Die Wissenschaft hinter Pulsetto: Schlaf, Ruhe und Wohlbefinden

Pulsetto ist ein tragbarer Vagusnervstimulator, dem Biohacker, Wellness-Experten und zukunftsorientierte Schlafkliniken vertrauen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Entspannungsreaktion Ihres Körpers. Durch sanfte, nicht-invasive Stimulation hilft Pulsetto, den "Ruhe- und Verdauungszustand" zu aktivieren, was das Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen erleichtert.

Pulsetto Fit: Wellness, verbessert

Beschreibung (Pulsetto Fit):

Hauptmerkmale von Pulsetto Fit

• Individuelle Passform: Wird mit zwei abnehmbaren magnetischen Polstern für verschiedene Halsgrößen geliefert, die einen festen und bequemen Sitz gewährleisten.

• Neuer pulsierender Modus: Eine rhythmische, wellenartige Stimulation, die sich mit Ihrem Atem synchronisiert und so eine tiefere Entspannung des Nervensystems fördert.

• 20 % längere Akkulaufzeit: Bietet etwa 1,2 Wochen tägliche Nutzung pro Ladung.

• Verbesserte Haltbarkeit: Verstärkte Materialien machen es langlebig für den täglichen Gebrauch.

• Gleiche großartige App: Enthält dieselben 5 Programme und 30 Tage Premium-Testversion wie Lite, mit identischer Soundbibliothek und Add-ons.

• Lieferumfang: Gerät, zwei Polster, 60g Gel-Tube, USB-C-Kabel, Benutzerhandbuch.

• Sicherheit: FCC-zertifiziert, gleiche ULRE-Technologie wie Lite. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie implantierbare Geräte haben.

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Pulsetto - Ihr Partner für Ruhe & besseren Schlaf

Die Wissenschaft hinter der Vagusnervstimulation

Pulsetto ist ein tragbares Gerät, das Vagusnervstimulation (VNS) zur Förderung der Entspannung und zur Verringerung von Stress und Angst. Durch die gezielte Stimulation des Vagusnervs mit sanften elektrischen Impulsen kann Pulsetto helfen, einen Zustand der Ruhe zu erzeugen, was das Einschlafen und Durchschlafen erleichtert.

Vorteile von Pulsetto:

• Stressabbau: Erleben Sie eine deutliche Linderung von täglichem Stress, indem Sie Ihren Vagusnerv aktivieren und Ihren Körper in einen "Ruhe- und Verdauungszustand" versetzen.

• Verbesserter Schlaf: Pulsetto unterstützt einen erholsamen Schlaf, indem es Ihr Nervensystem beruhigt und Ihnen hilft, erfrischt und energiegeladen aufzuwachen.

• Verbesserte geistige Klarheit: Durch die Förderung der Entspannung hilft Pulsetto, die Konzentration zu schärfen und Gehirnnebel zu reduzieren.

• Erhöhte Herzfrequenzvariabilität (HRV): Dieses Gerät hilft, die HRV zu verbessern, einen wichtigen Marker für die Herzgesundheit und die Stressresistenz.

• Unterstützung der Verdauungsgesundheit: Die Stimulation des Vagusnervs wirkt sich positiv auf die Verbindung zwischen Darm und Gehirn aus, unterstützt die Verdauung und reduziert Blähungen.

• Chronische Gesundheitsunterstützung: Pulsetto bietet Unterstützung für Personen, die mit chronischem Stress, Angstzuständen und Müdigkeit umgehen, und hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern.

Lieferumfang:

• Pulsetto Vagusnerv-Stimulationsgerät

• USB-C-Ladekabel

• Elektrodengel (ausreichend für einen Monat Nutzung)

• Benutzerhandbuch

• Kostenlose Premium-App-Testversion (enthält 11 geführte Meditationen, 54 Atemübungen und 1.200 positive Affirmationen)

Wie Pulsetto funktioniert:

Die Anwendung von Pulsetto ist einfach und dauert nur 4 Minuten, bis Sie die Wirkung spüren. So funktioniert es:

1. Tragen Sie eine großzügige Menge Gel auf Ihren Hals oder direkt auf die Elektroden auf.

2. Platzieren Sie das Gerät an Ihrem Hals.

3. Koppeln Sie es mit der Pulsetto-App auf Ihrem Smartphone.

4. Wählen Sie Ihr gewünschtes Programm und starten Sie das Gerät über die App.

Das Gerät erzeugt eine sanfte, angenehme Vibration oder ein Kribbeln im Halsbereich. Diese Stimulation hilft, Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren, was zu einem ruhigeren, weniger gestressten Zustand führt.

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Bryan Johnson: Die Abendroutine eines Profi-Biohackers

Bryan Johnson ist bekannt für seine Blueprint-Protokoll, mit mehr als 200 täglichen Gesundheitsschritten. Dennoch ist seine Abendroutine überraschend einfach und wissenschaftlich fundiert. Jeden Abend geht er genau um 20:30 Uhr ins Bett, ein strikter Zeitplan, der seinen zirkadianen Rhythmus ausgleicht und sicherstellt, dass er erholt aufwacht.

Schlüsselelemente von Bryan Johnsons Schlafroutine:

• Konsequente Schlafenszeit: Jeden Abend pünktlich um 20:30 Uhr.
  
  

• Abgedunkelter Raum: Blackout-Umgebung zur Unterstützung der Melatoninproduktion.
  
  

• Temperaturgeregelte Matratze: hält den Körper kühl für tieferen Schlaf.
  
  

• Nicht-invasive Vagusnervstimulation: eine kurze Sitzung vor dem Schlafen und manchmal, wenn er nachts aufwacht, um das Nervensystem zu beruhigen.
  
  

• Schlafsupplemente: Melatonin spielt eine Rolle in seinem Regime.
  
  

• Optimierte Kissenanordnung: entwickelt für Nackenstütze und Durchblutung.
  
  

Bryan hat mitgeteilt, dass bei nächtlicher Angst, die seinen Schlaf stört, sanfte Vagusnervstimulation hilft ihm, schnell wieder einzuschlafen. Sein methodischer Ansatz wird durch Werkzeuge wie Pulsetto, hebt hervor, dass Beständigkeit, nicht Komplexität, ist der wahre Schlüssel zu erholsamem Schlaf.

Für einen ausführlichen Leitfaden zu Bryans Protokollen lesen Sie unser Blueprint Sleep Hacks Artikel.

Kayla Barnes: Lieblings-Schlafgewohnheiten der Longevity-Guru

Kayla Barnes, Mitinhaberin von LYV The Wellness Space, macht Schlaf zur Grundlage ihrer Gesundheitsroutine. Sie strebt 7–9 Stunden erholsamen Schlaf an und folgt diesen einfachen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten:

• Vermeide Essen 3–4 Stunden vor dem Schlafengehen
  
  

• Halte den Raum dunkel und kühl; benutze eine Schlafmaske
  
  

• Halten Sie einen konsistenten Schlafplan ein, auch am Wochenende
  
  

• Fügen Sie ein Pulsetto-Sitzung vor dem Schlafengehen um den Vagusnerv sanft zu stimulieren und in die Entspannung zu gleiten
  
  

• Nehmen Sie Magnesium ein, um einen tieferen Schlaf zu unterstützen
  
  

Kayla verfolgt auch ihren Zyklus und passt Training und Ernährung an die natürlichen Rhythmen ihres Körpers an, um sowohl die hormonelle Gesundheit als auch die Schlafqualität zu stärken.

Ihre typische Abendroutine umfasst:

• Lichttherapiesitzung
  
  

• Pulsetto-App-geführte Entspannung mit Meditationen oder Umgebungsgeräuschen
  
  

• Schlafsupplemente
  
  

• Ein Abendspaziergang für leichtes Cardio und zum Entspannen
  
  

Sie stellt fest, dass die Kombination von Pulsetto mit einfachen Veränderungen wie Verdunkelungsrollos und einem kühleren Raum ihre Schlafqualität zuverlässig verbessert. Kaylas Ansatz verbindet modernste Biohacking-Tools mit zugänglichen Gewohnheiten – so wird besserer Schlaf für jeden erreichbar.

Erfahren Sie mehr über ihre vollständige Routine in unserem Kayla Barnes Wellness-Blog.

Biohacker vor dem Schlafengehen: Was sie auszeichnet

Bryan Johnson und Kayla Barnes kombinieren:

• Technische Hilfsmittel: Pulsetto zur Stimulation des Vagusnervs.

• Ergänzungen: Melatonin, Magnesium und Omega-3.

• Zirkadiane Disziplin: Feste Schlafens- und Aufwachzeiten sowie Lichtaussetzung.

• Umwelt-Biohacks: Verdunkelungsrollos, Temperaturkontrolle und Schlafmasken.

• Stressauslöser vermeiden: Keine Telefone oder angstauslösende Sendungen vor dem Schlaf.

Ihre Routinen sind leicht zu kopieren, auch wenn Sie gerade erst anfangen.

Wie Sie Ihre eigene Schlafenszeit-Routine aufbauen können

Alles zusammenzufügen ist einfacher als es aussieht.

• Halten Sie sich an eine regelmäßige Schlafenszeit

• Entspannen Sie sich mit Pulsetto (4-10 Min.)

• Fügen Sie geführte Audioinhalte hinzu (Entspannung, Geschichten oder Atemübungen)

• Halten Sie Ihr Zimmer kühl, dunkel und ruhig

• Vermeiden Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen Telefon oder Fernseher

• Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Schlafjournalen oder Apps

Wenn Sie Ihren eigenen Schlaf verbessern möchten, besuchen Sie unsere Pulsetto Schlafoptimierungsleitfaden.

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