans

Ju mer du använder vetenskapligt stödd avslappning, desto bättre mår du.

→ Handla Pulsetto FIT

→ Handla Pulsetto